عدد مرات النقر : 15,962
عدد  مرات الظهور : 101,546,962

عدد مرات النقر : 11,595
عدد  مرات الظهور : 101,546,798

عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 101,546,778

عدد مرات النقر : 173
عدد  مرات الظهور : 5,086,538

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 21-02-2019, 06:15 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1188 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:54 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 187,429 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات _ 6 نصائح تساعدك في الاستمتاع بفصل الصيف




هو ذلك الموسم الجميل الملئ بالضوء الحالم والهواء والمشهد السحري ، الذي يشعرك كما لو انك خلُقت من جديد ، وبالنسبة للكثيرين منا قد يكون الصيف علامة علي انه قد حان الوقت لقضاء العطلات، فهو الوقت الذي يخلو من المدارس ويكون في العمل ابطئ قليلا.


لذلك قد يكون موسم الصيف هو الوقت المناسب للتركيز على اتخاذ قرارات جيدة ومن ضمنها الانتباه الي نفسك ، فهذا يساعدك بدون شك علي الاسترخاء، وإعادة الشحن ، وهذا هو بالضبط ما نحن نتحدث عنه في هذه المقال ، فستجد هنا نصائح تساعدك علي فعل ذلك و الاستمتاع بفصل الصيف و منها :


1- يجب عليك مشاهدة الغيوم تمر :
خلال أشهر من العمل المكثف المستمر فإنه من السهل أن تكون محاصر في عقلية تجعلك تضيف الكثير من التوتر والإجهاد علي اعصابك ، لذلك يجب عليك محاولة القيام بأي شيء جيد لنفسيتك من وقت لآخر في هذا الصيف ، فيمكنك حتي مجرد الذهاب للنزهة في الغابة او الجلوس على ضفاف البحيرة والنظر الي المشهد الرائع أو مجرد الاستلقاء على العشب ومشاهدة الغيوم تمر ، فهذا فقط كفيل ان يجعلك تتذوق لحظات الصيف وسترى كيف ان التوترات الداخلية في جسمك وعقلك بدأت ان تتلاشي.
تطوير الذات نصائح تساعدك الاستمتاع

2- حاول ان تفصل لبعض الوقت :
اذا كنت تريد ان تقطع جزء كبير من هذا
الصيف ، فيجب ان لا تخوض في بعض الامور مثل اضاعة وقتك علي الانترنت إلا إذا كان الامر ضروريا ، حاول ان تتحقق فقط من بريدك الإلكتروني مرة واحدة في اليوم ، وأترك الهاتف الذكي في المنزل بينما تتمتع بقراءة كتاب في الشمس الساطعة ، اذا قمت بعمل ذلك ستكتشف أن مستويات التوتر الخاصة بك قد انخفضت قليلا، وستشعر أن مستويات التركيز لديك اصبحت أسهل بشكل كامل على عائلتك أو الأصدقاء أو هوايتك.



3- قدر ما فعلت ما بين ليلة رأس السنة وبداية هذا الصيف :
ربما تكون لديك بعض المخاوف ، او انت غاضب مع نفسك بضع مرات خلال هذه الأشهر أو بخيبة أمل في ما فعلت، او لم تفعل أو ما حدث في حياتك خلال هذه الفترة ، ولكن يجب ان تعلم انه عندما يتملكك الإجهاد والتوترات الداخلية فإنه من السهل أن تتعثر في التركيز على ما حدث من خطأ مما سيزيد من الانتكاسات الخاصة بك أو الأخطاء ، لذلك يجب ان تأخذ استراحة من ذلك ، وتسأل نفسك ماذا انجزت خلال هذه الاشهر وما الاشياء التي يجب ان اقدرها حقا.


4- يجب ان تأخذ الامور ببطئ :
اذا حاولت ان تجرب كل شئ ببطئ ، الكثير من الاشياء ستختلف ، وربما الأهم من ذلك، ان هذا سيساعدك على أن تتمتع بكل لحظة والتمتع الكامل بجميع المشاهد والأصوات والروائح والناس فى الصيف ، فبدلا من ان تفقد نصف الذاكرة أثناء الحياة فقد يكون ربما شيء رائع حقا ان يحدث الامر أمامك لكي تتذكره جيدا في المستقبل.
تطوير الذات نصائح تساعدك الاستمتاع

5- قلل من الاشياء التي انت مضطر للقيام بها في
الصيف :
دائما هناك اشياء متستترة في الحياة ، والتي تجعل العطلة مليئة بالأشياء التي يجب علينا ان نفعلها قبل الصيف ، وهذا يبدو وكأنه استنزاف للعمل ، وهذا سوف يتركك مع المزيد من التعب اكثر مما كنت عليه قبل ذلك ، وفي الواقع ان مبدأ التصغير هنا يجعل من السهل العثور على منظور أكثر صحة على الأشياء ورؤية القيمة الحقيقية لفعل شيء ما ، لذلك من الاسهل الاسترخاء وقول لا لفعل شيئا انت تدرك أنه بصراحة، ليس بتلك الأهمية على أي حال.


6- قم بقضاء المزيد من الوقت لتفعل ما تحب :
ربما قد يكون حان الوقت للقيام بأي شئ تحبه كالصيد ، أو الخروج إلى الغابة وقطف التوت والفطر أو رسم لوحة ، أو حتي قراءة كتاب، أو اللعب مع أطفالك ، وبغض النظر عن ما قد يكون ما ستفعله ، فيجب التفكير في كيف يمكنك أن تجعل ما تحب القيام به ليس فقط في الصيف ولكن يكون في ما تبقى من حياتك ، فهذا يستغرق بضع دقائق منك والجلوس مع قلم وورقة ، والتفكير في ما كنت تنفق وقتك في خلال الأسبوع العادي.


j',dv hg`hj _ 6 kwhzp jshu]; td hghsjljhu ftwg hgwdt




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 06:16 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (09:02 PM)
 المشاركات : 628,122 [ + ]
 التقييم :  6179258
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 08:28 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (09:02 PM)
 المشاركات : 547,977 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 09:33 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:19 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (08:19 PM)
 المشاركات : 176,256 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز




 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:49 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:49 PM)
 المشاركات : 301,764 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:20 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:36 PM)
 المشاركات : 531,145 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:51 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (08:00 PM)
 المشاركات : 229,495 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:36 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (04:06 PM)
 المشاركات : 180,269 [ + ]
 التقييم :  689071
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:45 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:49 PM)
 المشاركات : 392,021 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ 5 نصائح تساعدك فى التفكير الايجابي والنجاح فى الحياة نــور منتدي التنميه البشريه 30 14-02-2019 01:26 PM
تطوير الذات _ 10 طرق تساعدك على احترام الذات و التقدم فى الحياة نــور منتدي التنميه البشريه 32 14-02-2019 01:19 PM
تطوير الذات _ 10 طرق تساعدك فى التغلب على الخوف نــور منتدي التنميه البشريه 34 05-02-2019 08:46 PM
تطوير الذات _ 10 نصائح تساعدك فى التخلص من التفكير السلبي نــور منتدي التنميه البشريه 36 05-02-2019 08:35 PM
تطوير الذات _ 3 طرق فعالة تساعدك على تحفيز الذات لتحقيق النجاح نــور منتدي التنميه البشريه 32 28-01-2019 11:17 AM


الساعة الآن 09:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150