عدد مرات النقر : 15,101
عدد  مرات الظهور : 78,311,982

عدد مرات النقر : 10,908
عدد  مرات الظهور : 78,311,818

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 78,311,798

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 23-01-2019, 11:13 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Darkgoldenrod
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1757 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:54 PM)
 العمر : 27
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 196,542 [ + ]
 التقييم : 2063201
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1001 العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين ب الصحية إستنادا إلى العلم




العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية
فوائد
فيتامين ب الصحية استنادا إلى العلوم، فهو فيتامين أساسي يحتاجه جسمك ،ويتواجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية ، ومتواجد في بعض الأطعمة و متوفر كمكمل غذائي أو حقن عن طريق الفم.
ويوفر فيتامين ب العديد من الأدوار في جسمك، وهو يدعم الوظيفة الطبيعية للخلايا العصبية الخاصة بك وهناك حاجة لتكوين خلايا الدم الحمراء وتصنيع الحمض النووي.
وبالنسبة لمعظم البالغين ، فإن المدخول اليومي الموص بة هو 2.4 مكغ ، على الرغم من أنه أعلى بالنسبة للنساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية
قد يفيد فيتامين ب جسمك بطرق مبهرة ، مثل تعزيز طاقتك وتحسين الذاكرة والمساعدة على الوقاية من أمراض القلب.
إليك 9 فوائد صحية من فيتامين ب ، وكلها تعتمد على العلوم:

1- يساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء ومنع فقر الدم

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 1- يساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء ومنع فقر الدم

  • يلعب فيتامين ب دوراً حيوياً في مساعدة جسمك على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • انخفاض مستويات فيتامين ب يسبب انخفاض في تكوين خلايا الدم الحمراء ومنعها من التطور بشكل صحيح
  • خلايا الدم الحمراء السليمة صغيرة ومستديرة ، في حين أنها تصبح أكبر حجما وعادة ما تكون بيضاوية في حالات نقص فيتامين ب
  • بسبب هذا الشكل الكبير وغير المنتظم ، فإن خلايا الدم الحمراء غير قادرة على الانتقال من النخاع العظمي إلى مجرى الدم بمعدل مناسب ، مما يسبب فقر الدم الضخم الأرومات
  • فعندما تكون مصابًا بفقر الدم ، لا يحتوي جسمك على ما يكفي من كريات الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى أعضائك الحيوية. هذا يمكن أن يسبب أعراض مثل التعب والضعف
2 -فيتامين ب يمنع العيوب الخلقية الكبرى

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 2 -فيتامين ب يمنع العيوب الخلقية الكبرى

  • مستويات فيتامين ب الكافية ضرورية لحمل صحي.
  • وتظهر الدراسات أن مخ الجنين والجهاز العصبي يتطلبان مستويات فيتامين ب كافية من الأم للتطور بشكل صحيح.
  • قد يؤدي نقص فيتامين ب في المراحل الأولى من الحمل إلى زيادة مخاطر العيوب الخلقية ، مثل عيوب الأنبوب العصبي. علاوة على ذلك ، قد يساهم نقص فيتامين B الأم في الولادة المبكرة أو الإجهاض
  • ووجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي لديهن مستويات فيتامين ب 12 أقل من 250 ملغم / ديسيلتر أكثر عرضة للإعطاء ثلاث مرات لولادة طفل مصاب بعيوب خلقية ، مقارنةً بالمستويات الكافية
  • بالنسبة للنساء اللواتي يعانوا من نقص فيتامين ب ومستويات أقل من 150 ملغم / ديسيلتر كان الخطر أعلى بخمس مرات مقارنةً بالنساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من 400 ملغم / ديسيلتر
يمكنك الاطلاع:
فوائد وأضرار الشاي الاخضر على الريق
3- فيتامين ب يدعم صحة العظام ومنع هشاشة العظام

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 3- فيتامين ب يدعم صحة العظام ومنع هشاشة العظام

  • الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب قد يدعم صحة عظامك.
  • وأظهرت دراسة أجريت على أكثر من 2500 شخص بالغ أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب لديهم أيضا أقل من الكثافة المعدنية الطبيعية للعظام
  • يمكن أن تصبح العظام ذات الكثافة المعدنية المنخفضة حساسة وهشة بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • كما أظهرت دراسات أخرى وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين ب وضعف صحة العظام وهشاشة العظام ، وخاصة في النساء
4 – فيتامين ب يقلل من خطر التنكس البقعي

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 4 – فيتامين ب يقلل من خطر التنكس البقعي



  • التنكس البقعي هو مرض في العين يؤثر بشكل رئيسي على الرؤية المركزية.
  • الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب قد يساعد على منع خطر تنكس البقعي المرتبط بالعمر.
  • يعتقد الباحثون أن المكمل بفيتامين B12 قد يقلل من الهموسيستين ، وهو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في مجرى الدم.
  • ارتبطت مستويات الهوموسستين المرتفعة بزيادة خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر
  • وخلصت دراسة شملت 5000 امرأة في سن 40 أو أكثر إلى أن المكمل بفيتامين B12 ، إلى جانب حمض الفوليك وفيتامين B6 ، قد يقلل من هذا الخطر
  • كانت المجموعة التي تلقت هذه المكملات الغذائية لمدة سبع سنوات أقل حالات التنكس البقعي ، مقارنة مع المجموعة الثانية. كان خطر تطوير أي شكل من أشكال الشرط أقل بنسبة 34 ٪ ، في حين كان أقل بنسبة 41 ٪ لأنواع أكثر حدة
  • في نهاية المطاف ، هناك حاجة لمزيد من الدراسات لفهم دور فيتامين ب 12 في تعزيز صحة الرؤية ومنع الضمور البقعي.
يمكنك الاطلاع:
تعرف على فوائد عصير البنجر
5- فيتامين ب تحسن المزاج وأعراض الكآبة

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 5- فيتامين ب تحسن المزاج وأعراض الكآبة

  • فيتامين ب قد يحسن مزاجك، يلعب هذا الفيتامين دورًا حيويًا في تركيب واستقلاب السيروتونين ، وهو مادة كيميائية مسؤولة عن تنظيم المزاج.
  • لذلك ، قد يؤدي نقص فيتامين ب إلى انخفاض إنتاج السيروتونين ، مما قد يسبب مزاجًا مكتئبًا.
  • تدعم الدراسات استخدام مكملات فيتامين ب 12 لتحسين أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين.
  • وجدت دراسة واحدة في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وانخفاض مستويات فيتامين B12 أن أولئك الذين تلقوا كلا من مضادات الاكتئاب وفيتامين B12 كانوا أكثر عرضة لإظهار أعراض اكتئاب محسنة ، مقارنة مع أولئك الذين عولجوا بمضادات الاكتئاب وحدها
  • واكتشفت دراسة أخرى أن نقص فيتامين ب 12 كان مرتبطا بمضاعفة خطر الاكتئاب الشديد
  • بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط ارتفاع مستويات فيتامين ب 12 بتحسن نتائج المعالجة وزيادة احتمال الانتعاش من الاضطراب الاكتئابي الرئيسي
  • على الرغم من أن مكملات فيتامين ب قد تساعد على تحسين المزاج والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص ، إلا أن الأبحاث لا تشير في الوقت الحالي إلى أن لها نفس التأثير في مستويات B العادية.
6 – فيتامين ب يفيد دماغك عن طريق منع فقدان الخلايا العصبية

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 6 – فيتامين ب يفيد دماغك عن طريق منع فقدان الخلايا العصبية

  • وقد ارتبط نقص فيتامين ب 12 بفقد الذاكرة ، خاصة عند كبار السن.
  • قد يلعب الفيتامين دورًا في منع ضمور الدماغ ، وهو فقدان الخلايا العصبية في الدماغ وكثيراً ما يرتبط بفقد الذاكرة أو الخرف.
  • وأظهرت دراسة أجريت على أشخاص مصابين بالخرف في مرحلة مبكرة أن توليفة من فيتامين B ومكملات حمض omega-3 الدهنية قد أدت إلى تباطؤ انخفاض العقلية
  • وجدت دراسة أخرى أنه حتى مستويات فيتامين ب 12 على الجانب المنخفض من الطبيعي يمكن أن تسهم في ضعف أداء الذاكرة. ونتيجة لذلك ، فإن إضافة هذا الفيتامين قد يحسن الذاكرة ، حتى في غياب نقص في التشخيص السريري
  • هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لجعل استنتاجات سليمة حول تأثير مكملات فيتامين B على الذاكرة والوظيفة المعرفية.
تعرف على:
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة وفوائدها
7- فيتامين ب يعطيك دفعة الطاقة

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 7- فيتامين ب تعطيك دفعة الطاقة


  • منذ فترة طويلة يوصف فيتامين B لإنتاج الطاقة، تلعب جميع فيتامينات B دورًا هامًا في إنتاج طاقة الجسم ، على الرغم من أنها لا توفر الطاقة بالضرورة نفسها
  • لا يوجد حاليا أي دليل علمي يشير إلى أن مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تعزز الطاقة لدى أولئك الذين لديهم مستويات كافية من هذا الفيتامين
  • بما أن فيتامين ب 12 قابل للذوبان في الماء ، لا يمكن لجسمك تخزين كميات إضافية. أي فائض يمر عبر جسمك ويتم التخلص منه عند التبول
  • من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني نقصًا كبيرًا في فيتامين ب 12 ، فمن المحتمل أن يؤدي تناول مكمل غذائي أو زيادة مدخولك إلى تحسين مستوى طاقتك
  • في الواقع ، واحدة من العلامات الأكثر شيوعا في وقت مبكر من نقص فيتامين B هو التعب أو نقص الطاقة.
8- فيتامين ب يحسن صحة القلب عن طريق خفض الهوموسايستين

العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين الصحية 8- فيتامين ب تحسن صحة القلب عن طريق خفض الهوموسايستين

  • وارتبط ارتفاع مستويات الدم من الحمض الاميني المشترك الحمض الأميني إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • إذا كنت تعاني من نقص كبير في فيتامين ب 12 ، تصبح مستويات الهوموسيستئين مرتفعة.
  • وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين B يساعد على تقليل مستويات الهموسيستين ، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب



hgugh[ fhghuahf 2019_t,hz] tdjhldk f hgwpdm Ysjkh]h Ygn hgugl hgugh[ fhghuahf 2019_t,hz] tdjhldk f hgwpdm Ysjkh]h Ygn hgugl




 توقيع : Dr.emy





رد مع اقتباس
قديم 23-01-2019, 11:16 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (01:55 PM)
 المشاركات : 138,132 [ + ]
 التقييم :  786105
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Hotpink
مزاجي:
افتراضي




موضوع جميل جدا
الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع
ماننحرم تميزك الدائم




 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 12:27 AM   #3
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:03 PM)
 المشاركات : 491,132 [ + ]
 التقييم :  843301
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 12:50 AM   #4
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:07 PM)
 المشاركات : 352,550 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN




رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 06:44 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:04 PM)
 المشاركات : 260,482 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 07:14 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:51 AM)
 المشاركات : 448,181 [ + ]
 التقييم :  2508246
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 09:40 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (07:59 AM)
 المشاركات : 149,328 [ + ]
 التقييم :  92342
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 09:47 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245
Lion heart


الصورة الرمزية sasa2010
sasa2010 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6695
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 08-04-2019 (07:12 AM)
 المشاركات : 4,947 [ + ]
 التقييم :  92234
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
اللهم انك عفو تحب العفو فاعفو عنا
 الاوسمة
1 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



شكراً لأناملك التى خطت
هذا الإبداع وهذا الجمال
بإنتظار إبداعاتك القادمة..
لك منى كل الود والإحترام


 
 توقيع : sasa2010

اللَّهُمُّ اِنْكِ عَفْوَ تَحَبَّ الْعَفْوُ فاعفو عَنَا




أُماٌرٌس آٌلتٌجاهل ٌفيٌ حياتٌي [ كثٌيٌراً ]
وٌ لا أخٌجٌل مٌن هْذا الإٍعتراًفً
لأن اهتَماميَ/ لا أمنحُه ولا أسْكبْه
إلاْ عْلى مُن ( يِسَتِحقَه)


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 10:15 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (01:50 PM)
 المشاركات : 82,546 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2019, 10:34 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:07 AM)
 المشاركات : 104,321 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك تسلم على طرحك
المميز كل الشكر لك
ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد فيتامين ب الصحية إستنادا إلى العلم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد العنب الاخضر Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 33 04-02-2019 12:43 PM
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد حمص الشام للتخسيس والرجيم Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 32 22-01-2019 11:19 AM
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد وأضرار الجوافة Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 32 22-01-2019 11:16 AM
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد النبق المذهلة Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 32 22-01-2019 11:14 AM
العلاج بالاعشاب 2019_فوائد الشوكولاته وأسرارها المذهلة Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 32 22-01-2019 11:12 AM


الساعة الآن 01:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009