عدد مرات النقر : 15,949
عدد  مرات الظهور : 101,391,006

عدد مرات النقر : 11,587
عدد  مرات الظهور : 101,390,842

عدد مرات النقر : 158
عدد  مرات الظهور : 101,390,822

عدد مرات النقر : 164
عدد  مرات الظهور : 4,930,582

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 21-02-2019, 06:17 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1187 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:13 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 187,214 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات _3 طرق تساعد فى تحسين الحالة المزاجية لاى شخص




كثيرا ما نكتب عن كيفية بداية يومك بطريقة جيدة لان ذلك يساعد فى تحسين الحالة المزاجية ، وغالبا ما يؤدي هذا إلى وجود يوم جيد بشكل عام ، وفي الواقع ان البداية هذه هي من تحدد سياق يومك ، ولكن في بعض الأيام قد لا تحصل على بداية جيدة لسبب ما ، ربما تكون مريت بليلة نوم سيئة ، والسماء تبدو رمادية بالنسبة لك مما يسحب الطاقة الخاصة بك شيئا فشيئا ، في هذا الوقت ستجد نفسك تفقد الجزء الإيجابي خلال الجزء الأول من النهار وبعد الغداء ستشعر بالتعب والحزن الشديد ، والسؤال هنا ، هل ما زال بامكانك تقديم شيئا جيدا ، بالطبع نعم ، فاليوم لم ينتهي بعد ، ولكن ماذا ستفعل من اجل تحسين الحالة المزاجية الخاصة بك و تجعل غدا يوما افضل بالنسبة لك ، في هذه الحالة سيكون كل ماعليك فعله حقا هو كسر الحالة المزاجية السلبية والحصول على بداية جديدة في حياتك ، ويمكنك تحسين الحالة المزاجية بالتالي :


1- قدر ما لديك :
اذا كنت فعلا تريد تحسين الحالة المزاجية الخاصة بك ، فسيكون أبسط ما لديك هو الجلوس في صمت حوالي دقيقتين محاولا اقناع نفسك ، انك لا تشعر بحالة جيدة الان ، ولكن لو اصبحت ممتنا ومقدرا لحياتك اكثر من ذلك ، وعادة ما تستطيع ان تفعل ذلك باشياء بسيطة للغاية مثل :
- تناول غذاء لذيذ.
- الاهتمام بصحتك.
- منزلك المحبب لك.

تطوير الذات تساعد تحسين الحالة

اذا كان هناك شيئا واحدا يفتح ذهنك ،فأنت في امكانك ان توجه أفكارك السلبية ، وتحويلها الي افكار ايجابية تدخل عليك الراحة والشعور الجيد ، وهذا بدون شك سوف يساعد فى
تحسين الحالة المزاجية لديك إلى واحد من أكثر الامزجة سعادة، وأكثر دفئا وأكثر انفتاحا .



2- تصرف دائما بما تشعر به :
في بعض الاوقات نجد ان العواطف تعمل إلى الوراء أيضا، لذلك إذا كنت تريد أن تصبح أكثر إيجابية أو متحمسا فيجب ان تتصرف بالطريقة التي يفكر بها الشخص الإيجابي أو المتحمس ، وان تفعل كل ماتستطيع فعله فعلي سبيل المثال :

تطوير الذات تساعد تحسين الحالة

- يمكنك الاعتقاد أن المهمة التي أمامك مثيرة وممتعة.
- يمكنك الرد على بعض رسائل البريد الإلكتروني أو التحدث إلى شخص ما بطريقة إيجابية واكثر حماسة.
- يمكنك دوما تغيير الدوافع، سواء كانت سلبية أو عصبية ، فمن الممكن ان تلتقي بأعز اصدقاؤك قبل بعض انواع الاجتماعات فان ذلك قد يساعد فى
تحسين الحالة المزاجية لديك.


3- فكر لدقيقة وقم بإعطاء شخص ما مجاملة حقيقية :
هناك دوما متعة واحدة يمكنك ان تقوم باستخدامها في كثير من الأحيان من اجل تحسين الحالة المزاجية ، كل ماتحتاجه هو ان تقضي دقيقة واحدة لكي تقدر ما لديك حقا وبصدق تفكر في شخص ما مميز في حياتك والذي يمكنك ان تعطيه مجاملة حقيقية لانه يمثل لك الكثير ، فلك ان تتخيل كم ان هذه المجاملة ستفرق مع هذا الشخص وتجعله سعيد للغاية كما انك ستشعر بالرضا عن نفسك وستحصل على مشاعر إيجابية جدا من ابتسامة هذا الشخص، وهكذا يتم تغيير الحالة المزاجية لكلا منكم للأفضل.


j',dv hg`hj _3 'vr jshu] tn jpsdk hgphgm hgl.h[dm ghn aow




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 06:20 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (02:21 AM)
 المشاركات : 627,901 [ + ]
 التقييم :  6179258
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 08:27 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (02:22 AM)
 المشاركات : 547,843 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 09:30 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:22 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (10:44 PM)
 المشاركات : 176,032 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز




 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:48 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (10:22 PM)
 المشاركات : 299,997 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:22 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:51 AM)
 المشاركات : 530,951 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:49 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (12:09 AM)
 المشاركات : 229,115 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:37 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (02:01 PM)
 المشاركات : 178,847 [ + ]
 التقييم :  689071
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:43 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:55 AM)
 المشاركات : 391,814 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ 4 نصائح تساعد فى الثقة بالنفس وتقدير الذات نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:30 AM
تطوير الذات _ 8 طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات نــور منتدي التنميه البشريه 30 28-01-2019 11:19 AM
تطوير الذات _ الاضطرابات العاطفية الموسمية التي تؤثر على حالتك المزاجية في الشتاء نــور منتدي التنميه البشريه 30 28-01-2019 11:18 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _كيف تؤثر الحالة المزاجية الخاصة بك على أدائ اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 37 26-06-2018 04:20 AM
مقالات التنمية البشرية وتطوير الذات 2018 _كيف تؤثر الحالة المزاجية الخاصة بك على أدائ اسير الذكريات منتدي التنميه البشريه 33 19-06-2018 12:58 AM


الساعة الآن 02:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150