عدد مرات النقر : 14,421
عدد  مرات الظهور : 56,831,912

عدد مرات النقر : 10,415
عدد  مرات الظهور : 56,831,748

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 56,831,728

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 07-02-2019, 08:04 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  193  1  1 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 850 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:35 AM)
 العمر : 25
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 114,614 [ + ]
 التقييم : 15964
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 تطوير الذات _ 6 عادات ستساعدك في الايام الصعبة




تطوير الذات عادات ستساعدك الايام تطوير الذات عادات ستساعدك الايام
كثيرا ما نريد ان نحافظ على مصيرنا بانفسنا كما قال وليام شكسبير ، ولكن عندما تدخل في مكان ضيق وكل شيء يتعارض معك، وقد يبدو لك وكأنك يمكنك ان تتوقف دقيقة ، ولكن في الحقيقة انك لا يمكنك التوقف ولا يمكنك ان تتخلى عن ذلك، لان هذا هو المكان والوقت الذي ربما تتحول فيه حياتك الي الافضل ، فهناك بعض الايام خفيفة ومليئة بالالهام، وبعض ايام هي ببساطة روتينية .

وفي بعض الايام قد تشعر وكأنك تتخلى عن الكثير من الاشياء مثل :
* عادة جديدة معتاد على عملها او عدم تناول طعام اكثر صحة
* التوقف عن نشاطك التجاري او مدونتك الصغيرة لانك لم تحصل على النتائج التي كنت تتوقعها او تريدها
* الشعور حقا بانك افضل


في الواقع ان التصفية في مثل هذه الحالات قد تكون جزء طبيعي من احداث اي تغييرات ايجابية في الحياة ، ولكن ما تفعله هنا هو التخلي عن تحديد الكثير من الاماكن في حياتك ، وفي مقال اليوم اود ان اوضح لكم 6 عادات ساعدتني على الاستمرار او تغيير الاتجاه في تلك الايام الصعبة التي قد يمر بها اي شخص ومن هذه العادات :


1. الاستفادة من توقعات واقعية :
الاستفادة من توقعات واقعية قد تكون عن طريق الاستماع الى الاشخاص التي توصلك الي نتائج سريعة ، ولا تقوم بالاستماع الى نفسك فدوما ما ستضعك نحو الكمال ، لذلك يجب عليك الاستماع الي الناس من حولك والتي لن تسمح لك باي اخطاء او اخفاقات ، والاستفادة من الاشخاص من حولك تعطيك خبرة جيدة عن شئ هم بالفعل قد مروا به لذلك تجدهم يعرفون ما يفعلون وكيف ينهضون من جديد ، وربما انك لن تحصل على مخطط دقيق من هؤلاء الاشخاص ولكنهم سيعطونك توجيه كبير بدون شك .




2. تذكير نفسك لماذا كنت تفعل الكثير من الاشياء :
من السهل ان تفقد الصورة الكبيرة في الحياة اليومية المزدحمة ، ولكن اذا كنت ترغب في التخلي عن كل ذلك ، حاول اعادة الاتصال من جديد لتسأل نفسك مجرد سؤال لماذا تقوم بما تقوم به من الاساس فربما الدافع يكون :

* دعم عائلتك والحفاظ عليهم آمنين
* العيش بطريقة اكثر صحة واطول حتى تحصل على مشاهدة اطفالك يكبرون
* رؤية العالم واستكشاف اشياء جديدة



3. تذكر دوما انه قبل الفجر يكون الجو حالك :
قد ساعد هذا الفكر الكثيرون على الاستمرار ،عندما كانوا يشعرون ان الامور صعبة جدا وانهم يريدون التخلي عن كل شئ ، ولكن لا شئ يستمر على نفس المنوال طويلا ، وعندما تبدأ الامور ان تصل الي ادنى نقطة في حياتك تذكر وارجع الي تاريخ حياتك لكي ترى دوافعك في الحياة ، فربما هذه النقطة المنخفضة تجبرك على تغيير شيء ، ويجب ان تعلم ان الحياة بها نوعا من التوازن اذا كنت تريد مجرد الاستمرار ، لذا يجب ان تختار ان تقوم باتخاذ اجراءات ايجابية بدلا من التخلي عن القيام باي شيء ، وصدقني انه سوف يحدث شيء جيد دائما .

تطوير الذات عادات ستساعدك الايام

4. اعادة الاتصال مع الاساسيات او تغيير المسار :
سيكون هناك نقطتين مفيدتين عند الوصول الي هذه النقطة من حياتك وهي :

- تبسيط واعادة الاتصال مع الاساسيات ، فالمعلومات الكثيرة يمكن ان تؤجي الي الكثير من التغيير في حياتك مما يؤدي الى الارتباك ومحاولة القيام باشياء كثيرة جدا في آن واحد،وفي تلك الحالات كان من المفيد بالنسبة لك ان تقوم بتبسيط الامور ، والتركيز فقط على عدد قليل او شئ واحد من الاشياء التي تعلمتها او اساسيات هذا المجال .
- معرفة المزيد ، بالطبع اعادة الاتصال مع الاساسيات غالبا ما يعمل بشكل جيد، ولكن في بعض الاحيان سيكون من المفيد تغيير مسارك قليلا بدلا من ذلك لدراسة كيف تقوم بفعل الاشياء، وما هي النتائج التي تنتج عن هذه الافعال ، ويجب ان تكون صادق مع نفسك .


5. قل لنفسك ، هذا مجرد يوم وسيمر :
هناك عبارة صغيرة غالبا ما تستخدم عندما اي منا يواجه يوما سيئا ، فهناك الكثيرون يقولون لانفسهم كل شئ سيكون على مايرام " انه مجرد يوم سئ وسيمر " ، وقم بكل ذكاء باستبدال هذا اليوم السئ بيوم احسن مع ممارسة بعض الرياضة او تناول غذء صحي او حتي القيام بمهمة ايجابية ، ودائما درب نفسك في ان تحصل على اثنين فقط من الفوائد الكبيرة فيجب عمل الاتي :

- الافراج عن العبء العقلي من الاوقات الماضية وحتى عن الاوقات المستقبلية التي ستفعلها ، وهكذا تصبح المهمة اخف وزنا وتذوب المقاومة الداخلية بعيدا .
- يجب ان تتذكر ايضا ان الفترة التي تستثمر فيها تغيير هذه العادة ليست هي بقية حياتي ، وهذا يعطيك قوة الارادة للسنوات القليلة المقبلة او حتي لعقود .


6. معرفة ما اذا كان قد حان الوقت لانهاء مهمة ما ومحاولة شيء آخر :
في بعض الاحيان لم يكن الوقت قد حان للتخلي عن مهمة او شئ ما في حياتك ، ولكن قد يكون الوقت قد حان لانهاء ما تقومون به ومحاولة شيء آخر جديد ، فاذا كنت تشعر بالتخلي او بالملل كثيرا، ولا تشعر بالعاطفة الحقيقية او الاثارة او الفضول حول تغيير او البقاء على مسارك الحالي يجب ان تسأل نفسك هذين السؤالين :

* هل انني افعل هذا لانني حقا اريد ذلك؟
* ام هل انا افعل ذلك لان احدهم قال لي او لان الكثير من الناس من حولي يريدون مني فعل هذا ؟

وقد تحتاج الى تجربة مسارات مختلفة قبل العثور على مسار يناسبك، وليس لان الجميع من حولك يبدو انهم يحبون هذه المسارات هذا يعني انه عليك بحبها انت الاخر ، فيمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام او تجرب المشي وركوب الدراجات ولعب تنس الريشة او تنس الطاولة بدلا من ذلك، قم بمحاولة تجربة طريقة جديدة للقيام بما تريد ومعرفة ما اذا كان هو الافضل والاكثر متعة بالنسبة لك ام لا .
تطوير الذات عادات ستساعدك الايام تطوير الذات عادات ستساعدك الايام



j',dv hg`hj _ 6 uh]hj sjshu]; td hghdhl hgwufm




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 08:11 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:42 AM)
 المشاركات : 215,899 [ + ]
 التقييم :  120834
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
1  193  1  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 08:29 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (09:43 AM)
 المشاركات : 107,701 [ + ]
 التقييم :  577246
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
193  1  1 
لوني المفضل : Hotpink
مزاجي:
افتراضي



سلم الأيادي على روعة طرحك
شكراً جزيلاً لك
والله يعطيك العافيه يـارب
بانتظار جــديدك القادم
في حفظ الرحمن


 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 08:39 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : اليوم (08:20 AM)
 المشاركات : 146,927 [ + ]
 التقييم :  1056661
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
1  193  1  1 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 
 توقيع : نور القمر






رد مع اقتباس
قديم 07-02-2019, 09:22 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:40 AM)
 المشاركات : 405,196 [ + ]
 التقييم :  1044636
 SMS ~
 الاوسمة
140  1  .  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 03:41 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 27
 أخر زيارة : يوم أمس (11:43 PM)
 المشاركات : 103,811 [ + ]
 التقييم :  295942
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  193  139 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 06:13 AM   #7
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (09:43 AM)
 المشاركات : 553,461 [ + ]
 التقييم :  5246830
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 10:07 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (09:47 PM)
 المشاركات : 470,550 [ + ]
 التقييم :  1394521
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 12:06 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:56 AM)
 المشاركات : 66,584 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2019, 12:18 PM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:52 AM)
 المشاركات : 442,411 [ + ]
 التقييم :  657105
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  .... 
لوني المفضل : Deeppink
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ 10 من عادات الناجحين التى يفعلونها كل يوم نــور منتدي التنميه البشريه 34 05-02-2019 08:39 PM
تطوير الذات _كيف أتجاوز المواقف الصعبة في حياتي؟ نــور منتدي التنميه البشريه 32 18-12-2018 06:08 PM
تطوير الذات _فن التعامل مع ذوي الطباع الصعبة ? نــور منتدي التنميه البشريه 32 13-12-2018 06:36 PM
تطوير الذات _تطوير عادات الأكل الصحية عند الأطفال نــور منتدي التنميه البشريه 32 29-11-2018 06:23 PM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _6 عادات ستساعدك في الايام الصعبة اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 36 31-07-2018 04:07 AM


الساعة الآن 09:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150