عدد مرات النقر : 16,963
عدد  مرات الظهور : 124,212,252

عدد مرات النقر : 12,484
عدد  مرات الظهور : 124,212,088

عدد مرات النقر : 935
عدد  مرات الظهور : 124,212,068

عدد مرات النقر : 974
عدد  مرات الظهور : 27,751,828

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 12-10-2016, 07:50 AM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245
بنت فلسطين غير متواجد حالياً
Jordan     Female
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1552 يوم
 أخر زيارة : 30-10-2016 (07:05 AM)
 الإقامة : الاردن _عمان
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم : 415575
 معدل التقييم : بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود بنت فلسطين مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي البرتقال كنز الشتاء



البرتقال كنز الشتاء






يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه الحمضية تناولاً في فصل الشتاء، وذلك يرجع لوفرة إنتاجه ورخص ثمنه، لكن إذا تعرفنا على فوائده سنرى أنه يعتبر في نظر الطب من أغلاها.

ويغفل الكثير المواد والمركبات الغذائية المتواجدة فى البرتقال ومدى أهميتها لجسم الإنسان ومدى تأثيرها الصحى عليه.

وأكدت الدراسات العلمية أن القيمة الغذائية المتواجدة فى البرتقال تكمن فى تواجد العديد من المركبات والمغذيات النباتية كمركبات الفلافونويد (flavonoids) الموجودة فى الموالح ( citrus) كالبرتقال والمانجو. ومنها الهزبردين ،نارينجينين hesperedin and naringenin, وبعض المركبات الأخرى وعند دراسة هذه العناصر كمزيج واحد مع بعضها البعض مع فيتامين سى تظهر القوة الكبيرة المضادة للأكسدة المتواجدة فى البرتقال .

فالهزبردين (hesperidin) وهو من مركبات الفلافونويد التى سبق ذكرها فى البرتقال وهو من أهم المركبات المتواجدة فى البرتقال حيث أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم...كما أنه مضاد للإلتهابات.

ويجب أن نوضح معلومة هامة يغفل عنها الكثير وهى أن معظم هذه المغذيات النباتية موجود فى قشرة البرتقال الخارجية والجزء الأبيض الداخلى من البرتقال بنسبة أكبر من العصير أو منتصف البرتقال ولذلك معظم القيمة الغذائية من البرتقال تفقد عند شربه كعصير.

كما ذكرنا فى بداية المقال أن البرتقال يحتوى على فيتامين سى كمضاد أكسدة حيث أنه يعمل على دعم الجهاز المناعى ومن المعروف لدى الكثير أن البرتقال مصدر أساسى لفيتامين سى فالبرتقالة الواحدة تمدنا ب 116.2 % من القيمة اليومية لفيتامين سى.

.ولكن هل تعلم ما هى أهمية فيتامين سى الموجود بالبرتقال لصحتك ؟

1- .فيتامين سى من الفيتامينات المضادة للأكسدة التى تذوب فى الماء والتى تعمل على نزع سلاح المواد المؤكسدة الحرةfree radicalsويمنع تدمير البيئة المائية وتوازنها داخل وخارج الخلايا...حيث أن زيادة المواد المؤكسدة داخل الخلايا يؤدى لتدمير الـ DNAوحدوث طفرات فى الجينات مما يؤدى لحدوث سرطان بالخلية وخاصة الخلايا التى تتميز بسرعة انقسامها كخلايا الجهاز الهضمى.

ومن هنا تتضح مدى أهمية تناول البرتقال لاحتوائه فيتامين سي الذي يعمل على تقليل مخاطر حدوث السرطانات.

2- .تقوم المواد المؤكسدة على تغيير فى البنية الأساسية للخلية مما يؤدى إلى حدوث إلتهابات مصحوبة بآلام حيث يقوم الجسم بمحاولة إزالة الأجزاء التى تم تدميرها.. فيظهر دور فيتامين سى والذى يقوم بإزالة الجزيئات الحرة والتى تعمل على حدوث الإلتهابات ، كما أن له دور فعال فى علاج بعض الأمراض كالربو ،هشاشة العظام، الروماتويد.



 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 08:07 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:06 AM)
 المشاركات : 531,201 [ + ]
 التقييم :  3092319
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تسلمي على الطرح القيم والمفيد
كل الشكر ليكي


 
بنت فلسطين معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 08:35 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3247


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3565
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 العمر : 39
 أخر زيارة : يوم أمس (01:18 PM)
 المشاركات : 6,247 [ + ]
 التقييم :  69750
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Azure
افتراضي




يعطيك العااافية
دمت في رعاااية الرحمن


 
بنت فلسطين معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 09:03 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (07:05 AM)
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم :  415575
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكرا للمرور الجميل
دمتم ودام تواجدكم


 
 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 11:25 AM   #5
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (02:52 AM)
 المشاركات : 659,843 [ + ]
 التقييم :  7959848
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



تسلمي ايدك على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه

على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
بنت فلسطين معجب بهذا.
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 11:50 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (07:05 AM)
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم :  415575
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



تشرفت بحضورك العطر
مودتي لك


 
 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 07:34 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية كيان الم
كيان الم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 02-12-2016 (05:47 PM)
 المشاركات : 40,759 [ + ]
 التقييم :  165759
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Magenta
افتراضي




رآآآآئع جـــداً
لآعدمنآ طرحكـ الخلآب
آلممتزج برحيق آلزهور
وعبق آليآسمين
يعطيكـ ربي آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
إحترآمي وتقديري


 
بنت فلسطين معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 07:44 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (07:05 AM)
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم :  415575
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



تسلمي على الحضور المميز
لروحك الورد


 
 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))


رد مع اقتباس
قديم 13-10-2016, 09:41 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نرمين
نرمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4011
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 العمر : 23
 أخر زيارة : 20-01-2019 (09:54 PM)
 المشاركات : 15,686 [ + ]
 التقييم :  109068
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



بــــارك الله فيــك وفي طرحك القيم
ألف شكر لك على مجهــودك
الله يعطيــك العافيـــة
أجمل التحايا


 
بنت فلسطين معجب بهذا.
 توقيع : نرمين



رد مع اقتباس
قديم 13-10-2016, 10:11 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3533
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (07:05 AM)
 المشاركات : 68,590 [ + ]
 التقييم :  415575
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكرا للمرور المميز
مودتي لك


 
 توقيع : بنت فلسطين



(( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مناطق تستحق الزيارة في فصل الشتاء، أماكن يمكنك زيارتها خلال هذا الشتاء عاشقة البحر ۩۞۩{ قسم السفر والسياحة }۩۞۩ 21 13-01-2016 05:22 AM
أجمل الوجهات التي يمكن اختيارها في فصل الشتاء _ملاجئ مثالية لعطلات الشتاء في إسبانيا عاشقة البحر ۩۞۩{ قسم السفر والسياحة }۩۞۩ 18 26-12-2015 09:12 AM
صور الشتاء والحب 2015,صور الشتاء والرومانسية 2015,صور الشتاء والثلوج 2015 ســاره ركن الجاليري وجنان الصور 11 20-01-2015 07:28 AM
معلومات عن النبات 2014 ,معلومات عن البرتقال ,فوائد البرتقال زينــــــه سلسلة مواضيع عالم النبات 8 29-12-2014 11:54 PM
اشكال البرتقال لعام 2014 -مزارع البرتقال لعام 2014 ســاره غرائب وعجائب الصور 9 04-04-2014 11:29 AM


الساعة الآن 03:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150