ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 13,524
عدد  مرات الظهور : 44,420,069

عدد مرات النقر : 9,860
عدد  مرات الظهور : 44,419,905

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 44,419,885

الإهداءات



ريجيم وتخسيس تمارين رياضيه - غذاء صحي - طرق عده للريجيم


إضافة رد
#1  
قديم 23-07-2018, 10:45 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
Baylasan غير متواجد حالياً
Algeria     Female
الاوسمة
193  1  1 
لوني المفضل Lightpink
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 353 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (01:35 AM)
 العمر : 24
 الإقامة : مدينة الجمال
 المشاركات : 57,405 [ + ]
 التقييم : 245261
 معدل التقييم : Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود Baylasan مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
افتراضي 4 أنواع سناكس تنفع مع الرجيم






أنواع سناكس تنفع الرجيم




يعتقد العديد من الأشخاص أنه بمجرد اتباعهم نظام رجيم فيصبح هناك العديد من الأطعمة محرمة عليهم تناولها لأنها تساهم فى زيادة الوزن بدرجة كبيرة، لذا يلجأ أغلبهم لتقليل عدد الوجبات التى يتم تناولها، ذلك الاعتقاد الخاطئ الذى يأتى بنتيجة عكسية فى أغلب الأحيان، حيث تنص القاعدة على ضرورة تقسيم الوجبات أثناء اتباع نظام رجيم إلى 5 أو 6 وجبات يتم تناولهم على مدار اليوم، وتتضمن الـ "سناكس"، ونقدم لك من خلال هذا الموضوع بعض السناكس التى يمكنك تناولها نقلًا عن موقع "boldsky" .
مكسرات مشكلة

أنواع سناكس تنفع الرجيم


تشتهر المكسرات بقدرتها على زيادة الوزن بدرجة كبيرة، لذا يفضل لكل من يخضع لنظام رجيم الابتعاد عن تناولها خوفًا من زيادة أوزانهم، إلا أنه يمكنك تناول حفنة من المكسرات المشكلة التى تحتوى على اللوز والجوز والفستق، فهى غنية بالبروتين والدهون الصحية وغير المشبعة والألياف، فضلًا عن انخفاض نسبة الكربوهيدرات فيها.
سلطة الطماطم والخيار

أنواع سناكس تنفع الرجيم


يحاول الناس تناول السلطة بكافة أنواعها أثناء
الرجيم نظرًا لكونها من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ورغم أن هذا من الأشياء الصحيحة، إلا أنه يفضل تناول سلطة الطماطم والخيار فهى تساعد فى فقدان الوزن بشكل أسرع، فالخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بدرجة كبيرة، كما أن الطماطم تساهم فى تنظيم الشهية.
سلطة الرمان والتفاح

أنواع سناكس تنفع الرجيم


تناول الفواكه جزء من أنظمة الرجيم، ويعد التفاح والأناناس والبطيخ من أكثر
أنواع الفواكه التى يمكن أن تساهم فى فقدان الوزن، لذا يتم تناولها بكثرة خلال الرجيم، إلا أن الرمان من الفواكه الغنية بنسبة كبيرة من الألياف التى تساعد على خفض ضغط الدم، وعند مزجه من التفاح فإن الأخير يقوم بدوره فى الشعور بالامتلاء.
سلطة الذرة الحارة

أنواع سناكس تنفع الرجيم


تحتوى الذرة على الألياف ومضادات الأكسدة، كما تساعد على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على الشعور بالامتلاء، كما أن مسحوق الفلفل يحتوى على مادة الـ "كابسيسين" التى من شأنها مساعدة الجسم على الحرق وفقدان الوزن بسرعة.




4 Hk,hu skh;s jktu lu hgv[dl




 توقيع : Baylasan


رد مع اقتباس
قديم 24-07-2018, 01:59 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية اسير الذكريات
اسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 542
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (05:22 AM)
 المشاركات : 60,038 [ + ]
 التقييم :  30804
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
مودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 11:20 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 406,927 [ + ]
 التقييم :  1331592
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



شكرا جزيلا على حسن الإنتقاء وروعة الطرح
وجزاكم الله خيرا
ودي مع وردي


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 11:25 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:50 PM)
 المشاركات : 154,296 [ + ]
 التقييم :  98081
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 12:36 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:50 PM)
 المشاركات : 338,840 [ + ]
 التقييم :  433906
 SMS ~





لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 01:07 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : اليوم (12:51 PM)
 المشاركات : 52,551 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذوله


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 02:11 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (02:49 PM)
 المشاركات : 45,712 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 02:55 PM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:22 PM)
 المشاركات : 250,561 [ + ]
 التقييم :  2097477
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 03:41 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (04:15 PM)
 المشاركات : 64,943 [ + ]
 التقييم :  1510
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown
افتراضي



يسلمواا الانتقاء المميز
طرح راقي
دمت بود


 


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2018, 04:48 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 21
 أخر زيارة : يوم أمس (04:56 PM)
 المشاركات : 79,503 [ + ]
 التقييم :  25845
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور متحركة تنفع هيدرات بنت فلسطين ركن الجاليري وجنان الصور 14 06-10-2016 03:16 PM
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن بنت فلسطين ريجيم وتخسيس 15 08-08-2016 12:12 PM
أفضل أنواع الرجيم سنيوريتا ريجيم وتخسيس 17 09-06-2016 11:31 AM
اشكال بالونات روووووووعه تنفع توقيع مديح ركن الجاليري وجنان الصور 8 12-02-2015 11:29 PM
فذكر ان الذكرى تنفع المؤمنين ابو ساره المنتدي الاسلامي العام 8 01-01-2014 08:31 PM


الساعة الآن 12:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150