للتسجيل اضغط هـنـا


عدد مرات النقر : 16,249
عدد  مرات الظهور : 109,006,300

عدد مرات النقر : 11,839
عدد  مرات الظهور : 109,006,136

عدد مرات النقر : 352
عدد  مرات الظهور : 109,006,116

عدد مرات النقر : 386
عدد  مرات الظهور : 12,545,876

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه


إضافة رد
#1  
قديم 22-10-2017, 02:16 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659
زينــــــه متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2622 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:32 PM)
 المشاركات : 563,373 [ + ]
 التقييم : 1885546
 معدل التقييم : زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
ICON0 احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _8 أطعمة ضرورية لتغذية أدمغة الأطفال




احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
الأسماك الزرقاء تعد مصدرًا جيدًا للأوميغا3
نشرت صحيفة "البايس" الإسبانية تقريرًا استعرضت فيه قائمة بأسماء الأغذية الضرورية لتعزيز صحة دماغ الطفل. فقد أثبتت الدراسات الأخيرة وجود العديد من الأطعمة التي تساعد على تحفيز مناطق التركيز والتعلم والذاكرة في الدماغ.
وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته إن الدماغ هو أكبر عضو في الجهاز العصبي المركزي، حيث يعد بمنزلة مركز عمليات وبرج مراقبة للجسم.
حجم رأس الطفل قد يكون مؤشراً على ذكاءه
وفي هذا الصدد، أشار الدكتور رامون كانغاس، عضو اللجنة الاستشارية للمجلس العام للتغذية في إسبانيا، إلى أن "الطريقة التي تتغذى بها الأم في أثناء الحمل تؤثر حتما على صحة طفلها طوال حياته، ومن جهة أخرى، تعزز التغذية المناسبة للمرأة الحامل من النمو النفسي والمعرفي المثالي للطفل". في الحقيقة، تبدأ هذه العملية في التشكل منذ الأسابيع الأولى من الحمل، ليتم استكمال نموها في حدود سن الثلاث والست سنوات، حيث يبلغ الدماغ 90 بالمائة من حجمه النهائي.
وأوضحت الصحيفة أن خلايا الدماغ تتجدد باستمرار. ومع ذلك، يؤدي هذا النشاط المستمر إلى فقدان دماغ الطفل لحوالي 20 بالمائة من الطاقة، ما يتطلب تعويضها من خلال بعض المحفزات مثل ممارسة الرياضة، وبصفة خاصة اتباع نظام غذائي صحي. لذلك، من المهم اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات، التي تضطلع بدور فعال في تحفيز عمليات مهمة مثل التعلم والذاكرة واللغة. فقد أكد العلم أن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن من شأنه أن يحسن أداء الدماغ، كما يسمح للمغذيات والأكسجين بالوصول إلى كل الخلايا العصبية وتوليد اتصالات عصبية جديدة.
وأشارت الصحيفة، أولًا، إلى أن الأسماك الزرقاء تعد مصدرًا جيدًا للأوميغا3. ولعل هذا ما أقر به الدكتور كانغاس، الذي أفاد بأن "الأحماض الدهنية أوميغا3 مفيدة للدماغ ولأغشية الخلايا، التي تعزز قابلية الطفل للتعلم". وبالتالي، تساهم الأوميغا3، في تسهيل الاتصالات العصبية لتعزيز قدرة الطفل على التعلم. تبعًا لهذا المعطى، وجب اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا3 وأوميغا6 لنمو الدماغ والحفاظ على صحته.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وأوردت الصحيفة، ثانيًا، أن الشوكولاتة تحتوي على كمية مهمة من الأحماض الأمينية الأساسية، ولعل حمض التربتوفان هو أكثر الأحماض التي تعزز الشعور بالرفاه ويساعد على الحفاظ على تركيز الطفل وهدوئه. وغالبًا ما توجد هذه المادة في الحليب والبيض واللحوم والأسماك وبذور دوّار الشمس والشوكولاتة الداكنة.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وأوردت الصحيفة، ثالثًا، أن المعكرونة تعد من أهم مصادر الكربوهيدرات، إذ تتحول الكربوهيدرات إلى الجلوكوز، الذي يوفر بدوره الطاقة للدماغ. بناء على ذلك، من المستحسن أن يتناول الطفل أغذية الكربوهيدرات في الصباح لتجديد نشاط الدماغ، علمًا بأن هذه المادة توجد في الحبوب، والشوفان، والأرز، والبطاطا.

احدث النصائح لتربية الاطفال 2017




وأشارت الصحيفة، رابعًا، إلى أن البيض يعد مصدرًا مهما لمادة الكولين، الأساسية لتعزيز الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك، تشارك الفيتامينات من صنف ب في تشكيل الناقلات العصبية والمواد التي تمرر المعلومات من عصبون إلى آخر من خلال الوصلات العصبية، ما يساهم في تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز. ونجد مادة الكولين بصفة خاصة في الفواكه والخضروات والأسماك والألبان والمكسرات.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وبينت الصحيفة، خامسًا، أن البقوليات غنية بنسبة مهمة من البروتين والحديد أكثر من اللحوم. فمن المعلوم أن البروتينات هي المسؤولة عن تشكيل الخلايا والناقلات العصبية، في حين أن الحديد هو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا العصبية. من جانب آخر، يساعد كل من البروتينات والحديد على تحسين أداء الطفل الفكري وتعزيز قدرته على التركيز وتحفيز نشاط دماغه. وعموما، توجد هذه المغذيات في اللحوم الحمراء، والبقوليات والمأكولات البحرية.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وأوضحت الصحيفة، سادسًا، أن المكسرات تعد مصدرًا مثاليًا للأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، التي تعزز وظائف الخلايا العصبية. فهذا النوع من الأحماض الدهنية يوفر جرعة جيدة من الطاقة للدماغ، كما يساهم في تعزيز القدرة على التركيز وتحفيز الذاكرة، ناهيك عن أنها مادة متوفرة في العديد من المنتجات مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وأضافت الصحيفة، سابعًا، أن الكالسيوم الذي يوفره اللبن والجبن له دور فعال في علاج الإجهاد. والجدير بالذكر أن الكالسيوم يساعد على تنظيم وظيفة الأعصاب وضغط الدم، الذي يرتفع بارتفاع مستوى التوتر. لذلك توصي الجمعية الإسبانية لطب الأطفال بتوفير نصف لتر من الحليب يوميًا للطفل إلى غاية بلوغه الثلاث سنوات. ومن بين الأغذية الغنية بالكالسيوم، نذكر الخضار والفواكه وصفار البيض.
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017
وفي الختام، أشارت الصحيفة إلى أن الموز والأفوكادو والبندورة من بين الأغذية الغنية بالفيتامينات التي تنشط عمل الدماغ. لذلك، من الضروري أن نعلم أن الفيتامينات والمعادن تعد من المواد الغذائية التي تساعد على تحفيز عمل الخلايا العصبية، وتعزيز عملية تجدد خلايا المخ.


hp]e hgkwhzp gjvfdm hgh'thg 2017 _8 H'ulm qv,vdm gjy`dm H]lym hgH'thg hp]e hgkwhzp gjvfdm hgh'thg 2017 _8 H'ulm qv,vdm gjy`dm H]lym hgH'thg





رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 02:17 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:24 PM)
 المشاركات : 315,538 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 02:37 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية حارث محمد
حارث محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4486
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 13-03-2020 (07:45 PM)
 المشاركات : 74,869 [ + ]
 التقييم :  314258
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Bisque
مزاجي:
افتراضي



رآقٌ ليِ مآسطرتَه هذه آلحَروفٌ
سَلَمِتْ أٌنآملِگ عَلََى الآنتقآء آلمميٍز
لآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيٍل
لروَحِگ گلً آلوَد و
محًبتيٍ وآحتَرآميٍ
تقبلي مروري




 


رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 03:35 PM   #4
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:59 PM)
 المشاركات : 643,269 [ + ]
 التقييم :  6387765
 الجنس ~
Female
 SMS ~


لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلمي ايدك على المعلومات القيمه
الله يعطيك الف عافيه

على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 03:43 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (10:10 PM)
 المشاركات : 191,357 [ + ]
 التقييم :  792353
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
لوني المفضل : Pink
مزاجي:
افتراضي



جزاكم الله خيرا


 


رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 04:44 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (10:17 AM)
 المشاركات : 196,281 [ + ]
 التقييم :  865185
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 04:58 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:28 PM)
 المشاركات : 505,550 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 22-10-2017, 09:29 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (10:21 AM)
 المشاركات : 203,192 [ + ]
 التقييم :  285165
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 23-10-2017, 10:20 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نرمين
نرمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4011
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : 20-01-2019 (09:54 PM)
 المشاركات : 15,686 [ + ]
 التقييم :  109068
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه...
.*. دمت بسعاده لاتغادر روحك *.


 
 توقيع : نرمين



رد مع اقتباس
قديم 23-10-2017, 07:22 PM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:32 PM)
 المشاركات : 545,794 [ + ]
 التقييم :  1179807
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _8 أطعمة ضرورية لتغذية أدمغة الأطفال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _خطوات لعقاب الأطفال دون ضرب زينــــــه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 29 24-03-2017 03:00 AM
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _فوائد قيلولة الأطفال زينــــــه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 24 11-03-2017 03:20 PM
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _13 قصة تثبت أن الأطفال غريبون زينــــــه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 21 12-01-2017 12:49 PM
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _أسوأ 7 أطعمة تُقدّمينها لطفلكِ في علبة الغداء زينــــــه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 11 15-12-2016 05:39 PM
احدث النصائح لتربية الاطفال 2017 _نصائح مبسطة لتغذية الأطفال مرضى السكر زينــــــه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 18 14-11-2016 03:53 PM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين


الساعة الآن 11:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150