عدد مرات النقر : 15,727
عدد  مرات الظهور : 96,414,081

عدد مرات النقر : 11,392
عدد  مرات الظهور : 96,413,917

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 96,413,897

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 28-12-2016, 05:25 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2567 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:13 PM)
 المشاركات : 620,211 [ + ]
 التقييم : 6159118
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسية




نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية
في ظل الضغوطات الكثيرة التي يتعرض لها الكثيرون هذه الأيام.. يبحث كل شخص عن طرق ووسائل تساعده على طرد التوتر والقلق من حياته واستبدالها بالمشاعر الإيجابية التي تجعله أكثر سعادة.. وللأسف فإن أغلب الأشخاص يلجأ للمهدئات حتى تساعده على التخلص من الانزعاج والقلق والتوتر.. دون أن يعلموا بأن هناك الكثير من الأغذية الطبيعية التي تمنح الجسم هدوئاً وراحة كبيرتين.. وتساعده في التخلص من حالته
النفسية السيئة التي قد تسبب له أمراضاً كثيرة..
كيف يؤثر الطعام على الحالة النفسية للإنسان؟
هناك علاقة وطيدة ومتناغمة بين التغذية والمزاج، حيث تؤثر بعض الأكلات على المزاج العام للفرد وتزيد من شعوره بالسعادة وترفع من معنوياته، وذلك عن طريق زيادة نسبة هرمون الشعور بالفرح في الدماغ. ويأتي السبب الرئيسي وراء دور الطعام في تعديل الحالة النفسية للشخص في تأثير الطعام الذي يتم تناوله على نسبة السيروتونين في الدماغ. والسيروتونين هو هرمون الشعور بالفرح، وتؤثر هذه المادة على مزاج الشخص ومشاعره، حيث يشعر الشخص عند زيادتها في دماغه بالسلام والنعاس، كما هو الحال عند تناول أنواع معينة من الطعام كالأسماك. كما أن للسيروتونين تأثير جيد للغاية على من يعاني من الكآبة أو الضغط النفسي أو سوء المزاج.
أهم الأغذية في تعديل مزاج الإنسان
1- الأسماك وزيوت الأسماك: يقصد هنا الإشارة إلى السمك الغني بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية، حيث يساعد أكل السمك الغني بمادة الأوميجا 3 والأحماض الدهنية على تبديل حالة الكآبة وسوء المزاج بشكل كبير. وتتوافر هذه المادة بكثرة في سمك اللمون والتونة وسردين والرنكة وملحقات زيوت السمك.
2- الشوكولا: تحتل الشوكولا المرتبة الثانية في التأثير على تحسين المزاج العام ورفع معنويات الشخص الذي يتناولها، وذلك لا يعود فقط لوجود السكر في الشوكولا والذي له دوراً كبيراً في رفع نسبة السيرتونين في المخ، فأكل الشيكولا يؤثر على إرسال إشارات للمخ تلعب في تحسين الحالة النفسية للشخص بشكل ملحوظ. فعندما تولد لديك رغبة شديدة في تناول الشيكولا فذلك يعني أنك في حاجة لتحسين مزاجك.
3- الأغذية التي تحتوي على النشويات: تلعب الأغذية الغنية بالنشويات كالمعجنات والمعكرونة والمناقيش والبطاطا وحتى الخبز دوراً كبيراً في تحسين مزاج الفرد، وذلك لدورها الكبير في تعزيز نسبة السيروتونين في المخ والتي تنعكس بشكل إيجابي على نفسية الشخص ومزاجه العام.
4- الأغذية التي تحتوي على فيتامين د: يعرف فيتامين د أيضاً بفيتامين الشمس، وذلك لإمكانية الحصول علىه من خلال التعرض للشمس ولو لمدة ساعة أو 45 دقيقة في الأسبوع. ولهذا الفيتامين تأثير كبير على تحسين مزاج الشخص ونفسيته ورفع معنوياته. ويمكن الحصول على فيتامين د أيضاً من خلال تناول الحليب المدعم وسمك السلمون.
5- الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب: يلعب فيتامين ب أيضاً دوراً كبيراً في تحسين المزاج العام وتحسين حالة الشخص ورفع معنوياته، وذلك لتأثيرها على زيادة نسبة السيروتونين (هرمون السعادة والفرح) بالدماغ. وتعد الفاصوليا المجففة ومشتقات الألبان والبيض والدجاج والسمك والحبوب الكاملة والأفوكادو والموز من أهم الأكلات الغنية بفيتامين ب على الإطلاق.
وأهمية فيتامين ب القصوى في أنه يمكن إدخاله في برامج وأنظمة الريجيم دون أن يؤثر عليها بالسلب، حيث أنه يتوافر بكثرة في الحبوب الكاملة والفاصوليا والشوفان وجميعها مواد بطيئة الهضم وتتوافر في أغلب أنظمة وبرامج الرجيم لقدرتها على تحسين المزاج وتعديله.


نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية



kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_Hy`dm gjpsdk hgl.h[ ,hgphgm hgktsdm kwhzp 2017 ggugh[ fhgHuahf hg'fdudi_Hy`dm gjpsdk hgl.h[ ,hgphgm hgktsdm




 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 05:26 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 481,957 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه
وتسلمي على طرحك الجميل والمميز


 


رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 07:33 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (04:56 PM)
 المشاركات : 179,676 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 28-12-2016, 09:10 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:01 PM)
 المشاركات : 292,585 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 09:41 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:01 PM)
 المشاركات : 540,395 [ + ]
 التقييم :  1796031
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم ايدك ع الموضوع المميز
يعطيك الف عافية يارب
ما نتحرم روعة اطروحاتك
ارق التحايا والتقدير لروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 02:14 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:57 PM)
 المشاركات : 117,639 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



يعطيك العافيه
تسلمي


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 29-12-2016, 03:44 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : يوم أمس (03:13 PM)
 المشاركات : 180,802 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد رائع ومميز

سلمت وبارك الله فيك

دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 02-01-2017, 03:47 PM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:26 PM)
 المشاركات : 384,028 [ + ]
 التقييم :  4744636
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



انتقاء من اجمل ما يكون

اشكرك على روعة الطرح ساره
تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 08:38 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6182



الصورة الرمزية آلُبُآتْشُيُنْوُ
آلُبُآتْشُيُنْوُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3910
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (12:24 PM)
 المشاركات : 7,836 [ + ]
 التقييم :  118635
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



أبدعت,,,,,
,,,,,,,وتألقت
سلمت لنا يمناك على كل حرف خطته,,,
,,,,,,على كل كلمة رسمتها
عذرا,, لتقبل عباراتي المتواضعة,,,
فلم اجد الحروف التي تليق بسمو قلمك ,,
,,,,التي قد تلملم ردا يناسب روعة ما قدمته
لك ودي وجل تقديري,,


 


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2017, 01:41 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (04:14 PM)
 المشاركات : 114,475 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد رائع ومميز
بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_علاج التهاب الحلق بالأعشاب ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 24-01-2017 02:48 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية للحفاظ على صحة الكليتين ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 24-01-2017 02:48 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أنواع من العصائر لتحسين أداء الجهاز الهضمي ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 26 28-12-2016 03:36 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_تقوية جهاز المناعة بالأعشاب ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 22-12-2016 04:32 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_فوائد نبات رغل ” orache ” لتحسين صحة الكلى ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 21 22-12-2016 04:32 PM


الساعة الآن 05:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009