ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 13,524
عدد  مرات الظهور : 44,419,738

عدد مرات النقر : 9,860
عدد  مرات الظهور : 44,419,574

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 44,419,554

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > المنتدي الطبي والطب البديل


إضافة رد
#1  
قديم 07-08-2018, 09:21 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
193  1  139  139 
لوني المفضل Navy
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1418 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (08:26 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 106,629 [ + ]
 التقييم : 1233765
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة لبناء عضلات صلبة ومُقسّمة




مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة


الجميع يحلم بعضلات قوية
صلبة وقوية للبطن والتي تمنحه مظهر قوي مفضل في القسم الأوسط من جسمه، مع تحديد محيط الخصر لديه، وهو ما يجعل تمارين تلك المنطقة من الأولوية القصوى لديه.
إلا أن تلك التمارين لن تفيد وحدها في بناء العضلات دون وجود نظام غذائي يعمل على مساعدة التمارين في إحراز تقدم خاص بك فيما يتعلق ببناء العضلات، وتقويتها وتضخيمها بالشكل اللائق.
وفيما يلي 4 تمارين مهمة لتقوية تلك العضلات:ـ
1) تمارين TRX: وهذا هو الخيار الأساسي الخاص بك في بناء العضلات وتقويتها وهي تمارين تعتمد على المشي للأمام أو الخلف لبناء العضلات الخاصة بك، في اتصال مع الأرض للحفاظ على التوتر المستمر.مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة

2)
تمارين العجلة وهو أحد التمارين الهامة لعضلات البطن، ومن التمارين الهامة في مجال بناء عضلات أسفل الظهر وعضلات البطن معًا.مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة

3)
تمارين الضغط والتي تعتمد على الضغط على السيقان والفخذين وعضلات جلوتيس وهي تعمل بشكل جيد على بناء الجزء العلوي من الجسم.مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة

4)
تمارين السحب باستخدام القدمين: وهي من تمارين الجمباز العظيمة والتي تعتمد على الركبتين في سحب الجسم، وتقوي من العضلات القابضة في الفخذين وعضلات الظهر الصغيرة، ويجب أداء تلك التمارين بتكرارات وأوزان مناسبة.مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة



lrhghj 'fdm 2018_4 jlhvdk lilm gfkhx uqghj wgfm ,lErs~lm lrhghj 'fdm 2018_4 jlhvdk lilm gfkhx uqghj wgfm ,lErs~lm




 توقيع : Dr.emy





رد مع اقتباس
قديم 07-08-2018, 09:43 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية Baylasan
Baylasan غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : يوم أمس (01:35 AM)
 المشاركات : 57,405 [ + ]
 التقييم :  245261
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightpink
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العآفيـّه على روعة طرحك
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَا رب !
دمت بحفظ الله ورعآيته


 
 توقيع : Baylasan



رد مع اقتباس
قديم 07-08-2018, 09:49 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 52
 أخر زيارة : اليوم (06:14 AM)
 المشاركات : 243,283 [ + ]
 التقييم :  1329066
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



..

أكفٌ
أبدعت في سكبهاوعلى
آل عيون مصر أسبلتْ عطائها

أدهشنا متصفحكم
حينَ عانقنا جمال ذائقتكم
شكر لكم وتقديروإمتنان
يغمر روحكم





 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 07-08-2018, 10:02 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (10:03 PM)
 المشاركات : 89,711 [ + ]
 التقييم :  940865
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قوية كالحرب ناعمة كالسلام
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي




آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ


 
 توقيع : نور القمر





رد مع اقتباس
قديم 07-08-2018, 10:44 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية اسير الذكريات
اسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 542
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (05:22 AM)
 المشاركات : 60,038 [ + ]
 التقييم :  30804
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
مودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 07-08-2018, 11:35 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية النغم الحزين
النغم الحزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 42
 أخر زيارة : اليوم (05:21 AM)
 المشاركات : 51,616 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
موضوع مغلف بالابداع والتميز
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك بل لنا بك





 


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2018, 12:15 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:46 PM)
 المشاركات : 387,775 [ + ]
 التقييم :  657105
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2018, 03:08 AM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:22 PM)
 المشاركات : 250,561 [ + ]
 التقييم :  2097477
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 08-08-2018, 07:40 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:46 PM)
 المشاركات : 154,283 [ + ]
 التقييم :  98081
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2018, 07:50 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:44 PM)
 المشاركات : 338,840 [ + ]
 التقييم :  433906
 SMS ~





لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مقالات طبية 2018_4 تمارين مهمة لبناء عضلات صلبة ومُقسّمة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقالات طبية 2018_5 تمارين لاستعادة لياقتك البدنية Dr.emy المنتدي الطبي والطب البديل 38 13-08-2018 09:19 PM
احدث مقالات 2018 لرجال _أسرار تمارين عضلات البطن الجانبية ياسمين الشام عالم الرجل 32 29-01-2018 11:30 PM
احدث مقالات 2017 لرجال _ أطعمة مفيدة لأجسام الرجال لبناء عضلات قوية وصحية ياسمين الشام عالم الرجل 30 25-07-2017 11:39 AM
احدث مقالات 2016 لرجال _ فوائد عضلات البطن؟ ياسمين الشام عالم الرجل 22 24-12-2016 08:50 AM
تمارين حرق دهون البطن وشد عضلات المعدة ناديه ريجيم وتخسيس 6 21-05-2014 09:59 AM


الساعة الآن 12:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009