عدد مرات النقر : 15,711
عدد  مرات الظهور : 96,134,802

عدد مرات النقر : 11,375
عدد  مرات الظهور : 96,134,638

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 96,134,618

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 15-12-2016, 05:44 AM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2563 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:43 PM)
 المشاركات : 619,868 [ + ]
 التقييم : 6159118
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار فول الصويا للاعبي كمال الأجسام




نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار


ديسمبر 04, 2016 - إسراء عادل - فوائد الاغذية

يحتاج لاعبي
كمال الأجسام إلى حسن إختيار وإنتقاء الأطعمة التي تفيد صحتهم ، فأي شخص رياضي بشكل عام ، يحتاج إلى الإهتمام بطعامه ، وبنوعية الغذاء الذي يتناوله ، وليس فقط الإهتمام بالتمارين الرياضية ، حيث أن الغذاء المفيد هو المكمل الأهم للتمارين الرياضية ، وبدون غذاء سليم ، قد لا تكون للتمارين الرياضية أي قيمة ، أو على الأقل لا يصل اللاعب إلى الشكل ، والوزن ، والجسم المطلوب ، وهذا هو أساس نجاحه ، فيحتاج اللاعب إلى معرفة الاطعمة المفيدة ، والاغذية الهامة له ، وكيفية تناولها للاستفادة منها ، ولدعمه في الوصول لأهدافه .
فول الصويا : ويعتبر فول الصويا من أهم الأطعمة ، وأكثرها فائدة للجسم شكل عام ، كما أن فول الصويا من الاطعمة الهامة للرياضيين ، ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص ، ففول الصويا يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة ، والتي يستفيد منها الجسم ، وفول الصويا هو أحد أنواع البقوليات ، ومنذ القدم يستخدم الصينيون القدماء فول الصويا كغذاء مفيد ، وكعلاج أيضآ ، فقد كان انتشاره في البداية في دول قارة آسيا ، أما الآن فهو موجود في مختلف دول العالم ، كما أن دول العالم العربي أصبحت تعتمد عليه بشكل كبير .

القيمة الغذائية لفول الصويا : يحتوي فول الصويا على البروتينات ، والسكريات ، كما أنه يحتوي على عدد من المعادن المفيدة مثل الفسفور ، والحديد ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والمغنسيوم ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ ، وفيتامين ب1 ، وفيتامين ب ، بالإضافة إلى فيتامين د ، وفيتامين هـ ، وفيتامين سي ، وفول الصويا أيضآ يحتوي على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان ، والكبريت ، ومادة الليستين ، ومادة البيوتين .
ويحتوي فول الصويا على نسبة من الدهون ، وهي عبارة عن مواد دهنية مشبعة ، لكنها تتواجد بفول الصويا بنسبة بسيطة لا تشكل أي خطر ، كما أن بفول الصويا نسبة من اللبيدات ، وهو طعام غني بمضادات الأكسدة كذلك .
أهمية فول الصويا للاعبي كمال الأجسام : مع كل المواد الغذائية ، والفيتامينات المتنوعة والمعادن الهامة ، أصبحنا ندرك جيدآ أهمية تناول فول الصويا بشكل عام وأهمية تناول لاعبي كمال الأجسام له بشكل خاص ، حيث يحرص لاعبي كمال الأجسام على تناول فول الصويا للاستفادة من مكوناته ، فهو يحتوي تقريبآ على 90 % من العناصر الغذائية التي يحتاجونها لتنمية جسمهم والحفاظ عليه .
1 – يساعد فول الصويا لاعب كمال الأجسام على التخلص من الكولسترول الضار الموجود بجسمه ، حيث يؤثر الكولسترول على لاعب كمال الأجسام بشكل كبير ، كما أن فول الصويا يخلص لاعب كمال الاجسام من الكولسترول ، دون أن يتأثر وزنه ، أو يفقد الكتلة العضلية التي يملكها ، وهذه الميزة هي من أهم مميزات فول الصويا .
2 – كلما كانت صحة القلب جيدة ، كانت صحة لاعب كمال الاجسام جيدة ، ويحقق فول الصويا هذه الميزة الكبيرة ، حيث يعمل فول الصويا لإحتواءه على مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة القلب ، وتقوية عضلة القلب ، ومنع الدهون من التراكم داخل الشرايين القلبية ، وهو ما يساعد اللاعب على تحقيق نجاح أكبر في مجاله .
3 – يحتوي فول الصويا أيضآ على كمية كبيرة من الكالسيوم ، وهو العنصر الأهم للاعبي كمال الأجسام ، حيث يقوي الكالسيوم العظام والعضلات ، ويمنع إصابة العظام بأي ضعف أو مرض ، كما أنه يحافظ على الكثافة المعدنية في العظام .
4 – إن إحتواء فول الصويا على الألياف الطبيعية والبروتينات يساعد على زيادة الشعور بالشبع ، وعدم الحاجة إلى تناول أطعمة أخرى معه ، وهو ما يفيد لاعبي كمال الأجسام في تنظيم غذاهم والتحكم فيه .
5 – يساعد البروتين الموجود في فول الصويا على زيادة حجم العضلات ، فهو يزيد من الكتلة العضلية ، ويساعد في ظهور عضلات إضافية جديدة بالجسم وبناءها بناء جيد ، مع ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام .
6 – إن تناول لاعب كمال الأجسام لفول الصويا يغنيه عن تناول العديد من الأطعمة الأخرى ، فهو غني بالفوائد ، فهو يحتوي على البروتين ، والاحماض الامينية ، والاملاح المعدنية أيضآ .
أضرار فول الصويا للاعبي كمال الأجسام : من المهم تناول لاعبي كمال الأجسام لفول الصويا بإعتدال دون إفراط ، حيث أن تناوله الزائد يؤدي إلى ضعف الخصوبة ، وإن تم تناول دون طهو يسبب عسر الهضم ، كما أن تناوله الزائد يزيد من إحتمال الإصابة بسرطان الخصية .

نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار



kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_Hqvhv t,g hgw,dh gghufd ;lhg hgH[shl kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_Hqvhv t,g hgw,dh gghufd ;lhg hgH[shl




 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 15-12-2016, 06:07 AM   #2
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (02:11 PM)
 المشاركات : 383,328 [ + ]
 التقييم :  4621356
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



انتقاء جديد من اجمل ما يكون

اشكرك على روعة الطرح سارة

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 15-12-2016, 10:08 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:12 PM)
 المشاركات : 480,536 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه
دوما تقدمين كل ما هو جديد
تسلم الايادي


 


رد مع اقتباس
قديم 15-12-2016, 02:29 PM   #4
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:13 PM)
 المشاركات : 522,054 [ + ]
 التقييم :  1090299
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 04:42 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (01:42 PM)
 المشاركات : 180,595 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد رائع ومميز

سلمتي وبارك الله فيك

دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 17-12-2016, 06:46 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (02:09 PM)
 المشاركات : 179,334 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
على الموضوع
يعطيك العافيه


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 17-12-2016, 08:19 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:43 PM)
 المشاركات : 117,297 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 18-12-2016, 01:07 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية عاشقة البحر
عاشقة البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2527
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 العمر : 23
 أخر زيارة : 20-04-2019 (01:29 AM)
 المشاركات : 20,100 [ + ]
 التقييم :  170283
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lime
مزاجي:
افتراضي



شكرا لك ولجمال طرحك
بانتظار جديدك الانيق
تحيـــــاتي


 
 توقيع : عاشقة البحر



رد مع اقتباس
قديم 21-12-2016, 01:38 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية Y o u s s e f
Y o u s s e f غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1929
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 14-07-2017 (06:54 PM)
 المشاركات : 145,826 [ + ]
 التقييم :  261776
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



طـــرح هـام ومعلومـــــات مفيــدة
شكــرا لك على مجهودك الرائع
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمـــل التحــــــايــا


 
 توقيع : Y o u s s e f



رد مع اقتباس
قديم 21-12-2016, 03:43 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (02:43 PM)
 المشاركات : 114,093 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
تسلمي على طرحك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أضرار فول الصويا للاعبي كمال الأجسام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_تقوية جهاز المناعة بالأعشاب ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 22-12-2016 04:32 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_فوائد الرمان للحامل وللجنين ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 21 22-12-2016 04:32 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_فوائد البامية لمرضى السكري ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 22-12-2016 04:32 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_فوائد نبات رغل ” orache ” لتحسين صحة الكلى ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 21 22-12-2016 04:32 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_اضرار عدم تناول النشويات ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 22-12-2016 04:32 PM


الساعة الآن 02:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009