عدد مرات النقر : 15,351
عدد  مرات الظهور : 82,257,906

عدد مرات النقر : 11,088
عدد  مرات الظهور : 82,257,742

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 82,257,722

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 18-05-2017, 11:23 AM
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif
ياسمين الشام متواجد حالياً
Syria     Female
الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2286 يوم
 أخر زيارة : اليوم (05:27 PM)
 الإقامة : في عيون مصر
 المشاركات : 504,127 [ + ]
 التقييم : 922512
 معدل التقييم : ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1*11 احدث مقالات 2017 لرجال _5 نصائح للحصول على جسم رشيق في رمضان




احدث مقالات 2017 لرجال نصائح احدث مقالات 2017 لرجال نصائح

احدث مقالات 2017 لرجال نصائح





لأن البرنامج الغذائي يتبدل في
رمضان تتأثر الأجسام بشكل كبير خلال هذا الشهر، ولكن هناك نصائح مهمة إذا اتبعتها عزيزي الرجل ستحصل بالتأكيد على جسم رشيق حتى لا تتفاجأ بعد نهاية الشهر بخسارة مجهودك في الصالة الرياضية طوال العام.
-لا تأكل دفعة واحدة
تمهل وابدأ بتناول التمر مع كوب مياه أو عصير، بعدها يمكنك أن تتناول السلطات أو الشوربة، قم بأداء صلاة المغرب وفي خلال هذه الفترة ستكون معدتك بدأت الاستعداد الكامل لعملية الهضم، وعد مرة أخرى لمائدة الطعام وتناول إفطارك لكن دون أن تصل لمرحلة الامتلاء.

-تجنب المقليات والدهون
ابتعد عن الأطعمة المقلية والدهون الزائدة لأن طبيعة المعدة تكون مختلفة في هذا الشهر وبالتالي تختلف طبيعة عملها عن باقي العام.

-ممارسة الرياضة
لا تهمل ممارسة الرياضة، وننصحك بالمشي بعد الإفطار لنصف ساعة، فهذا سيمنحك نشاطك من جديد حتى تستطيع استكمال يومك ولا يصاب جسمك بالخمول.

-تناول وجبة خفيفة بعد صلاة التراويح
بعد الانتهاء من التراويح يمكنك تناول وجبات سنيكس خفيفة أو الفواكه الطازجة والمكسرات حتى



احدث مقالات 2017 لرجال نصائح احدث مقالات 2017 لرجال نصائح



hp]e lrhghj 2017 gv[hg _5 kwhzp ggpw,g ugn [sl vadr td vlqhk hp]e lrhghj 2017 gv[hg _5 kwhzp ggpw,g ugn [sl vadr td vlqhk





رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 11:25 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:44 PM)
 المشاركات : 462,479 [ + ]
 التقييم :  2924664
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
سلمت الايادي
يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 11:40 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:27 PM)
 المشاركات : 109,748 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



جهد مميز
وانتقاء جميل
سلمت الايادي


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 01:11 PM   #4
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:50 PM)
 المشاركات : 365,132 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا ياسمين على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN




رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 02:02 PM   #5
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 09-09-2019 (02:56 PM)
 المشاركات : 601,976 [ + ]
 التقييم :  6028028
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلمي ايدك على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه

على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 02:31 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (05:28 PM)
 المشاركات : 161,040 [ + ]
 التقييم :  298021
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 03:02 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية حارث محمد
حارث محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4486
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 11-09-2019 (01:44 PM)
 المشاركات : 74,863 [ + ]
 التقييم :  314258
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
193  1  1  1 
لوني المفضل : Bisque
مزاجي:
افتراضي



دمتي بهذا التألق وأكثر
لَكي خالص الود وَالاحترام
دمتي بسعاده


 


رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 03:05 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188
حِكايَةُ جُرحْ


الصورة الرمزية كريم الركابي
كريم الركابي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4890
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 27-09-2018 (03:50 AM)
 المشاركات : 16,661 [ + ]
 التقييم :  155674
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


Mistakes are painful
When they happen
لوني المفضل : Darkseagreen
مزاجي:
افتراضي



سلمت الأيادي
لهذا الطرح المميز
و الجهد الطيب
ماننحرم من فيض عطائك
ودوم الأبداع
مع كل الود


 


رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 08:38 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (05:20 PM)
 المشاركات : 164,562 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 18-05-2017, 10:17 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية امير الصبر
امير الصبر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4369
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 20-07-2017 (05:06 AM)
 المشاركات : 30,939 [ + ]
 التقييم :  444356
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:
افتراضي



طرح راقي ومميز

لا حرمنا جديدك

ودي واحترامي


 
 توقيع : امير الصبر

فاضت روح امي الى بارئها منذ ثلاثون عاماً
الهـواري





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احدث مقالات 2017 لرجال _5 نصائح للحصول على جسم رشيق في رمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث مقالات 2017 لرجال _ نصائح لأصحاب الوزن الزائد للحصول على مظهر مناسب ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 28 18-05-2017 09:06 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _القمصان القطنية.. نصائح هامة قبل الشراء ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 26 13-02-2017 10:26 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _ نصائح اختيار خاتم الزواج للرجال ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 26 13-02-2017 10:26 AM
احدث مقالات 2016 لرجال _ النصائح للحصول على عضلات بطن مقسّمة ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 15 03-09-2016 06:34 AM
احدث مقالات 2016 لرجال _ 3 تمارين للحصول على جسم عارض ازياء ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 20 26-07-2016 10:47 PM


الساعة الآن 05:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009