عدد مرات النقر : 15,977
عدد  مرات الظهور : 101,697,307

عدد مرات النقر : 11,614
عدد  مرات الظهور : 101,697,143

عدد مرات النقر : 176
عدد  مرات الظهور : 101,697,123

عدد مرات النقر : 180
عدد  مرات الظهور : 5,236,883

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 21-02-2019, 06:11 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1192 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:19 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 187,637 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات _ ما هي مفاتيح السعادة؟




من الممكن ان تكون السعادة بالنسبة لشخص ما عبارة عن عطلة فى احدى الدول ، او طفل منتظر فى الطريق او عيد زواج ... العديد من الاشياء يمكن ان تكون سبب فى سعادتنا ، لكن يمكنك العثور على السعادة ايضا فى الاشياء الصغيرة من اليوم العادى ، مفاتيح السعادة توجد من حولنا لكن نحن لا نراها .

فتوجد مقولة صائبة للفيلسوف ماركوس اوريليوس انطونيوس تقول : ( انك تحتاج الى القليل من الاشياء لجعل حياتك سعيدة ، وان هذه الاشياء توجد داخلك فى طريقة تفكيرك ) ، فمفاتيح السعادة موجودة حولنا فى كل مكان بل بداخلنا ونحن فقط من نقدر على اخراجها من داخلنا وترجمة هذه المشاعر الصافية الى كلمات رقيقة وافعال صالحة ، لذلك نقدم لك بعض مفاتيح السعادة التى تحتاج بضع دقائق لتطبيقها وسوف ترى كيف ستضئ يومك .

تطوير الذات مفاتيح السعادة؟

1 - من
مفاتيح السعادة ان تتخذ دقيقة واحدة من التقدير
اتخذ دقيقة ، اجلس ، قم بالتفكير والتركيز على شئ تحبه وتقدره فى شريك حياتك ، صديق ، او احد افراد اسرتك او فى نفسك ، فهذا الشئ سوف يملئ قلبك بالامتنان واعادة توجيه التركيز على الجانب الايجابى للأمور .


2 - من مفاتيح السعادة ان تعبر عن تقديرك وحبك
اخبر شريك الحياه او احد افراد العائلة او الصديق بما تفكر به من مشاعر حب وامتنان ، فإن هذا سوف يضئ يومه كما ان هذا سوف ينعكس عليك عند رؤية ابتسامة كبيرة على وجهه بسببك وسوف تشعر بالسعادة ايضا لان العواطف معدية ، فسوف تحصل على الكثير من الفرح عند اعطاء الفرح للاخرين ( إليانور روزفلت ) .

3 - من مفاتيح السعادة ان تأخذ 5 دقائق من وقتك وتقدم مساعدة لشخص ما
تقديم بعض المساعدة العملية او بعض النصائح الجيدة لشخص ما سيعنى الكثير له ، كن مشجعا او داعما او على الاقل كن مستمعا جيدا .


4 - من مفاتيح السعادة ان تتحرك ببطئ لمدة 3 دقائق
امشى وتحرك ببطئ لبضع دقائق ، دع افكارك تمر بهدوء ، استمتع بكل شئ يحدث حولك بكل حواسك ، ستلاحظ ان اشياء عجيبة ضاعت كل يوم لاننا مشغولون بافكارنا وخططنا للمستقبل ، بعد انتهاء هذه الثلاثة دقائق استمر فى وتيرة ابطأ إذا أردت ذلك .


5 - من مفاتيح السعادة ان تكن انت الابتسامة التى تريد ان تراها فى العالم من حولك
قم بتقديم الابتسامة لكل من حولك وستحصل على المزيد من البسمات وسوف تشعر بتحسن كبير ، ومن المحتمل ان يقوم جميع من حولك بالتبسم نحو الاخرين وبذلك تكون قد نشرت الابتسامة فى العالم ، وهذا ما كنت تريد ان تراه .


6 - من مفاتيح السعادة ان تجعل شخص ما سعيد
لا تتوقف عند الابتسامة فقط ، فإذا كان لدي شخص ما يوما سيئا افعل ما يلى :
اعطيه عناق كبير .
قدم له هدية سواء صغيرة او كبيرة كنوع من اللطف .
قم بطهى الطعام المفضل له .



7 - من مفاتيح السعادة ان تبدأ يومك بقسط من السعادة
عند استيقاظك وفتح عينيك على يوم جديد قل لنفسك : اليوم سأخذ قسط من السعادة ، ابحث عن اشياء صغيرة فى يومك العادى لتجلب لك السعادة ، كن سعيدا بطعامك ، بالطقس ، وتوقف عند جميع هذه اللحظات الصغيرة فى الحياة واشعر بالامتنان والتقدير لها ، وبالطبع سوف تتعرض لمواقف سلبية ، اهم شئ هو التصرف معها بحكمة فلا تجعل اللحظات السلبية تأخذك وتقلل من مقاومتك الداخلية ، فالافضل ان تمر عليها ولا تعطيها اهمية اكثر من اللازم .


8 - من مفاتيح السعادة ان تجعل يومك هو اليوم الذى تريد ان تعيشه
لا تنتظر شخص اخر يجعل يومك افضل ، اسعد نفسك بنفسك ، اتخذ الاجراءات اللازمة والخطوات الصغيرة الى الامام :
- ترتيب سهرة مع الاصدقاء او الاقارب او الذهاب فى نزهة فى الربيع .
- اعداد فيلم فى السهرة عند نزول المطر .
- قم بالمشى فى الصباح الباكر للحصول على الطاقة اللازمة ليومك ولمدة اسبوع اخر .


9 - من مفاتيح السعادة ان تقوم بتجربة شئ جديد
قل نعم لشئ جديد مثل اكلة جديدة ، اغنية او ألبوم جديد ، كاتب او فيلم ، رياضة جديدة ، طريقة جديدة للعمل .... فمن خلال الخروج من كل ما هو طبيعى بالنسبة لك والخروج من منطقة الراحة سوف تكتشف اشياء جديدة رائعة فى الحياة ، وهذا سوف يجلب السعادة لحياتك .


10 - من مفاتيح السعادة ان تقل لا لبعض الواجبات
الكثير من الواجبات فى الحياة تسرق السعادة والطاقة وتجعلك تشعر بمشقة العمل ، لذلك قم بعمل لائحة للواجبات وافعل الاعمال الاساسية وقم بتأجيل الباقى ، فعن طريق تصغير الاعمال سترى الاشياء الحقيقية الواجب فعلها .


11 - من مفاتيح السعادة ان تأخذ دقيقتين من وقتك للاستراحة والضحك
يوجد عدد قليل من الاشياء البسيطة التى تجلب السعادة وتخفف التوتر ومنها الضحك
- قم بتشغيل واحد او اثنين من مقاطع الفيديو التى تجعلك تضحك وتبتسم .
- ابحث عن مسرحية كوميدية او كتاب مضحك فى مكتبتك او على الانترنت .


12 - من مفاتيح السعادة ان تفعل الشئ الذى تعتقد من اعماقك انه الشئ الصحيح
عند سماع صوت ضميرك واختيارك للصواب فى كل مرة ، سوف تشعر باحترامك لذاتك بقوة .


13 - من مفاتيح السعادة ان تتوقف لمدة دقيقة وتغمض عينيك وتستمع لصوت الطبيعة ودفئ الشمس
من الجيد التوقف والاستمتاع بالطبيعة ، جرب هذا الشئ بعد شتاء بارد وسماء رمادية ستشعر بمتعة خيالية وطاقة لأشهر تالية .


j',dv hg`hj _ lh id lthjdp hgsuh]m?




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 06:12 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (11:17 PM)
 المشاركات : 628,337 [ + ]
 التقييم :  6179258
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 08:28 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:17 PM)
 المشاركات : 550,172 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 09:32 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:19 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (10:24 PM)
 المشاركات : 176,755 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز




 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:49 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:18 PM)
 المشاركات : 301,953 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:21 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:08 PM)
 المشاركات : 532,335 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:50 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (06:40 PM)
 المشاركات : 230,001 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:36 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (11:45 AM)
 المشاركات : 180,478 [ + ]
 التقييم :  865185
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:44 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:09 PM)
 المشاركات : 393,443 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ ما هى اسرار السعادة فى العلاقات الاجتماعية المختلفة ؟ نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:29 AM
تطوير الذات _ 3 اشياء بسيطة تساعدك فى الحصول على السعادة نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:29 AM
تطوير الذات _كيف نصنع السعادة نــور منتدي التنميه البشريه 34 24-01-2019 02:44 PM
تطوير الذات _ مفاتيح النجاح في العمل نــور منتدي التنميه البشريه 32 27-12-2018 03:03 PM
تطوير الذات _عادات يومية تمكنك من تحقيق السعادة نــور منتدي التنميه البشريه 30 22-11-2018 08:41 PM


الساعة الآن 11:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150