عدد مرات النقر : 15,351
عدد  مرات الظهور : 82,257,208

عدد مرات النقر : 11,088
عدد  مرات الظهور : 82,257,044

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 82,257,024

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 20-05-2016, 02:49 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2485 يوم
 أخر زيارة : 09-09-2019 (02:56 PM)
 المشاركات : 601,976 [ + ]
 التقييم : 6028028
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 اتبع هذه النصائح لخفض دهون البطن




اتبع النصائح لخفض دهون البطن اتبع النصائح لخفض دهون البطن


عزيزي الشاب..
يساعد تناول الفاكهة والخضروات بنسبة كبيرة في خفض دهون البطن، نظرا للعناصر الغذائية الجيدة التي تحتوي عليها هذه الأطعمة
نعرض عليك عزيزي الشاب، بعض الطرق التي تساعدك على خفض نسبة ال دهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، للوقاية من الإصابة بال أمراض ، تابع معنا هذا المقال لتتعرف على تلك الطرق..
اتبع النصائح لخفض دهون البطن
صورة توضيحية

- النوم
يساهم النوم المبكر في خفض
دهون البطن ووفقا للدراسات الحديثة، فإن البعض يفضل السهر في ليلة العطلة الأسبوعية، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات تتسبب في تخزين الدهون في الجسم، وفي الوقت نفسه فإن من يخلد للنوم مبكرا يكون استعداد جسمه لإنقاص الوزن أفضل.
- تناول الخل
تناول الخل يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن ووفقا لدراسة يابانية قام بها مجموعة من الباحثين، فإن تناول ملعقة كبيرة أو اثنين من الخل يوميا لمدة 8 أسابيع يعمل على خفض نسبة الدهون فى الجسم خاصة دهون البطن.
- الدهون الجيدة
هناك بعض الدهون الجيدة التي تساهم في خفض الوزن كدهون الأوميجا 3 التي تتواجد بكثرة في معظم أنواع السمك كالتونة والسالمون وغيرهم من أنواع الأسماك الأخرى.
- الحركة الكثيرة
تساعد الحركة الكثيرة في خفض دهون البطن ومن المعروف أن التمارين الرياضية المختلفة تعمل على حرق السعرات الحرارية المتراكمة فى هذه المنطقة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة مثل ركوب الدرجات والسباحة والجري، تساعد فى تخسيس دهون البطن
- الفاكهة والخضروات
يساعد تناول الفاكهة والخضروات بنسبة كبيرة في خفض دهون البطن، نظرا للعناصر الغذائية الجيدة التي تحتوي عليها هذه الأطعمة ولكن هناك بعض الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا احذر من تناول هذه الأنواع، حتى لا تتسبب في اكتساب المزيد من الوزن.

اتبع النصائح لخفض دهون البطن اتبع النصائح لخفض دهون البطن



hjfu i`i hgkwhzp gotq ]i,k hgf'k hjfu i`i hgkwhzp gotq ]i,k hgf'k




 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 20-05-2016, 02:58 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية أحمد عيسى
أحمد عيسى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2837
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 13-06-2016 (11:11 PM)
 المشاركات : 20,290 [ + ]
 التقييم :  457182
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Chartreuse
مزاجي:
افتراضي



ساره - أنتِ أيقونة الجمال فى عيون مصر
معكِ كُل شئ مُختلف وراقى
دائماً أجد بينَ سطورك كُل شئ جديد ومُفيد
ومعكِ نستمتع بكُل لحظة
ومع طرحك نُحلق إلى آفاق النور والجمال
مودتى لكِ وإحترامى وتقديرى


 
 توقيع : أحمد عيسى



رد مع اقتباس
قديم 21-05-2016, 03:27 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:22 PM)
 المشاركات : 522,487 [ + ]
 التقييم :  1628189
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم ايدك ع الموضوع المميز
يعطيك الف عافية يارب
ما نتحرم روعة اطروحاتك
ارق التحايا والتقدير لروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2016, 06:45 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (08:05 AM)
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم :  415575
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافية على الطرح الرائع
ماننحرم من جديدك المميز
امنياتي لك بدوام التألق والابداع
تحياتي ...


 
 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2016, 08:41 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:44 PM)
 المشاركات : 462,479 [ + ]
 التقييم :  2924664
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



متميزة دوماا
كل الشكر ليكي


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2016, 10:34 AM   #6
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:22 PM)
 المشاركات : 504,127 [ + ]
 التقييم :  922512
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 24-05-2016, 04:53 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:50 PM)
 المشاركات : 365,132 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا على الطرح المفيد والمجهود الرائع

تحياتي


 
 توقيع : A .SEVEN




رد مع اقتباس
قديم 27-05-2016, 12:23 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية كيان الم
كيان الم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 02-12-2016 (06:47 PM)
 المشاركات : 40,759 [ + ]
 التقييم :  165759
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك آلف عآفيه
لا عدمنآك ولا عدمنآ جهودك
ننتظر جديدك بكل شوق
زهور الفل واليآسمين لشخصك


 


رد مع اقتباس
قديم 27-05-2016, 01:24 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 53
 أخر زيارة : اليوم (03:33 AM)
 المشاركات : 275,002 [ + ]
 التقييم :  2182546
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  137 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




..
طرح اكثر من رائع
شكرا على روعة طرحك
وتميزك دوماً في طرح كل ماهو
راقي ومميز
فلكــ مني جل شكري وعظيم
امتناني



 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 28-05-2016, 05:56 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية الفارس
الفارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1011
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 العمر : 33
 أخر زيارة : 01-08-2018 (04:30 AM)
 المشاركات : 15,100 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت الأيـادي
على إنتقائك الرائع
ماننحرم من جديدك
أمنياتــــي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير
أقدمها لك.


 
 توقيع : الفارس









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اتبع هذه النصائح لخفض دهون البطن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثوم و حرق دهون البطن زينــــــه ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 15 30-04-2016 08:03 PM
5 طرق لإنقاص دهون البطن Y o u s s e f ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 13 15-07-2015 01:38 AM
نصائح 2015 ومميزات لتكون الرجل المثالي , اتبع تلك النصائح حتي تكون شخصاُ ذا كاريزما ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 10 05-07-2015 03:55 AM
أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن نور القمر مملكة حواء 9 05-06-2015 06:16 AM
تخلصى من دهون البطن همسه الجوارح ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 7 07-05-2014 11:23 PM


الساعة الآن 05:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009