عدد مرات النقر : 15,233
عدد  مرات الظهور : 80,554,264

عدد مرات النقر : 10,997
عدد  مرات الظهور : 80,554,100

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 80,554,080

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > أدم وحواء > ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 02-09-2018, 02:54 AM
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif
ياسمين الشام متواجد حالياً
Syria     Female
الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2260 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:55 AM)
 الإقامة : في عيون مصر
 المشاركات : 497,465 [ + ]
 التقييم : 922512
 معدل التقييم : ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود ياسمين الشام مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي الرجل: نصائح هامة للتغلب على الضغوط النفسية




احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي
الضغط الدائم، والارتباك والاضطرابات
النفسية قد يسبب مشاكل نفسية خطيرة

الضغط النفسي هو عبارة عن ردة فعل اتجاه بعض المواقف الصعبة التي نواجهها في الحياة، ويستجيب لها جسم الانسان عن طريق تفعيل الهرمونات في الجهاز العصبي مما ينتج عنه المزيد من إنتاج الأدرينالين والكورتيزول، والهرمونات والتي يتم إرسالها بعد ذلك مباشرة إلى نظامنا الدوري وهي المسؤولة عن الاستجابات التلقائية، بحيث تعمل على تسريع نبضات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم وكمية التعرق.




من مخاطر الضغط النفسي المستمر على جهازنا العصبي، البقاء نشطًا لإطلاق هرمونات إضافية لفترة طويلة نسبيًا، وينتج عن ذلك استنزاف لاحتياطي الطاقة في الجسم، ويولّد شعورًا كبيرًا بالتعب، وضعفًا في الكفاءة العقلية والتركيز، بالإضافة إلى ضعف جهاز المناعة لحد كبير، ما ينجر عنه مشاكل أخرى، وبالتالي فان استمرار الشعور بالضغط النفسي ينجر عنه مخاطر ضارة جدًا للجسم.
يتفاعل الأشخاص بطرق مختلفة تجاه الضغط النفسي، فالبعض يترجمون ذلك بالغضب والانفعال الشديد وإلقاء اللوم على الآخرين، فيما يتفاعل أشخاص آخرون من خلال الانعزال والافراط في تناول الطعام واضطرابات النوم.
أعراض الضغط النفسي:
الاضطرابات النفسية:
الضغط الدائم، والارتباك والاضطرابات النفسية.
القلق الدائم ونوبات الجزع.
الحساسية المبالغ فيها تجاه المواقف والحالات.
الكآبة والحزن.

الاضطرابات الجسدية:


مشاكل في المعدة والصداع وآلام في الصدر.
الحساسية بما في ذلك الربو والأكزيما.
اضطرابات النوم.
تناول الطعام بكثرة، أو انقطاع الشهية.
بعض النصائح للسيطرة على آثار الضغط النفسي:
أفضل طريقة للتعامل مع التوتر هو تعلم السيطرة على مشاعرنا التي ترافق أي هدف مراد تحقيقه أو أمر نخاف من حدوثه. معرفة كيفية السيطرة على التوتر في الحالات هادئة يمكن أن يساعدنا على التغلب على الصعوبات التي ستواجهنا في المستقبل.
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تجنب الضغط النفسي واهمها المشي.
اخذ قسط كافٍ من النوم.
التركيز على الاسترخاء وتمارين التنفس العميق.
حل التعقيدات اليومية الصغيرة التي نمر بها يسمح لنا في فترة لاحقة بتحسين السيطرة على مشاعرنا في المصاعب الكبيرة.
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي



hp]e lrhghj 2018 gv[hg _u.d.d hgv[g: kwhzp ihlm ggjygf ugn hgqy,' hgktsdm hp]e lrhghj 2018 gv[hg _u.d.d hgv[g: kwhzp ihlm ggjygf ugn hgqy,' hgktsdm





رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 07:25 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:54 AM)
 المشاركات : 514,701 [ + ]
 التقييم :  1523354
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



شكرا جزيلا على حسن الإنتقاء وروعة الطرح
وجزاكم الله خيرا
ودي مع وردي


 


رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 07:37 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (09:55 PM)
 المشاركات : 267,165 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 08:00 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (11:13 PM)
 المشاركات : 455,208 [ + ]
 التقييم :  2854795
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 08:08 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (10:18 PM)
 المشاركات : 144,876 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Cornflowerblue
مزاجي:
افتراضي



سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 08:59 AM   #6
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (03:09 AM)
 المشاركات : 359,378 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكرا على الطرح الرائع والمجهود المميز

تحياتي وتقديري


 
 توقيع : A .SEVEN




رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 09:37 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية فارسه ملثمه
فارسه ملثمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3655
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 31-12-2018 (04:09 PM)
 المشاركات : 43,179 [ + ]
 التقييم :  2172597
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
°•..•
سأظل روحا
اختلفت بتفاصيلها
عن البقيه
•..•°
 الاوسمة
1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



التميز عنوان اختيارك
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


 
 توقيع : فارسه ملثمه

مواضيع : فارسه ملثمه



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 11:26 AM   #8
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:54 AM)
 المشاركات : 597,828 [ + ]
 التقييم :  6027627
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلمي ايدك على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه
على مجهودك المميز
دمتي بكل خير وسعاده


 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 11:35 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (02:49 PM)
 المشاركات : 91,245 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذوله


 


رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 12:15 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (03:41 PM)
 المشاركات : 103,959 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



يسلمواا الانتقاء المميز
طرح راقي
دمت بود


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي الرجل: نصائح هامة للتغلب على الضغوط النفسية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي الرجل احذر الجراثيم في النوادي الرياضية ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 38 17-07-2018 09:43 AM
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي الرجل: تجنب هذه الأخطاء في الموعد الأول ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 32 02-01-2018 04:24 AM
احدث مقالات 2018 لرجال _عزيزي الرجل: الأسود يليق بك ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 32 02-01-2018 04:24 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _عزيزي الرجل: اليك خلطات لمحاربة حب الشباب ياسمين الشام ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 34 07-11-2017 07:51 AM
احدث مقالات 2017 لرجال _عزيزي الرجل: لماذا تعاني من التهاب اللوزتين رحيق الآنوثه ۩۞۩{معتكف أدم ● مملكة الرجل}۩۞۩ 21 09-02-2017 02:19 PM


الساعة الآن 04:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009