عدد مرات النقر : 15,943
عدد  مرات الظهور : 101,299,913

عدد مرات النقر : 11,583
عدد  مرات الظهور : 101,299,749

عدد مرات النقر : 156
عدد  مرات الظهور : 101,299,729

عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 4,839,489

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 14-02-2019, 05:00 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1185 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:27 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 186,229 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 تطوير الذات _ 4 نصائح تساعد فى الثقة بالنفس وتقدير الذات




تطوير الذات نصائح تساعد الثقة تطوير الذات نصائح تساعد الثقة
هل اكتشفت يوما ما ان تفسك هي من تستحق فعليا الحب والمودة اكثر من اي شخص اخر في الكون ، الكثيرون لا يكتشفون هذا لانهم يصرون دائما علي الكمال، وهو ما لا يمكن أن يحدث لانه لا يوجد احدا كاملا، ومهما تبحث عن ذلك لن تجده أبدا ، وهناك طريقة واحدة مشتركة لانجاز الامور، وتحقيق ذاتك وتحفيز نفسك وهي الثقة بالنفس وتقدير الذات ، وهذا عن طريق وضع معايير عالية جدا لنفسك وتقوم بالتمسك بها في كل مرة، وفي هذه المقالة نوجههك الي أشياء يمكن أن تساعدك حقا في الثقة بالنفس وتقدير الذات لتحقيق أشياء كبيرة في حياتك وإنجاز الأمور بسهولة اكبر ، ولكن اولا هناك ثلاثة أشياء سلبية يجب اتخاذ هذا الموقف تجاهها واتجاه نفسك وهي :


- عدم احترام الذات الخاص بك وهنا يمكنك تحقيق الأشياء التي تميل إلى هدم الثقة بنفسك ، وتبدأ تشعر بانك أقل وأن امثالك لا يستحقون النجاح ، وستشعر بالكثير من الإحباط، وستصبح غاضبا اكثر فاكثر الا ان تفشل في الوصول الي اي شئ تريده.



- امتصاص المتعة والإثارة من الأشياء، وفعل موقف ثابت أو قاسي تجاه نفسك مما يجعل الامور التي اعتادت عليها ان تكون ممتعة ومثيرة أقل وأقل ومع مرور الوقت تتحول هذه الأشياء إلى مجرد عمل تفعله لأنك تخشى الفشل .


تطوير الذات نصائح تساعد الثقة

- اظهار أداء أسوأ وأسوأ ، لانه من الطبيعي عندما احترام الذات الخاص بك ينخفض تشعر أنك أقل حماسا للتعامل مع المهام والمشاريع في حياتك، كما انك ستفقد المتعة والإثارة في اي شئ ، مما سيجعلك تصبح أقل نشاطا وتركيزا وبالتالي فإن النتائج ستكون ليست على ما يرام.



وهنا 4 نصائح ستساعدك فى الثقة بالنفس وتقدير الذات، ولكي تقوم بالمزيد من أهم الأمور في حياتك، وتشعر على نحو أفضل عن نفسك وحياتك ، ومن هذه النصائح :




1- ذكر نفسك دائما بالآثار السلبية للمواقف :
مجرد تذكير نفسك عن مدى الضرر الذي تسبب فيه افكارك السلبية في موقف ما ، فسيكون من الصعب على نفسك ان تكرر نفس الخطأ ، وستجد انه لوسيلة فعالة جدا ان تحل محل هذه العادة القديمة بعادة جديدة ايجابية تساعدك فى الوصول الى الثقة بالنفس وتقدير الذات.



2- اتخذ معايير أكثر إنسانية وأكثر ذكاء لنفسك :
الأفلام والكتب والناس من حولك قد يدفعون بك لاخذ معايير جديدة في حياتك ، وسيكون عليك فقط تخيل حلم الكمال ولكن يجب ان تكون متأكدا من ان الحياة ستظل حياة وليست مجرد حلم وهذا سيساعد بالطبع في اكتشاف ذكائك مع نفسك وكم هو جيد مع الاشياء الاخري ، مما سيجعلك ترتقي بنفسك ضد اي فشل او خيبة امل في حياتك ، وكل ماعليك فعله هو الاسترخاء قليلا، واستعرض بداخلك بأن كل شيء وكل شخص لديه عيوب والأمور لا تسير دائما كما هو مخطط لها.



3- التركيز على ردود فعل إيجابية ومفيدة في اوقات الازمات :
ومن الشائع جدا أن يكون من الصعب على نفسك عندما تقوم بخطأ ما أو تفشل ان تستعيد نفسك ،ولكن يجب ان تعلم انها أيضا عادة مدمرة جدا بان تستسلم الي اي ردود فعل سلبية ، فمن الممكن ان تصاب باكتئاب لعدة أسابيع مما يجعلك تننهي تماما ، تعلم حتى عندما تكون قاسيا على نفسك ان تقوم بالاسترخاء قليلا وتسهل الامور علي نفسك ، وتذكير نفسك بانها استراتيجية أفضل بكثير للحفاظ على التحفيز والثقة بالنفس وتقدير الذات، اسأل نفسك ما يلي :



- ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني أن اتعلمه من هذا الوضع.
- كيف يمكنني استخدام ما تعلمت من هذا الامر لكي لا اقوم بارتكاب نفس الخطأ مرة أخرى والمضي قدما بطريقة أكثر ذكاء.



4- احتفل بخطوات التقدم الصغيرة الخاصة بك :
إذا كنت في العادة تقوم بالاحتفال فقط عند الوصول إلى علامة فارقة كبيرة أو لحظة مثالية في حياتك ، فمع الوقت ستفقد الدافع الخاص بك وستشعر وكأنك لست سعيدا بأي شئ توصل له ، لذلك يجب ان تكتسب عادة جديدة وهي الاحتفال باي خطوة تقدم لك حتي وان كانت صغيرة ، فهذا سوف يساعدك على الحفاظ على الرتابة، ويساعدك ايضا على البقاء متحمسا بدلا من الحصول علي الرتابة ناحية الدوافع.
تطوير الذات نصائح تساعد الثقة تطوير الذات نصائح تساعد الثقة



j',dv hg`hj _ 4 kwhzp jshu] tn hgerm fhgkts ,jr]dv




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 05:02 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (03:46 PM)
 المشاركات : 188,583 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 07:09 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:15 PM)
 المشاركات : 299,897 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 07:33 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:14 PM)
 المشاركات : 488,699 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 07:43 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (04:19 PM)
 المشاركات : 228,667 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي





طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..

عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..






 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 09:40 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 10:06 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (11:12 PM)
 المشاركات : 175,243 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



طرح رائع
تسلم يمينك ولا ننحرم من مواضيعك
الرائعة والجميله



 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 15-02-2019, 10:57 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:32 PM)
 المشاركات : 547,747 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 15-02-2019, 11:46 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (02:41 PM)
 المشاركات : 98,856 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 15-02-2019, 12:42 PM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:47 AM)
 المشاركات : 530,855 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ 3 خطوات تساعد فى الثقة بالنفس و عدم مقارنة حياتك بالاخرين نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:30 AM
تطوير الذات _ 4 طرق سهلة تساعدك فى زيادة الثقة بالنفس نــور منتدي التنميه البشريه 30 14-02-2019 01:44 PM
تطوير الذات _ كيفية بناء الثقة بالنفس من الصفر ؟ نــور منتدي التنميه البشريه 32 28-01-2019 11:16 AM
تطوير الذات _ 10 طرق عملية لزيادة الثقة بالنفس نــور منتدي التنميه البشريه 34 27-12-2018 03:02 PM
تطوير الذات _ هل تستمدين الثقة بالنفس من رضا الآخرين عنكِ؟ نــور منتدي التنميه البشريه 32 27-12-2018 03:02 PM


الساعة الآن 04:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150