عدد مرات النقر : 17,114
عدد  مرات الظهور : 127,014,121

عدد مرات النقر : 12,597
عدد  مرات الظهور : 127,013,957

عدد مرات النقر : 1,014
عدد  مرات الظهور : 127,013,937

عدد مرات النقر : 1,045
عدد  مرات الظهور : 30,553,697

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 03-06-2017, 09:59 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7398
ياسمين الشام غير متواجد حالياً
Syria     Female
الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2658 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:32 PM)
 الإقامة : في عيون مصر
 المشاركات : 572,296 [ + ]
 التقييم : 1230197
 معدل التقييم : ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
60 احدث مقالات 2017 لرجال _ ما هو التمرين الأفضل لتحسين المزاج وحرق السعرات؟




اكتشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة كونيتيكت، بأنك لست بحاجة إلى الافراط في التمرين للحصول على الفوائد: قد تكون ممارسة الرياضة البدنية منخفضة الكثافة أكثر فعالية في تعزيز مزاجك. في الدراسة، ارتدى 419 مشاركا مقاييس السرعة لتتبع حركتهم على مدى أربعة أيام. كما أجابوا على استبيانات حول عادات ممارسة الرياضة، والمزاج، والألم.
فوجد الباحثون أن الناس الذين قضوا معظم الوقت جالسين كانت مستويات صحتهم الاسوأ من أولئك الذين تحركوا في كثير من الأحيان.

ولكن أنواع التمارين الرياضية التي ساعدت على تحسين مزاجهم كانت غير متوقعة: فقد اكتشف الباحثون أن الانخراط في النشاط البدني الخفيف - أي ما يعادل المشي على مهل دون التنفس بقوة أو زيادة معدل ضربات القلب - أو النشاط البدني المعتدل - مثل المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة - كانت أكثر فائدة في تحسين مزاج الناس الذين كانوا يشعرون بالإحباط.
الناس الذين شاركوا في النشاط البدني المعتدل ذكروا أيضا مستويات منخفضة من الألم، أيضا.
ومن المثير للاهتمام أن أولئك الذين قاموا بنشاط بدني قوي، أي ما يعادل الركض لمسافة 13 دقيقة، لم يبدوا أي تغيير في مستوى صحتهم.
لذلك استمتع بالمشي من 15-20 دقيقة واحصل على الفائدة.




رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:00 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:12 PM)
 المشاركات : 540,842 [ + ]
 التقييم :  3119088
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



جهد رائع ومميز
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:04 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (09:15 AM)
 المشاركات : 227,998 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



جهد مميز
يعطكي العافيه


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:06 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7397


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:32 AM)
 المشاركات : 434,632 [ + ]
 التقييم :  4938576
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرا على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:11 PM   #5
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (12:32 PM)
 المشاركات : 665,282 [ + ]
 التقييم :  7959848
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



تسلمي ايدك على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه

على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:12 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:14 AM)
 المشاركات : 138,265 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



جهد مميز
اختيار جميل
سلمت الايادي


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:25 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (08:16 AM)
 المشاركات : 224,004 [ + ]
 التقييم :  1006049
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:30 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (02:05 PM)
 المشاركات : 127,442 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
سلمت الايادي


 


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:32 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (02:16 PM)
 المشاركات : 136,505 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



جهد مميز
سلمت اناملك


 


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 10:52 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 23
 أخر زيارة : اليوم (11:36 AM)
 المشاركات : 229,973 [ + ]
 التقييم :  285165
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احدث مقالات 2017 لرجال _ ما هو التمرين الأفضل لتحسين المزاج وحرق السعرات؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث مقالات 2017 لرجال _دراسة: ما هو التمرين الأفضل لتحسين المزاج وحرق السعرات؟ ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 29 03-06-2017 08:56 PM
احدث مقالات 2017 لرجال _هل ترغب في كسب رضا وقلب حبيبتك؟ ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 34 13-04-2017 10:01 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _أضرار لن تتوقعها عند رفع الأثقال رحيق الآنوثه ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 21 09-02-2017 01:18 PM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_أغذية لتحسين المزاج والحالة النفسية ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 19 24-01-2017 01:51 PM
إحرقي السعرات واحصلي على مؤخرة جذابة مع التمرين على آلة الـElliptical.. ســاره ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 8 16-03-2015 12:33 AM


الساعة الآن 06:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009