عدد مرات النقر : 15,711
عدد  مرات الظهور : 96,142,923

عدد مرات النقر : 11,375
عدد  مرات الظهور : 96,142,759

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 96,142,739

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 28-12-2016, 05:14 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2564 يوم
 أخر زيارة : اليوم (05:10 PM)
 المشاركات : 619,868 [ + ]
 التقييم : 6159118
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بديلا عن الفيتامينا




نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض




اصبح تناول الفيتامينات ضرورة الآن فتناول كبسولة صغيرة من الفيتامين يحتوي على ما يحتاجه جسم الإنسان لأداء وظيفته بكفاءة عالية.ولكن هناك بعض
الأطعمة التي تمنح الجسم ما يحتاجه إذا تناولها بشكل منتظم.
والفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان للقيام بأداء الوظائف الحيوية والخلوية المتنوعة بكفاءة عالية.ويحتاج الإنسان تلك الفيتامينات لأن الجسم قد لا يستطيع إنتاج ما يلزمه منها أو غير قادر نهائيا على القيام بعملية إنتاجها.لذا لابد من اللجوء إلى تناول البعض منها لدعم الجسم ورفع كفاءة القيام بهذه الوظائف الحيوية المهمة.

وللفيتامينات العديد من الفوائد للجسم وتساعد أيضا فئ إتباع الأساليب الصحية الجيدة.ويؤدى نقصها إلى وهن وضعف الجسم,شحوب في لون الجلد,وفى حالات عديدة يتعرض البعض لأمراض خطيرة التى يصبح من الصعب التغلب عليها وعلاجها.

وترجع أهمية الفيتامينات إلى دورها في القيام ببعض العمليات الوظيفية للجسم مثل الميتابوليزم (حرق السعرات الحرارية),عمليات الهضم و نمو بعض الخلايا في الدم.يوجد كذلك بعض الفيتامينات التي تحد من علامات التقدم في العمر وتجعل الجسم قادرا على مقاومة الخلايا السرطانية.و هذه بعض الأطعمة التي تغنى عن الفيتامينات :
1– االعشب البحري : العشب البحري واحد من هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات.فالعشب البحري غنى بالبوتاسيوم ,النياسين أوب3 وهو عبارة عن إنزيم مساعد في عملية التمثيل الغذائي(الأيض)ويؤدى نقصه إلى بعض الإلتهابات في الفم و الجلد والمستقيم وإلى جانب ذلك من الممكن أن يؤدى هذا النقص إلى تأخرالنمو الذهني,الفسفور,الحديد,الكالسيوم والماغنسيوم.فهو يحتوى على أكثر من خمسين عنصرا أساسيا يمد الجسم بما يحتاجه.وهو غنى أيضا على فيتامين أ,ب,ك,سي وهو الأهم في تكوين إطار أنسجة الجسم والكولاجين أيضا ويؤدى نقصه إلى صعوبة إلتئام الجروح وتشوه العظام عند الأطفال .لذا يمكنك إدخال العشب البحري ضمن حميتك الغذائية بشكل منتظم للحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية.
2-المكسرات ( اللوز) : يعتبر تناول حصة يومية من المكسرات من الضروريات.ومن أهمها اللوز الذي يحتوى على فيتامينات متعددة.فاللوز غنى بفيتامين إ والماغنسيوم والأحماض الدهنية.وترجع أهمية فيتامين إ إلى كونه من مضادات الأكسدة والذي يحافظ على خلايا الجسم من التدمير والتلف. لذا أخذ ما يوازى قبضة اليد يمد الإنسان بالكمية الكافية للحصول على حصته اليومية من الفيتامينات المتعددة اللازمة للجسم.ويعد اللوز أيضا من الأغذية التى تحتوي على الدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم والتى تساعد على الإحساس بالشبع ولا تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بإعتدال ودون إفراط بالكمية التى يتناولها الفرد.

3-المحار: يعد المحار الأغنى بالفيتامينات .يحتوى المحار على المعادن الأساسية مثل الزنك ,النحاس,الماغنسيوم ,الحديدوالسلينيوم بالإضافة الى فيتامين ب 12.ويعتبر أيضا غنيا بالأوميجا 3والأحماض الدهنية المفيدة.وما يتميز به إحتوائه على القليل من الدهون في مقابل نسبة بروتين أعلى.ويعتبر عنصر الأويجا3 المتواجد ليس فقط فى المحار بل فى معظم الأسماك والمأكولات البحرية الأكثر استخداما فى حالات ضعف الذاكرة فهو يساعد على التركيز وتنشيط الذاكرة.أما فيتامين ب12 فيعد مكونا اساسيا للمادة الوراثية ويؤدى نقصه إلى فقر الدم(الأنيميا).
4-الكينو ا: تحتوى الكينوا على الأحماض الأمينية المهمة بالإضافة إلى البروتين والألياف.وهو أيضا مصدر غنى بالحديد,الزنك,النحاس,الفسفور,المنجنيز,الماغنسيوم وحمض الفوليك.لذلك ينصح بتناولها بشكل يومي يوفر ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات المتعددة اللازمة.وينصح أيضا بتناول الكينوا أيضا فى الحميات الغذائية التى تتبع لإنقاص الوزن بطرق صحية ولذلك للإستفادة من كمية الألياف الموجودة بها والتى تساعد على الشبع والإمتلاء لفترة طويلة.وحمض الفوليك من أهم الفيتامينات التى تحافظ على جسم الإنسان من التعرض لأمراض فقر الدم والأنيميا .ومن المتعارف عليه ضرورة تناول حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الثلاث اشهر الأولى من حدوثه حفاظا على صحة الأم والجنين معا.

نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض



kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_fuq hgH'ulm hgjd dl;k jkh,gih f]dgh uk hgtdjhldkh kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_fuq hgH'ulm hgjd dl;k jkh,gih f]dgh uk hgtdjhldkh




 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 05:17 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:30 PM)
 المشاركات : 480,536 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه
وتسلمي على طرحك الجميل والمميز


 


رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 07:34 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (02:09 PM)
 المشاركات : 179,334 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 09:11 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (01:33 PM)
 المشاركات : 292,240 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 09:44 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:10 PM)
 المشاركات : 540,081 [ + ]
 التقييم :  1796031
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم ايدك ع الموضوع المميز
يعطيك الف عافية يارب
ما نتحرم روعة اطروحاتك
ارق التحايا والتقدير لروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 02:13 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:43 PM)
 المشاركات : 117,297 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



يعطيك العافيه
تسلمي


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 03:46 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (01:42 PM)
 المشاركات : 180,595 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد رائع ومميز

سلمت وبارك الله فيك

دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 02-01-2017, 03:47 PM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (02:11 PM)
 المشاركات : 383,328 [ + ]
 التقييم :  4621356
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



انتقاء من اجمل ما يكون

اشكرك على روعة الطرح ساره
تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 08:40 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6182



الصورة الرمزية آلُبُآتْشُيُنْوُ
آلُبُآتْشُيُنْوُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3910
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (02:13 PM)
 المشاركات : 7,836 [ + ]
 التقييم :  118635
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



أبدعت,,,,,
,,,,,,,وتألقت
سلمت لنا يمناك على كل حرف خطته,,,
,,,,,,على كل كلمة رسمتها
عذرا,, لتقبل عباراتي المتواضعة,,,
فلم اجد الحروف التي تليق بسمو قلمك ,,
,,,,التي قد تلملم ردا يناسب روعة ما قدمته
لك ودي وجل تقديري,,


 


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2017, 01:40 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (02:56 PM)
 المشاركات : 114,134 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد رائع ومميز
بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بديلا عن الفيتامينا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_علاج التهاب الحلق بالأعشاب ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 24-01-2017 02:48 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية للحفاظ على صحة الكليتين ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 24-01-2017 02:48 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أفضل الأطعمة التي تزيد من السعادة وتزيل من الإكت ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 26 28-12-2016 03:37 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_فوائد البوملي ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 26 28-12-2016 03:37 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_تقوية جهاز المناعة بالأعشاب ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 22-12-2016 04:32 PM


الساعة الآن 05:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009