عدد مرات النقر : 16,984
عدد  مرات الظهور : 124,441,184

عدد مرات النقر : 12,505
عدد  مرات الظهور : 124,441,020

عدد مرات النقر : 957
عدد  مرات الظهور : 124,441,000

عدد مرات النقر : 1,001
عدد  مرات الظهور : 27,980,760

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه


إضافة رد
#1  
قديم 04-06-2015, 11:32 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2809 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:27 PM)
 المشاركات : 660,068 [ + ]
 التقييم : 7959848
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
4 كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,المراهقون والوجبات السريعة.. مشكلة علاجها بيدك






المراهقة هي الجسر الذي يعبر به أطفالنا إلى مرحلة الرجولة والنضج الكامل، ذلك الجسر إن لم يكن قويا بما فيه الكفاية فمن الطبيعي أن ينهار وتنهار معه تدريجيا صحة شبابنا، وما علينا إدراكه جيدا هو كيف نتجنب انهيار هذا الجسر؟ وكيف أيضا نعبر باولادنا إلى بر الأمان؟!
  • ما هي أهمية هذه المرحلة ؟
تبدأ هذه المرحلة عادة بين سن 13 إلى 19 سنة. وفي خلال هذه الفترة يتحول جسم المراهقين لينضج ويكون شبيها بجسم الكبار. وفي هذه المرحلة تكون ذروة النمو؛ أي المرحلة التي يزيد فيها الطول بشكل ملحوظ وكبير وكذلك تحدث تغيرات هرمونية مفاجئة بحاجة إلى اهتمام خاص وخصوصا عناية غذائية صحيحة.
مع أن كمية الأكل التي يجب أن يستهلكها المراهقون في هذه السن كبيرة فإن نوعيتها هى الأهم. فمن الضروري تأمين كل العناصر الغذائية لأن فترة المراهقة هي آخر فرصة للإنسان ليبني جسما سليما يرافقه باقي أيام حياته.
وغالبا ما يرفض المراهقون في هذه السن الصغيرة تناول وجبات معينة لإثبات شخصيتهم، وقد يلجأون إلى الوجبات السريعة خاصة وأنها متوافرة بشدة وبشكل شهي مثل البطاطس الجاهزة، والحلوى والساندويتشات الجاهزة، وهذه الأنواع خالية تماما من المغذيات بالإضافة إلى احتوائها على دهون مشبعة كثيرة تؤدي إلى زيادة الوزن وأيضا إلى سوء التغذية.
  • ما خطورة تناول الوجبات السريعة تحديدا في فترة المراهقة؟
رغم مذاقها الجميل ومنظرها الجذاب وانتشارها في كل مكان إلى جانب سهولة تناولها إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون وسعرات حرارية كثيرة وغير مغذية بل أنها تأخذ مكان عنصر صحي من عناصر التغذية مثل؛ الفواكه الطازجة أو المجففة أو البطاطس المشوية وحتى المكرونة المسلوقة أو الكورن فليكس.
  • هل المشروبات الغذائية بها أي ضرر للمراهق أم مسموح بتناوله لها؟
لقد جد على مجتمعاتنا الشرقية والعربية بعض العادات الغذائية التي لم تكن موجودة من قبل، مثل المشروبات الغازية والعصير الصناعي البودرة، حتى أنه كثيرا من المراهقين يتناولون أكثر من 4 أكواب يوميا وفي أي وقت ودائما ما تكون مصاحبة للوجبات – خاصة الوجبات السريعة – بجانب أنها تحتل مكان الماء المفيد والعصائر الطبيعية فهي تؤدي إلى عسر الهضم والتخمة وعدم امتصاص الغذاء بشكل صحي، وربما تؤدي إلى هشاشة العظام.

كذلك الحلوى أو السكريات التي تعددت أشكالها الجذابة مما يغري على تناولها، ويضاف إليها الكثير من الدهون والنكهات التي غالبا ما تكون صناعية لإعطائها المذاق الفريد فهي تشكل خطرا كبيرا على الصحة العامة وعلى صحة المراهق بشكل خاص.
ويزيد الموضوع خطورة قلة الحركة مع التقدم الحضاري ووجود الرفاهيات وأيضا عدم ممارسة الرياضة وقد يكون ذلك خارجا عن إرادتنا نتيجة لزيادة عبء المذاكرة وعدم توافر الوقت الكافي لها.
  • هل الرياضة ضرورية للمراهق؟
رغم تعدد البرامج الرياضية ووسائل تقديمها إلا أننا نجد المراهق لا يقدم عليها إلا في أوقات معينة في العام، أي أنها ليست ضمن البرنامج اليومي له وذلك بالطبع يشكل الكثير من المشكلات سواء كانت نفسية أو بدنية. لذلك لابد من تشجيع الأهل له والعمل على زرع حب الرياضة فيه منذ الصغر.
  • هل وجبة الفطار مهمة في هذه المرحلة؟
عادة نرى المراهق لا يتناول وجبة الإفطار رغم أهميتها القصوى بالنسبة له، فهو دائما في عجلة من أمره، والمشكلة أن بدون هذه الوجبة فهم يبدأون يومهم الدراسي في خمول وكسل ونجدهم في وسط اليوم يشعرون بثقل يومهم الدراسي وأنهم غير قادرون على تكملة اليوم.
وأخيرا…

ولابد لنا أن نعرف أن الأهل قدوة، فنجد أن العائلات التي لا يتناول أفرادها الكبار وجبة الإفطار ينشأ أبناؤها على هذه العادة، كما أن كثرة تناول الوجبات الغير صحية بين الوجبات الرئيسية هي العامل الرئيسي لزيادة الوزن فنقع في حلقة مفرغة حيث يمتنع المراهق عن تناول المأكولات المغذية لينكب على أي شيء أخر عند إحساسه بالجوع. غير أنهم يعتبرون أن الفاكهة شيئا ثانويا، مما يسبب مشاكل كثيرة لصحتهم مثل؛ نقص الفيتامينات والمعادن التي تظهر للأسف نتائجها الوخيمة عند بلوغ سن الرشد.




 توقيع : ســاره







رد مع اقتباس
قديم 04-06-2015, 11:33 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 20-03-2017 (05:10 PM)
 المشاركات : 83,289 [ + ]
 التقييم :  108156
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي




شكرا لك على الطرح الرائع

وعلى التميز فى الاتقاء
دمت بكل خير



 
 توقيع : ابراهيم دياب



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 04:52 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 54
 أخر زيارة : 30-06-2020 (04:57 AM)
 المشاركات : 275,008 [ + ]
 التقييم :  2323900
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  137 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




متصفح ُيمتِع الذًائقَة ..
هُنا سررت بالتْجُوال بين
خمَائلِكَم الوَارِفَة الظّلاَل
شُكْرَا لكم علَى هَذا الجَمَاال
الذِي تأمْلتهُ معَكم
وهَذا الهطول العَذْب
ودي وشذى الورد



 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 05:19 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=15


الصورة الرمزية الكدواني
الكدواني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2216
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 10-10-2019 (02:13 AM)
 المشاركات : 13,066 [ + ]
 التقييم :  7510
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى دائما اجد في مشاركاتك فائده ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه هنيئا ليس لك بل لنا بك


 
 توقيع : الكدواني



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2015, 11:32 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7398


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:27 PM)
 المشاركات : 567,489 [ + ]
 التقييم :  1230197
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



باقة من أجمل الورود
لـــ روعة الطرح والجمااال
الله يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 07-06-2015, 02:47 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=15


الصورة الرمزية قيصر الحب
قيصر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 643
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 13-01-2017 (03:38 PM)
 المشاركات : 41,621 [ + ]
 التقييم :  26497
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي


 
 توقيع : قيصر الحب



رد مع اقتباس
قديم 08-06-2015, 02:50 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية Y o u s s e f
Y o u s s e f غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1929
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 14-07-2017 (06:54 PM)
 المشاركات : 145,826 [ + ]
 التقييم :  261776
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



تسلم الآيـــادي على طرحك الجميل
ألف شكـــر لك لمجهودك ولإختيارك
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 
 توقيع : Y o u s s e f



رد مع اقتباس
قديم 09-06-2015, 12:32 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية همسة وداع
همسة وداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 354
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : 02-05-2019 (08:41 AM)
 المشاركات : 44,828 [ + ]
 التقييم :  60511
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رائع ومميز
سلمت على روعه الاختيار
دام تميزك
فى انتظار جديدك


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2015, 10:34 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 07-01-2020 (11:16 PM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
افتراضي



دائما متميزة في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع


 


رد مع اقتباس
قديم 14-06-2015, 09:20 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية النغم الحزين
النغم الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 44
 أخر زيارة : 12-10-2018 (08:14 PM)
 المشاركات : 59,032 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رائع ومجهود كبير
مشاركة ممزوجة بنسيم الورد والريحان
سلمت يدااك وربي يسعد قلبك وروحك
بانتظاار جديدك الراائع والمميز
كل الوود لكــ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المراهقون والوجبات السريعة.. مشكلة علاجها بيدك أنت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,كيف تحضرين صندوق طعام صحي لطفلك؟ ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 12 16-06-2015 06:55 AM
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,اسباب وعلاج ضعف شهية الأطفال ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 12 16-06-2015 06:54 AM
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,مشكلة السمنة لدى الأطفال ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 10 14-06-2015 10:40 PM
كيفية تربية الاطفال من عيون مصر 2015 ,اطعمة مفيدة للحفاظ على صحة اسنان طفلك ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 10 14-06-2015 10:40 PM
الاطفال والوجبات السريعة (لعيون مصر) ناديه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 6 10-02-2014 06:01 PM


الساعة الآن 10:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009