عدد مرات النقر : 15,943
عدد  مرات الظهور : 101,299,904

عدد مرات النقر : 11,583
عدد  مرات الظهور : 101,299,740

عدد مرات النقر : 156
عدد  مرات الظهور : 101,299,720

عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 4,839,480

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 21-02-2019, 06:10 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1185 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:27 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 186,229 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات _ 19 طريقة للحصول على متعة الحياة البسيطة




كما يقال ان البساطة هي التطور لاي شئ في نهاية المطاف ، و الكثيرون يسعون الى متعة الحياة البسيطة ، والكثير من جوانب الأشياء المخفية هي التي تكون أكثر أهمية بالنسبة لنا بسبب بساطتها والألفة التي توجد بها ، لذلك ستجد العديد يحبون تبسيط حياتهم لان ذلك يجعلهم أكثر فعالية ولديهم حياة أقل إرهاقا مما سجعلهم أكثر هدوءا وأكثر سعادة في حياتهم ، فان متعة الحياة البسيطة تجعلنا دائما نسعي اليها.


ولكن من أين تبدأ ، أو كيف يمكنك الاستمرار إذا كنت بالفعل سلكت هذا الطريق الى متعة الحياة البسيطة :
في هذه المقالة أود أن اطرح لكم 19 من العادات الصغيرة التي ستساعدك على العيش حياة أكثر بساطة و الحصول على متعة الحياة البسيطة، ويمكنك اختيار واحدة من هذه العادات لكي تبدأ وتستمر في فعل ذلك حتى يصبح مجرد جزء طبيعي آخر من حياتك ، ومن هذه الطرق الصغيرة التي تجعل تحصل على متعة الحياة البسيطة :

تطوير الذات طريقة للحصول متعة

1. يجب ان تتنفس جيدا عندما تخسر شيئا او تقع في مشكلة أو تتذكر شيئا من الماضي أو المستقبل في عقلك ، وقتها يجب التنفس من بطنك لمدة دقيقتين والتركيز فقط على الهواء الذي يدخل ويخرج من رئتيك ، وستجد وقتها انك سوف تهدأ ، وحتي جسمك سيشعر بالاسترخاء مرة اخري و هذه احدى طرق الوصول الى
متعة الحياة البسيطة.


2. عود نفسك علي ان تفعل شيئا واحدا في وقت واحد، وستحصل على نتائج أفضل وستشعر بشعور افضل واجهاد أقل أثناء القيام بتلك الأشياء و يوصلك الى متعة الحياة البسيطة ايضا.


3. يجب عليك إرسال كل شيء إلى أسفل ، وقم باستخدام عقلك للأشياء الأفضل التي يجب القيام بها، ولكن يجب ان تعلم ان العقل في كثير من الأحيان كالدلو المثقوب، فيجب عليك كتابة كل ما تبذلونه من الأفكار العظيمة والرؤى والأفكار قبل أن تذهب في عداد المفقودين في مكان ما، وإضافة ما عليك القيام به في لائحة لكي تتذكره.


4. هل يستحق الامر حقا ان تقوم بالتسوق للطعام مرة في الأسبوع، عليك ان تفكر في هذا السؤال لكي تقوم بتوفير الوقت والجهد وربما المال.


5. توقف عن فعل ما لا ترغب به بعد الآن ، ويجب ان تعلم انه مثلما تحدث تغيرات في حياتك هكذا تفعل أنت، وإذا كنت لا ترغب في القيام بشيء بعد الآن يجب ان تتوقف عن فعل ذلك حتى لو كان هذا سيستغرق بعض الوقت قبل أن تتمكن من القيام بذلك فعلى سبيل المثال الانتقال الي وظيفة اخري.



6. الكف عن محاولة إرضاء الجميع، سيكون هناك دائما بعض الناس الذين لن تحصل معهم علي وفاق والذين لا يحبونك لسبب ما.


7. من الجيد ان تقوم بحزم حقيبتك قبل أن تذهب إلى السرير ، فربما لن يكون لديك وقت في الصباح لفعل ذلك وستكون بدون شك أقل عرضة لنسيان شيء.


8. التخلص من الأشياء التي لم تستخدمها منذ سنة ، فيجب ان تسأل نفسك إذا كنت قد استخدمت هذه الاشياء في العام الماضي، وإذا لم يكن كذلك، يجب ان تنقلها وتتبرع بها بعيدا للجمعيات الخيرية أو لصديق أو ببساطة قم برميها فان هذه ايضا احدى طرق الوصول الى متعة الحياة البسيطة.


9. اسأل نفسك أسئلة بسيطة كل يوم ، مثل ما هو أهم شيء يمكنك القيام به حتي الآن او ما هي الخطوة الصغيرة التي يمكنك أن تتخذها لتبسيط هذا الوضع.


10. إبقاء كل شيء في مكانه، فإذا كان كل شيء له مكانه الخاص في حياتك فهذه بالفعل خطوة كبيرة وسيكون من الأسهل الحفاظ على منزلك مرتب ، وهذا يساعد أيضا ان تنشئ بداخلك سكون داخلي خاص بك وهذا سيؤثر بدون شك على البيئة الخارجية لك.


11. طهي طعام أكثر مما سوف تأكله، وهذا بالطبع سيقلل الوقت الذي ستقضيه في الطبخ وسيكون لديك صحون أقل للغسيل بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، فإنه من الجيد أن يكون لديك أجزاء من المواد الغذائية التي تستطيع اخذها معك إلى العمل لتوفير بعض المال.


12. إرسال رسائل البريد الإلكتروني أقصر، فكتابة رسائل البريد الإلكتروني التي تحتوي على جمل قليلة فقط، والتي عادة ما تكون بين واحد الي خمسة قد تكون حل جيد في معظم الحالات.


13. يجب ان تعود نفسك ان تسأل بدلا من التخمين،فقراءة العقول هو امرا صعبا حقا ، لذلك سيكون عليك طرح الأسئلة والتواصل ، فهذا سوف يساعدك على تقليل النزاعات الغير ضرورية وايضا تقليل سوء الفهم، والسلبية وتضيع الوقت والطاقة و يساعدك فى الحصول على متعة الحياة البسيطة .


14. استخدام مساحة العمل في أضيق الحدود، فعلي سبيل المثال يمكنك جعل مساحة عملك ابسط عن طريق وضع جهاز كمبيوتر محمول فقط على طاولة سوداء صغيرة مصنوعة من الخشب ، ويمكنك استخدام كرسي مريح، ومكان لكوب من الماء بجانب الكمبيوتر.


15. التحقق من كل شيء مرة واحدة فقط في اليوم ، فيمكنك التحقق من البريد الالكتروني وقراءة الرسائل الواردة الخاصة بك، وتويتر والفيسبوك مرة واحدة فقط في اليوم ، فيجب عليك الا تنزلق وتقوم بالذهاب للتحقق من ذلك خلال النهار اكثر من مرة واحدة ، فهذا تضييع للطاقة.


16. اختيار أعمال يومية صغيرة تظهر بها لطفك اتجاه الاشخاص بدلا من أفعال صغيرة من الحكم والنقد تجاه الناس من حولك وحتي نحو نفسك.


17. لا تجعل من الحبة قبة، فقبل أن تبدأ في التفكير كثيرا في شيء وبناء شيئا كبيرا عنه في رأسك، يجب ان تسأل نفسك هل أنا من صنع من الحبة قبة هنا، وإذا كنت تقوم بالتفكير كضحية دوما فيجب ان تسأل نفسك وتحاسبها وان تعرف ان هناك من هم اسوأ منك علي هذا الكوكب.


18. يجب عليك قضاء مدة تتراوح من 10- 15 دقيقة يوم الاجازة لوضع خطة جديدة للاسبوع الجديد ، ويمكنك كتابة خططك للأسبوع، وتنظيمها بالأولوية ، وفي الواقع ان هذا سوف يساعدك على العثور على المزيد من الوضوح، وان تركز علي أهم الأمور التي يجب عليك القيام بها في الأسبوع المقبل، وتقليل التوتر و الحصول على متعة الحياة البسيطة .


19. قضاء المزيد من الوقت مع الاشخاص التي تساعدك على ابقاء الامور بسيطة ، وقضاء وقت أقل مع الاشخاص التي تسحبك إلى أسفل والتي تخلق دراما لا داعي لها.


j',dv hg`hj _ 19 'vdrm ggpw,g ugn ljum hgpdhm hgfsd'm




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 06:12 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 627,811 [ + ]
 التقييم :  6179258
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 08:28 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 547,747 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 09:32 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:19 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (11:12 PM)
 المشاركات : 175,243 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز




 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:49 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:15 PM)
 المشاركات : 299,897 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:21 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:47 AM)
 المشاركات : 530,855 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:50 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (04:19 PM)
 المشاركات : 228,667 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:38 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (01:10 PM)
 المشاركات : 178,772 [ + ]
 التقييم :  689071
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:43 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:28 PM)
 المشاركات : 391,411 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ عيش الحياة ببساطة للحصول على الحياة السعيدة نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:29 AM
تطوير الذات _ كيف يمكنك تحقيق الذات والنجاح فى الحياة ؟ نــور منتدي التنميه البشريه 30 14-02-2019 01:42 PM
تطوير الذات _ 5 قواعد فى علم النفس يجب ان تعرفهم لتعيش الحياة البسيطة السهلة نــور منتدي التنميه البشريه 32 14-02-2019 01:22 PM
تطوير الذات _ 10 طرق تساعدك على احترام الذات و التقدم فى الحياة نــور منتدي التنميه البشريه 32 14-02-2019 01:19 PM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _عيش الحياة ببساطة للحصول على الحياة السعيدة اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 37 31-07-2018 07:54 PM


الساعة الآن 04:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150