عدد مرات النقر : 14,667
عدد  مرات الظهور : 61,125,033

عدد مرات النقر : 10,613
عدد  مرات الظهور : 61,124,869

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 61,124,849

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 17-01-2019, 05:35 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
الينا متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 910 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:51 AM)
 العمر : 22
 المشاركات : 131,901 [ + ]
 التقييم : 26845
 معدل التقييم : الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 سلطة الفواكه ام الفاكهة الكاملة: أيهما أكثر صحة؟




سلطة الفواكه الفاكهة الكاملة: أيهما
سلطة
الفواكه ام الفاكهة الكاملة: أيهما أكثر صحة؟

نحن جميعا نعرف أن تناول الخضار والفواكه الطازجة هو جزء أساسي من الحياة الصحية اليومية. في الواقع ، يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الخضار والفاكهة بنسبة 5: 7. ولتحقيق ذلك فأننا غالبا ما نقوم بتقطيع 5 حبات فواكه في طبق ونعتقد اننا قمنا بإنجاز مهمتنا لهذا اليوم.




ليس لهذا السبب وحده ، فالكثير من الناس يفضلون تناول سلطة الفواكه على الفاكهة الكاملة ، معتقدين أن وجود سلطة فواكه سيوفر لهم المزيد من العناصر الغذائية.
من نظرية أكل الطعام الملون ، غالباً ما ينتهي بنا الأمر إلى الاعتقاد بأن وجود وعاء فاكهة مختلط هو الشيء الأكثر صحة. صحن السلطة الملون ليس جذابا فقط ولكنه غني بالمغذيات الدقيقة الأساسية.
ولكن هل هذا هو الحال فعلا؟
ماذا يحدث عندما تستهلك وعاء فاكهة مختلط؟
عندما تستهلك مجموعة متنوعة من الفواكه معًا ، يقوم جسمك بالتعامل مع الكثير من العناصر الغذائية في وقت واحد ، وهو ما نعتقد أنه أمر جيد ولكنه ليس كذلك. إن تغذية جسمك بالعناصر الغذائية المتعددة في وقت واحد يجعله مرتبكًا. أيضا ، جسمنا لديه القدرة على استيعاب كمية محدودة فقط في وقت واحد ، مما يعني أن الباقي يذهب النفايات.

لذلك ، يوصى دائمًا بتناول فاكهة كاملة يتم تقطيعها طازجة ولا يتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة بعد تقشيرها أو تقطيعها.



يقول الخبراء إن تناول مزيج من الفواكه الطازجة أمر جيد. ولكن ينبغي للمرء أن يفضل تناول ثمار كاملة ، وكذلك تناولها بين الوجبات.
ويفضل استهلاك الفواكه مباشرة بعد قطعها مثل التفاح والكمثرى والخوخ مع قشرها.
أكسدة الفاكهة
العملية الكيميائية الطبيعية التي تضر بالمغذيات في الفواكه هي الأكسدة. الأكسدة هي نفس العملية التي تحول لون التفاح إلى اللون البني بعد قطعه وتعريضه للهواء. تبدأ الأكسدة بمجرد تقشير ثم تقطيعها.
يحدث هذا لأنه عندما تقوم بقطع الفاكهة ، فإن غشاء الخلية داخلها ينفجر ويسمح للأكسجين بالدخول. والحرارة والأكسدة والماء هي الأعداء الثلاثة الرئيسيين للمعادن والفيتامينات.
الخلاصة:
إن شراء الفواكه الكاملة واستهلاكها مباشرة بعد تقشيرها وتقطيعها هو أفضل خيار للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية.


sg'm hgt,h;i hl hgth;im hg;hlgm: Hdilh H;ev wpm? sg'm hgt,h;i hl hgth;im hg;hlgm: Hdilh H;ev wpm?




 توقيع : الينا


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 06:07 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : اليوم (09:41 AM)
 المشاركات : 166,085 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 
 توقيع : نور القمر






رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 06:14 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:38 AM)
 المشاركات : 425,622 [ + ]
 التقييم :  1044636
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



سلمت الايادي على
طرحك الف شكر لك
تحياتي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:00 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:48 AM)
 المشاركات : 237,567 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:11 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (10:19 AM)
 المشاركات : 128,637 [ + ]
 التقييم :  89372
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:35 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (10:25 AM)
 المشاركات : 73,987 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:41 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (09:02 PM)
 المشاركات : 80,828 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذوله


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 09:12 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 27
 أخر زيارة : 23-04-2019 (08:32 AM)
 المشاركات : 91,286 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



يسلمواا الانتقاء المميز
طرح راقي
دمت بود


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 09:43 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (08:01 AM)
 المشاركات : 121,245 [ + ]
 التقييم :  783135
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Hotpink
مزاجي:
افتراضي



سلمت آناملكـ
طرح رآقي كروحـكـ
لآعدمنا جمآل ذآئقتكـ
وبآنتظار جديد آبداعكـ دائمآ
ودي لكـ




 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 09:45 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:22 AM)
 المشاركات : 93,924 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتفاء مميز ورائع
يعطيك العافيه
الف شكرعلى الطرح القيم


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سلطة الفواكه ام الفاكهة الكاملة: أيهما أكثر صحة؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقالات طبية 2018_السجائر والنرجيلة.. أيهما أكثر خطورة على صحة الإنسان؟ Dr.emy ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 41 26-08-2018 02:03 PM
السلطات : طريقة لـ سلطة الفاكهة الحمراء مع الزبادي Y o u s s e f فرع السلطات والمعجنات 10 04-08-2016 07:40 PM
نصائح 2016 لجمالك سيدتي _الكريمات أم الفاكهة أيهما أفضل لبشرتك؟! ســاره مملكة حواء 26 29-04-2016 07:47 AM
سلطة الفواكه بالمكسرات ابراهيم دياب فرع السلطات والمعجنات 11 14-05-2015 01:47 AM
سلطة الفواكه الجافة من المطبخ التونسي ابراهيم دياب فرع السلطات والمعجنات 11 14-05-2015 01:47 AM


الساعة الآن 10:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009