عدد مرات النقر : 16,995
عدد  مرات الظهور : 124,595,633

عدد مرات النقر : 12,510
عدد  مرات الظهور : 124,595,469

عدد مرات النقر : 960
عدد  مرات الظهور : 124,595,449

عدد مرات النقر : 1,005
عدد  مرات الظهور : 28,135,209

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه


إضافة رد
#1  
قديم 04-06-2015, 11:19 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره غير متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2812 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:38 AM)
 المشاركات : 660,407 [ + ]
 التقييم : 7959848
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
4 كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,كيف تحضرين صندوق طعام صحي لطفلك؟





تحضير صندوق طعام صحي لطفلك أمر أساسي لتحفيزه على اتباع نظام غذائي صحي منذ الصغر، كما أنه أمر ضروري لإمداده بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة المختلفة وزيادة التركيز خلال اليوم. إلى جانب ذلك، يضمن لكِ تجنب الطفل لشراء الحلوى والسناك الغير صحية. لكن بالطبع لتشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي لا بد من التنوع وتقديم الطعام بشكل مميز يجذب الأطفال. قدر الإمكان، اشركي طفلك في تحضير الوجبات لتعلم بعض مهارات الطبخ، كما يشعرهم ذلك بالرغبة في تناول الطعام الذي شاركوا في صنعه.
أثناء تحضير صندوق الطعام لطفلك تأكدي من احتواءه على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لبناء الجسم والتي تشتمل على:
الحبوب

ما إذا كان ذلك من خلال الخبز المستخدم لتحضير الساندوتشات كالتوست، أو الخبز البني، أو حتى القليل من خبوب الكورن الفليكس أو الباستا، احرصي على اختيار منتجات الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. حيث تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترات طويلة مع إمداد الطفل بالطاقة اللازمة.
البروتين

حاولي إدراج بعض مصادر البروتين خلال طعام طفلك اليومي، ويفضل المصادر الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء.حضري لطفلك لفائق غنية ولذيذة من مصادر البروتين المختلفة كصدور الدجاج، شرائح اللحم، أو التونة. أما للأطفال النباتيين، يمكن استخدام البيض، المكسرات أو البقول لتحضير الطعام، ومن المفضل إضافة القليل من الدهون الصحية لتعزيز القيمة الغذائية.


الخضروات

إن كان طفلك لا يفضل تناول السلطات، جهزي بعض الخضروات الطازجة كالجزر، الخيار، الطماطم وغيرها بأشكال مبتكرة باستخدام السكين أو قطاعات البسكويت على هيئة أشكال محببة للأطفال. أو يمكنكِ تقطيع الخضروات ووضعها بعصا خشبية على هيئة شيش خضروات. في الأيام الباردة، يمكنكِ تحضير وعاء صغير ملئ بشوربة الخضروات مع بعض قطع الخبز الأسمر للحصول على أقصى استفادة مع إمداد الجسم بالطاقة والدفء.
الفواكه

لا بد أن يتضمن صندوق الطعام على بعض الفواكه الطازجة لإمداد الطفل بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، المعادن اللازمة وحمض الفوليك للوقاية من فقر الدم وتحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء. اختاري الفواكه الغنية بفيتامين C، لتساعد على سرعة امتصاص الحديد داخل الجسم. من أهم الفواكه الغنية بفيتامين C هي الفواكه الحمضية أو الكيوي.
منتجات الألبان

منتجات الألبان مصدر مثالي للحصول على الكالسيوم، البروتين وفيتامين B12. الزبادي مع الفواكه أو الجبن بأشكاله المختلفة من الأطعمة المفضلة للأطفال، ادرجيها بداخل صندوق الطعام يوميًا.
الماء

الماء من أهم العناصر للحفاظ على ترطيب الجسم، والحليب أيضًا خيار صحي. إلى جانب ذلك، يمكن إضافة عصير الفواكه لصندوق الطعام. لكن احذري تمامًا تقديم المشروبات السكرية أو مشروبات الطاقة لأطفالك، فهي من العادات الغذائية الخاطئة التي قد يعتاد عليها الطفل خلال السن المبكرة.
سناك سريع

يفضل الأطفال تناول السناك، لذلك جهزي سناك صحي يمد طفلك بالطاقة مع تجنب المواد الحافظة والإضافات الكيماوية. الفواكه المجففة، المكسرات، الفشار، أو البسكويت هي كلها خيارات صحية يمكنكِ الاستعانة بها
.



 توقيع : ســاره







رد مع اقتباس
قديم 04-06-2015, 11:34 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 20-03-2017 (05:10 PM)
 المشاركات : 83,289 [ + ]
 التقييم :  108156
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي




شكرا لك على الطرح الرائع

وعلى التميز فى الاتقاء
دمت بكل خير



 
 توقيع : ابراهيم دياب



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 04:53 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 54
 أخر زيارة : 30-06-2020 (04:57 AM)
 المشاركات : 275,008 [ + ]
 التقييم :  2323900
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  137 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




متصفح ُيمتِع الذًائقَة ..
هُنا سررت بالتْجُوال بين
خمَائلِكَم الوَارِفَة الظّلاَل
شُكْرَا لكم علَى هَذا الجَمَاال
الذِي تأمْلتهُ معَكم
وهَذا الهطول العَذْب
ودي وشذى الورد



 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 05:17 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=15


الصورة الرمزية الكدواني
الكدواني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2216
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 10-10-2019 (02:13 AM)
 المشاركات : 13,066 [ + ]
 التقييم :  7510
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك . أنتظر جديدك بكل الشوق والود ,,, تقبلي مروري المتواضع


 
 توقيع : الكدواني



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2015, 11:30 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7398


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:38 AM)
 المشاركات : 567,747 [ + ]
 التقييم :  1230197
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



باقة من أجمل الورود
لـــ روعة الطرح والجمااال
الله يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 07-06-2015, 02:45 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=15


الصورة الرمزية قيصر الحب
قيصر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 643
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 13-01-2017 (03:38 PM)
 المشاركات : 41,621 [ + ]
 التقييم :  26497
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي


 
 توقيع : قيصر الحب



رد مع اقتباس
قديم 08-06-2015, 02:48 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية Y o u s s e f
Y o u s s e f غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1929
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 14-07-2017 (06:54 PM)
 المشاركات : 145,826 [ + ]
 التقييم :  261776
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



تسلم الآيـــادي على طرحك الجميل
ألف شكـــر لك لمجهودك ولإختيارك
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 
 توقيع : Y o u s s e f



رد مع اقتباس
قديم 09-06-2015, 12:17 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية همسة وداع
همسة وداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 354
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (03:23 AM)
 المشاركات : 44,828 [ + ]
 التقييم :  60511
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رائع ومميز
سلمت على روعه الاختيار
دام تميزك
فى انتظار جديدك


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2015, 10:31 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 07-01-2020 (11:16 PM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
افتراضي



دائما متميزة في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع


 


رد مع اقتباس
قديم 14-06-2015, 09:19 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية النغم الحزين
النغم الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 44
 أخر زيارة : 12-10-2018 (08:14 PM)
 المشاركات : 59,032 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رائع ومجهود كبير
مشاركة ممزوجة بنسيم الورد والريحان
سلمت يدااك وربي يسعد قلبك وروحك
بانتظاار جديدك الراائع والمميز
كل الوود لكــ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,إحتياطات وعلاجات منزلية لنزلات البرد للأطفال ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 12 16-06-2015 06:55 AM
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,اسباب وعلاج ضعف شهية الأطفال ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 12 16-06-2015 06:54 AM
طريقة و كيفية تربية الاطفال عمر ثلاث و اربع و خمس و ست و سبع سنوات سفير العراقي الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 15 23-01-2015 05:42 PM
النباتات والخضروات علاج فعال لنزلات البرد والصدر ابراهيم دياب ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 5 26-07-2014 11:59 AM
تربية الاطفال .... قراءة الكتب للأطفال تؤثر فى نموهم العقلى ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 4 27-04-2014 12:45 PM


الساعة الآن 08:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150