عدد مرات النقر : 17,113
عدد  مرات الظهور : 126,918,289

عدد مرات النقر : 12,597
عدد  مرات الظهور : 126,918,125

عدد مرات النقر : 1,013
عدد  مرات الظهور : 126,918,105

عدد مرات النقر : 1,045
عدد  مرات الظهور : 30,457,865

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 25-07-2017, 01:40 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7398
ياسمين الشام غير متواجد حالياً
Syria     Female
الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2656 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:17 AM)
 الإقامة : في عيون مصر
 المشاركات : 572,295 [ + ]
 التقييم : 1230197
 معدل التقييم : ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1*11 احدث مقالات 2017 لرجال _ 14 معلومة عليك معرفتها عن عضلاتك!




بكل تأكيد يعد الحصول على عضلات كبيرة وقوية وجسم مثالي وصحة جيدة الأهداف الأساسية لكل الرياضيين الذين يمارسون التمارين بانتظام ويتمتعون بنمط حياة رياضي صحي.

ولقد منحنا الله -سبحانه وتعالى- نظامًا عضليًا غاية في التعقيد والدقة بشكل مذهل سوف تتعرف من خلال التقرير التالي 14 معلومة قد تعرفها لأول مرة.
1- 3 أنواع

تنقسم العضلات التي يحتوي عليها جسد الإنسان إلى 3 أنواع وهي العضلات الملساء التي تتسم بأنها خارجة عن سيطرة الإنسان كالعضلات المحيطة بالأمعاء
والأوعية الدموية.

أما النوع الثاني فهي عضلية القلب بحد ذاتها، فخصائصها منفردة عن باقي العضلات في أجسامنا، بينما يتكون النوع الثالث من العضلات الملتصقة بالهيكل العظمي، وهي العضلات الأساسية التي يعرفها الجميع والتي تساعد البشر على
الجلوس والوقوف والمشي والكتابة أوالقيام بالأعمال المنزلية.

2- 600 عضلة
من المذهل المعرفة بأن الجسد البشري يحتوي على 600 عضلة أساسية وثانوية، فهناك عضلات مهمتها فقط مساعدة المجموعات العضلية الأخرى على القيام بوظائفها.
3- مكونات العضلات
تتكون العضلات في الأساس من الألياف العضلية التي لها قابيلة التمدد والانكماش من أجل منح البشر الدعم في الحركة والقيام بأي نشاط جسدي، فمدى القدرة على الحركة تتوقف على كفاءة الألياف العضلية المكونة للعضلات.
4- أكبر العضلات

تعد عضلات المؤخرة أو الأرداف هي أكبر العضلات من حيث الحجم في جسم الإنسان، وذلك لأنها بكل بساطة مسؤولة عن دعم الظهر والحفاظ على الاستقامة والمساعدة على المشي والحركة.
5- أصغر عضلة
هي عضلة الأذن الداخلية، فهي مقسمة إلى جزئين وتتصل بالطبلة بشكل مباشر.
6- أقوى عضلة
قد يبدو الأمر مدهشاً ولكن الحقيقة أن أقوى عضلة في جسد الإنسان على الإطلاق هي عضلة الفك، فأنت تستطيع إطباق الفك بقوة تصل إلى 91 كيلوغرامًا تقريباً.
7- الأوتار والأربطة
هناك ارتباك كبير بشأن وظيفة كل من الأربطة والأوتار، ولكن في حقيقة الأمر هناك تشابه إلى حد ما في الوظيفة، فالأربطة تربط العضلات الكبيرة بالهيكل العظمي، بينما تعمل الأوتار أيضاً على تثبيت بعض الأجزاء بالجسم مثل مقل العيون.

كحال معظم االمخلوقات الفقارية التي تحتوي أجسادها على العظام تشكل نسبة الكتلة العضلية في أجساد البشر حوالي 40% من الجسم .
9- العضلة الأكثر مجهوداً

في كامل الجسم لن تجد عضلة تبذل جهدًا أكثر من عضلة القلب التي تضخ حوالي 2500 غالون من الدماء في المتوسط ولا تتوقف عن العمل منذ الولادة إلى الوفاة.
10- الأكثر حركة
أكثر العضلات حركة في جسد البشر تلك التي تتحكم في حركات العين، فهي تقوم بأكثر من عشرات الوظائف في الثانية الواحدة، كالقراءة ومشاهدة التلفزيون أو حتى النظر حولك.
11- مصدر الدفء
تقوم عضلات الإنسان بدور بطولي في محاولة مده بالدفء، فمعظم الحرارة في جسمك تأتي من تقلص العضلات أثناء البرد، فارتجافك في الأوقات الباردة هو إشارة بأن عضلاتك تحاول منحك الشعور ببعض الحرارة.
12- التحكم
تقوم القشرة الحركية أو الـ"motor cortex" في الجانب الأيمن في الدماغ بالسيطرة على العضلات على الجانب الأيسر من الجسم في حين أن القشرة الحركية على الجانب الأيسر تسيطر على العضلات على الجانب الأيمن.
ويرسل الدماغ إشارات الحركة من خلال الحبل الشوكي لتصل إلى العضلات من خلال الجهاز العصبي المحيط بها، وكلما تعددت المهام الحركية في نفس اللحظة زادت تلك الإشارات تعقيداً وصعوبة.

13- عمل مزدوج



تكمل العضلات بعضها بعضاً، فكل عضلتين متقابلتين تعملان عكس بعضهما، فمثلاً إذا كانت عضلات الباسيبس في الذراع في وضع متقلص ترى أن عضلة الترايسيبس ممدة ومفرودة.

14- الكتلة العضلية

من التقدم في العمر يبدأ جسدك بفقد الكتلة العضلية بشكل مستمر، ولكن ممارسة الرياضة وبالأخص رفع الأثقال تعمل على الحفاظ على الكتلة العضلية وتساعد القلب في البقاء بصحة جيدة لفترات طويلة.




رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 01:40 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 343,778 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 04:17 PM   #3
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (05:47 PM)
 المشاركات : 665,282 [ + ]
 التقييم :  7959848
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



طرح رائع واختيار موفق
سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة

ودي وجناائن وردي


 
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 04:27 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:42 PM)
 المشاركات : 540,835 [ + ]
 التقييم :  3119088
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 04:44 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (05:28 AM)
 المشاركات : 223,994 [ + ]
 التقييم :  1006049
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 04:57 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7397


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:48 PM)
 المشاركات : 434,467 [ + ]
 التقييم :  4938576
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
افتراضي



اشكرك على روعة ما طرحت والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 05:25 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (07:48 AM)
 المشاركات : 138,263 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



جهد مميز ورائع
اختيار جميل
سلمت الايادي


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 05:54 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (06:38 PM)
 المشاركات : 127,440 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
سلمت الايادي


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 06:04 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (10:52 AM)
 المشاركات : 136,503 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



جهد مميز
تسلم الايادي


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2017, 07:42 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 116,459 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احدث مقالات 2017 لرجال _ 14 معلومة عليك معرفتها عن عضلاتك!


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث مقالات 2017 لرجال _نمط حياتك يملي عليك تسريحة شعرك.. فكيف تختارها؟ ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 33 16-08-2017 04:47 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _للرجل قصير القامة.. 5 أسرار عن الأناقة يجب معرفتها قبل اختيار ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 32 15-08-2017 05:36 AM
احدث مقالات 2016 لرجال _عزيزي الشاب: هل تريد تكبير عضلاتك؟ ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 20 30-11-2016 08:44 PM
احدث مقالات 2016 لرجال _ أطعمة تساعد على نمو عضلاتك ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 20 01-11-2016 06:33 PM
احدث مقالات 2016 لرجال _عادات في سن الـ 20 ستؤثر عليك عند الـ 50! ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 16 21-10-2016 02:21 PM


الساعة الآن 08:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009