ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 13,238
عدد  مرات الظهور : 40,932,715

عدد مرات النقر : 9,635
عدد  مرات الظهور : 40,932,551

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 40,932,531

الإهداءات




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2018, 02:04 AM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234
اسير الذكريات غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 542
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 فترة الأقامة : 1646 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (05:20 PM)
 العمر : 30
 المشاركات : 49,901 [ + ]
 التقييم : 30804
 معدل التقييم : اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود اسير الذكريات مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _كيف تنمي التفكير الايجابي لديك







مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات

كيف
تنمي التفكير الايجابي ؟ سؤال يسعي اليه كثير من الأفراد للتخلص من الأفكار السلبية والعيش في حياة سعيدة مليئة بالتفاؤل والنجاح ، لقد تطرقنا في مقال سابق عن أحد طرق تنمية التفكير الايجابي وهي زراعة التفاؤل في حياتك و الطريقة التي سوف نتحدث عنها الأن لــ تنمية التفكير الأيجابي لديك هي كيفية بناء أسلوب حياة ايجابي .
قبل الحديث عن كيفية بناء أسلوب حياة ايجابي لابد من معرفة أهمية التفكير الايجابي ، فلابد ان تكون مقتنعا بأن التفكير الايجابي قادر علي تغيير حياتك إلى الأحسن والشعور بالرضي والسعادة وتحقيق مزيد من النجاح وتكون حياتك مليئة بالتفاؤل .
التفكير الايجابي يمد الفرد بدفعة قوية من الطاقة الأيجابية التي تساعده في إبداع الحلول لجميع المشاكل التي يواجهها في حياته ، التفكير الايجابي ايضا يساعدك للقضاء على الاحباط واليأس . حيث الفرق بين النجاحين و الفاشلين هو أن الناجحين أو الأشخاص الأيجابيين لديهم القدرة على النهوض إذا سقطوا أو فشلوا في بعض المحولات ويستمرون في محاولاتهم حتي يصل الي النجاح وتحقيق أهدافهم المرجوة ، في الوقت نفسه يركز الفاشلون في التفكير السلبي والانهزامي فيستسلموا الي اليأس ويتخلوا عن أحلامهم واهدافهم .
بناء أسلوب حياة ايجابي

1- وطد علاقاتك مع ناس أيجابيين

من احدي أجابات كيف تنمي التفكير الايجابي هي توطيد علاقتك بالأفراد الأيجابيين لابد من معرفة ان الأيجابية والسلبية معدية وتنتقل من شخص لأخر ، لذا قلل من الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص السلبيين أو الأنهزاميين . فقد يؤثر تواجدك أو قضاء وقت كبير مع الأشخاص الأيجابيين في نظرتك للحياة وتراها بمنظور أيجابي كما يروها .وطد علاقاتك وطورها مع الأشخاص الأيجابيين وأجعلهم دائما في البيئة المحيطة بك سواء في العمل أو البيت ، وحاول جاهدا أن يكونوا أصدقاءك المقربين لك . سوف تشعر بالتغير في اسلوب حياتك ونظرتك للحياة ككل .
2- مارس عادة التأمّل و كن ايجابيا

وأيضا احدي أجابات كيف تنمي التفكير الايجابي هي ممارسة التأمل ، كثير من الدراسات أثبتت أن التامل له تأثير علي التفكير الأيجابي وبالتالي يوثر علي الصحة النفسية والجسدية ، فقد أظهرت أحدي الدراسات أن ممارسة اليوجا مع التأمل في مجموعة مرضى مصابين بسرطان الثدي أدىت إلى تغيرات إيجابية في هيكل الحمض النووي للمرضى. لهذا السبب قد يؤدي التأمل إلى شفائك وتغيرك من الداخل إلى الخارج ويساعدك علي تنمية التفكير الايجابي .
لممارسة التأمل : ابحث عن مكان هادئ يمكنك أن تجلس فيه لبعض الدقائق بدون أن يزعجك أحد. واسترخي واجلس في وضع مريح لك ، وتنفس بعمق لبعض الدقائق وركز علي تنفسك وراقب الهواء الداخل والخارج ، واثناء التأمل يمكنك سماع موسيقي هادئة لتعزيز التفكير الإيجابي . وأثناء التأمل فكر في هدوء في كل الأشياء التي تشعر لها بالشكر والأمتنان علي تواجدها في حياتك .
3- مارس التمارين الرياضية و كن ايجابيا

وأيضا احدي أجابات كيف تنمي التفكير الايجابي هي ممارسة الرياضة ، هل تدرك ان ممارسة الرياضة تزيد من الطاقة الأيجابية لديك وتعضد تنمية التفكير الايجابي ، وأثبتت الدراسات ان ممارسة الرياضة تؤدي الي أنتاج مواد كيميائية تسمي الإندورفين في المخ ، التي بدورها تساعد الفرد علي الأسترخاء والشعور بالسعادة والرضي ، فممارسة الأنشطة البدنية تزيد من ثقة الفرد بنفسه وتقوي الجهاز المناعي للفرد ليقاوم الأمراض وتحافظ علي وزنه المثالي ، كل هذة العوامل تؤثر بشكل كبير في منظورك للحياة وشعورك بالأيجابية والسعادة في حياتك . وايضا أثبتت الدراسات ان المتفائلون يمارسون الرياضة أكثر من المتشائمين . لاتتكاسل و كن ايجابيا
4- احصل على قدر كاف من النوم

احد العوامل التي تؤثر علي تنمية التفكير الايجابي هي النوم ، فأحصل علي قدر كاف من ساعات النوم ، فساعات النوم الكافية تؤثر علي مستوى تفاؤلك والشعور بالأيجابية . حاول ان تحصل ساعات نوم ما بين 7-9 ساعات كل ليلة. ولابد أيضا من تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ كل يوم ، فقد اثبتت الدراسات ان الأفراد الذين يحصلون علي قدر كافي من ساعات النوم يكونون أكثر تفاؤلا وأيجابية .

مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات



lrhghj hgjkldm hgfavdm ,j',dv hg`hj 2018 _;dt jkld hgjt;dv hghd[hfd g]d;





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 02:07 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=4032


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (07:06 PM)
 المشاركات : 134,598 [ + ]
 التقييم :  97931
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  193  1  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 02:16 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5658


الصورة الرمزية Baylasan
Baylasan غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : اليوم (03:48 PM)
 المشاركات : 43,936 [ + ]
 التقييم :  200547
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
193  1  1 
لوني المفضل : Fuchsia
مزاجي:
افتراضي



يعــــطيك العـــافية ..

على الطــرح الرائـع..

لاعــدم هـــذا التمــيز..

ســلمت يــداكـ..

مــودتـي‏


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 02:22 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5658


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 52
 أخر زيارة : اليوم (02:07 PM)
 المشاركات : 220,643 [ + ]
 التقييم :  876030
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



..

طرح اكثر من رائع
شكرا على روعة طرحك
وتميزك دوماً في طرح كل ماهو
راقي ومميز
فلك مني شكري وعظيم
امتناني
دمت بكل خير


 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 03:56 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:57 PM)
 المشاركات : 319,366 [ + ]
 التقييم :  433726
 SMS ~





 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 03:58 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (10:34 AM)
 المشاركات : 385,786 [ + ]
 التقييم :  1321392
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
1  1  1  .... 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 04:02 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5658


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : اليوم (07:05 PM)
 المشاركات : 74,059 [ + ]
 التقييم :  940615
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قوية كالحرب ناعمة كالسلام
 الاوسمة
193  1  1 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي





-

بورك المداد ومن قاد خطاه
لروحك وطرحك أجمل التحايا
دمت بخير ..~


 
 توقيع : نور القمر



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 04:16 AM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (06:28 PM)
 المشاركات : 226,735 [ + ]
 التقييم :  2094831
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 04:41 AM   #9
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (06:17 PM)
 المشاركات : 366,600 [ + ]
 التقييم :  567324
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  .... 
لوني المفضل : Deeppink
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 01:37 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5664


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 24
 أخر زيارة : اليوم (06:51 PM)
 المشاركات : 65,703 [ + ]
 التقييم :  15964
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
193  1  1  139 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يهعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _التفكير الايجابي و العقل الباطن اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 16 13-06-2018 01:15 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _كيف تحقق السلام الداخلي ؟ اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 16 13-06-2018 01:14 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _اهمية التفكير الايجابي اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 16 13-06-2018 01:13 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _كيف أبدأ حياتي من الصفر اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 16 13-06-2018 01:13 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات _كيف تستخدم استراتيجية التفكير النقدي لحل المشاكل اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 36 01-05-2018 06:22 PM


الساعة الآن 07:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150