ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 13,388
عدد  مرات الظهور : 42,338,124

عدد مرات النقر : 9,763
عدد  مرات الظهور : 42,337,960

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,337,940

الإهداءات



ريجيم وتخسيس تمارين رياضيه - غذاء صحي - طرق عده للريجيم


إضافة رد
#1  
قديم 24-06-2018, 07:56 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659
زينــــــه متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
1  1  1  .... 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 1997 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:48 AM)
 المشاركات : 394,701 [ + ]
 التقييم : 1331592
 معدل التقييم : زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
ICON0 ريجيم الفجل لحرق الدهون




ريجيم الفجل لحرق الدهون
ريجيم الفجل لحرق الدهون

يُعتبر الفجل من الخضار الغنية بالعناصر الغذائيّة، وبالرغم من أن البعض يعتبره طبق جانبي أو فاتح شهية إلا أنه فعال في انقاص الوزن. تعالوا لنتعرف على سر الفجل في انقاص الوزن.


وفقا لخبراء التغذية يُساعد الفجل على إذابة الدّهون الزّائدة في الجسم. يُساعد تناول الفجل باستمرار ووفق برنامجٍ غذائيّ معيّن على تسهيل عمليّة حرق السّعرات الحراريّة الموجودة في الأرداف.
ريجيم الفجل:
برنامجٍ بسيط لمدّة أسبوعٍ كامل. ويفضل استشارة الطّبيب أو أخصائي التغذية قبل اتّباع أي ريجيم.
وجبة الفطور: شريحةٍ من الجبن وكوبٍ من شاي المريمية بالإضافة إلى ثمرة برتقالٍ واحدة وحبّتين من الفجل.

وجبة الغذاء: 6 حبّاتٍ من الفجل وصدر دجاجٍ مسلوق منزوع الجلد بالإضافة إلى نصف حبّة برتقال.


وجبة العشاء: 6 حبّاتٍ من الفجل وطبق سلطةٍ مكوّنة من الخيار واللبن الرائب.
نصائح لضمان نجاح هذا الرّيجيم:
تجنّب البهارات والملح قدر الإمكان، واستبدالهم بالليمون الحامض.
يُنصح بممارسة بعض التّمارين الرياضيّة يومياً.
تناول الفجل بين الوجبات في حال الشّعور بالجوع.


vd[dl hgt[g gpvr hg]i,k vd[dl hgt[g gpvr hg]i,k





رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 10:28 AM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:48 AM)
 المشاركات : 483,741 [ + ]
 التقييم :  4219483
 الجنس ~
Female
 SMS ~


لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلمي ايدك على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه
على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 10:46 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=4032


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (01:42 AM)
 المشاركات : 142,268 [ + ]
 التقييم :  98081
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 11:11 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:47 AM)
 المشاركات : 328,327 [ + ]
 التقييم :  433906
 SMS ~





لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 11:17 AM   #5
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (07:13 PM)
 المشاركات : 374,174 [ + ]
 التقييم :  611616
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 11:18 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5658


الصورة الرمزية Baylasan
Baylasan غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : اليوم (01:45 AM)
 المشاركات : 50,104 [ + ]
 التقييم :  245261
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Fuchsia
مزاجي:
افتراضي



جزاكي الله خيرا
إنتقآء رآئع ومتفّرد
وعطآء بآذخ لآمس سسمآء آلإبدآع
لـ روحك أتمنى سعآده لآتبور،
,دمت ي متالقة .


 


رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 11:37 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3997


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 21
 أخر زيارة : يوم أمس (07:00 PM)
 المشاركات : 74,264 [ + ]
 التقييم :  25845
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 11:59 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5664


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 24
 أخر زيارة : يوم أمس (05:19 PM)
 المشاركات : 68,735 [ + ]
 التقييم :  15964
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 01:16 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5665


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (03:48 PM)
 المشاركات : 41,626 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 25-06-2018, 01:50 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : يوم أمس (07:03 PM)
 المشاركات : 48,328 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذولة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ريجيم الفجل لحرق الدهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات ريجيم وتخسيس 2016_طرق جديدة لحرق الدهون بسرعة ســاره ريجيم وتخسيس 17 20-01-2016 09:58 PM
عصير الفحم موضة جديدة لحرق الدهون Y o u s s e f ريجيم وتخسيس 9 28-08-2015 04:00 PM
معلومات هامه2015 , صحة ولياقة بدنية ريجيم 2015,التمرين الأكثر رواجاً لحرق الدهون ســاره ريجيم وتخسيس 16 26-08-2015 10:47 PM
ريجيم الفجل الرهيب-ريجيم يخسرك 7 كيلو في الاسبوع-ريجيم سريع هدوء أنثي ريجيم وتخسيس 7 24-05-2014 09:33 AM
طرق سهلة لحرق 100 سعر حراري,طرق بسيطة لحرق الدهون يوميا هدوء أنثي مملكة حواء 3 23-02-2014 09:15 PM


الساعة الآن 04:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009