عدد مرات النقر : 15,974
عدد  مرات الظهور : 101,693,048

عدد مرات النقر : 11,613
عدد  مرات الظهور : 101,692,884

عدد مرات النقر : 175
عدد  مرات الظهور : 101,692,864

عدد مرات النقر : 179
عدد  مرات الظهور : 5,232,624

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 21-02-2019, 06:19 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1191 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:19 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 187,637 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات _عادات سيئة تسرق السعادة من حياتك




ببساطة، اذا كنت تعتقد أن الأمور أو الناس سوف تجعلك غير سعيد ، فانت بذلك الاعتقاد مخطئ ،لان هذا ليس دقيقا، وفي الحقيقة انه انت من تجعل نفسك غير سعيد ، وما لا تعرفه انك في حاجة إلى القليل جدا لتصل الى السعادة ، لان كل ذلك يحدث داخل نفسك، وفي طريقة تفكيرك ، لذلك عادة ما يكون من السهل جدا أن يحصل الشخص على السعادة .


كما أنه من السهل جدا سرقة نفسك من السعادة الخاصة بك ، وجعل نفسك أكثر بؤسا ويمكنك ايضا إضافة وعاء كبير من المعاناة ليومك ، ومع الاسف ان الكثير من الاشخاص تفعل ذلك كل يوم في جميع أنحاء العالم، وفي هذا المقال نشارك 6 عادات سوف تسرق منك السعادة ، مما سيتيح قدرا كبيرا من المتاعب في حياتك اليومية الخاصة ، ومن هذه العادات المدمرة :

تطوير الذات _عادات سيئة تسرق

1- انتظار الوقت المناسب :
عندما يكون لديك حلم من السهل جدا أن تضيع وقتك في التخطيط لكيفية إنجاز هذا الحلم ، و تنجرف بعيدا في أحلام اليقظة حول كيف سيكون هذا الحلم ، ولكنك في نفس الوقت أيضا تتماسك بشان المخاوف التي تشعر بها اذا قمت بتحقيق هذا الحلم ، لذلك يمكنك أن تختار الانتظار وهذا الانتظار قد يستمر ربما لسنوات ، لانتظار الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة والبدء في جعل هذا الحلم إلى شيء حقيقي فان ذلك قد يساهم فى سرقة
السعادة من حياتك.


ما يجب القيام به بدلا من ذلك :
بالتأكيد، ليس كل حلم يمكنك البدء به الآن، ولكن هناك الكثير الذي يمكنك تنفيذه ، ولا تفكر في الخوف من هذا الحلم ، وهكذا تجعل الامور سهلة على نفسك، وكل ماعليك هو القيام بقفزة كبيرة وشجاعة للغاية، إذا استطعت ان تفعل ذلك ، ستكون من اشجع الناس في العالم ، وتستطيع القيام بما تريد ، كل ما عليك اتخاذ خطوة صغيرة إلى الأمام ، وعمل إجراءات صغيرة، الشئ المهم في الامر هو ان تبدأ بدلا من إنفاق الكثير من الوقت على مجرد الانتظار والشعور بالإحباط أكثر وأكثر.


2- عدم السماح بانتقاد الاشخاص مرارا وتكرارا لك :
عندما تنتقد شخص ما أو تهاجمه لفظيا فإن هذا لا يكون شيئا جيدا علي المدي البعيد ،ونفس الحال بالنسبة اليهم ، فأن انتقاد الناس لك مرارا وتكرارا سوف يقلل من ثقتك بنفسك ، ومن ثم سيكون لديك مشكلة و يسرق السعادة من حياتك ايضا .


ما يجب القيام به بدلا من ذلك :
- أخرج اي انتقادات من داخلك ،ويجب التحدث أكثر مع شخص قريب منك للسماح للتوترات الداخلية بك ان تذهب بعيدا وإيجاد منظور أكثر صحة لنفسك.


- تذكر إذا كان لديك ثقة بالنفس منخفضة فمن السهل أن تبدأ في التفكير أن كل الأشياء سلبية من حولك، فمهما كان الناس يقولون لك كم انت مخطأ بطريقة أو بأخري لا تستمع اليهم ، لان هذه هي الطبيعة البشرية تنتقد طوال الوقت وبشدة .


3- التركيز على الأشخاص الخطأ والتخبط في الحسد والعجز :
عندما تنفق الكثير من الوقت في يومك في التفكير في ما لدى الاشخاص الاخرى ، ومقارنة حياتك بما لديهم فأن هذا يجرك الي طريق التعاسة و يسرق السعادة من حياتك ، لأنك تقوم بقضاء الاهتمام والطاقة في المكان الخطأ.


ما يجب القيام به بدلا من ذلك :
التركيز على نفسك فقط ، وقارن نفسك بنفسك ـ ولا تركز علي ما لدي الاخرين ، ابق في التركيز على نفسك وما يمكنك القيام به في الواقع لزيادة ثقتك بنفسك، ولبدء المشي على المسار الخاص بك ولكي تنفق الوقت والزمن اليومي والطاقة التي تدفعك الي الامام.


4- عدم السماح لنفسك بالاستسلام لأوقات الراحة خلال يومك :
عندما تكون مشغولا طوال الوقت، فلا تعطي لنفسك وقت لإعادة شحن الطاقة فإنك سرعان ما ستصبح مرهقا ، فكل خطوة وكل شيء تفعله يبدأ في أن يشعرك بانك أثقل ولن تحصل على الكثير من المتعة في كل ما ستفعله و لن تحصل على السعادة.



ما يجب القيام به بدلا من ذلك:
- أخذ قسط من الراحة كل ساعة، حاول إعداد المنبه على هاتفك الخلوي لمدة 45 دقيقة،وخلال تلك الفترة الزمنية يجب التركيز فقط على القيام بالمهمة الأكثر أهمية في الوقت الراهن ، وبعد ذلك ، قم بالابتعاد عن مساحة العمل الخاصة بك ، وتناول وجبة خفيفة، والمشي او التمدد قليلا، فهذا سيعطيك تركيزا كاملا في العمل وسيجعلك تقوم بعمل افضل ، كما انه سيكون من الاسهل ان تحافظ علي التفاؤل والتحفيز.


- اوصل الي العمل باكرا ب 10 دقيقة ، فهذا الوقت سيفرق معك كثيرا خلال يومك من حيث الاسترخاء ، كما ان هذا لن يعمل علي زيادة مستويات التوتر والمشاعر السلبية الأخرى.


5- أبدا لا تحاول أي شيء جديد :
يمكن أن تعتقد أن الأمور لا بأس بها اذا كان لديك روتين آمن ومريحأ ، ولكن خلال تلك الأوقات سيكون لديك أيضا الشعور بالحرمان الغير مرضي ،وهذا الشعور الغامض سوف يزدهر الي ان يصل في بعض الأحيان إلى انفجار كبير من المشاعر الغير محددة، والافكار السلبية الموجهة نحو العالم أو نفسك و سوف يسرق السعادة ايضا من حياتك.


ما يجب القيام به بدلا من ذلك:
- تذكير نفسك بالأوقات الماضية عندما حاولت ان تفعل شيئا جديدا ، وكيف انك غالبا لم تندم علي هذه المحاولة بل كانت لحظة رائعة ومثيرة للاهتمام و ممتعة.


- يجب تجريب اشياء جديدة صغيرة ، فانت لست بحاجة الي القفز واخذ خطوات كبيرة ، فيمكنك محاولة بعض الموسيقى الجديدة والمختلفة ، او مشاهدة فيلم أو كتاب كنت عادة لا تهتم به أو تجربة تناول طبق نباتي إذا كنت عادة ما تاكل لحوم البقر.


- قل نعم مرة واحدة فقط هذا الاسبوع عندما عقلك يقول لا، فإذا قام صديقا لك بدعوتك للخروج معه للقيام ببعض اليوغا أو الذهاب الى الصيد ، لا تقول لا ،فيجب التوقف مع نفسك وإعادة النظر في محاولة شيء جديد.


6- لا تأخذ الأشياء على محمل الجد :
عندما تأخذ الحياة على محمل الجد فمن السهل أن تصبح خائفا جدا من ارتكاب خطأ ، فعندما تأخذ نفسك على محمل الجد فيصبح من الصعب الاستفادة الكاملة من عيش اللحظة وما يحدث فعليا انك تضحك علي نفسك بينما انت في حاجة إلي عيش هذه اللحظة أكثر من غيرها.


ما يجب القيام به بدلا من ذلك:
- يجب ان تحيط نفسك مع العقليات الأخف وزنا ، ولا تسيطر بشكل كبير على كيفية تفكيرك، و بغض النظر عما إذا كانوا هم الجانب الإيجابي أو السلبي الا انهم يضيفون شيئا بلا شك ، ويمكنك إضافة العقليات الأخف وزنا عبر الناس، والكتب، وشبكة الإنترنت وما إلى ذلك.


- ارفع احترام الذات الخاص بك ، فيجب ان تحاول ان تكون اقل دفاعية ، لكي تكسب المزيد من الثقة في نفسك ووقتها لن تخشى اي فشل مؤقت وستحب نفسك أكثر و تحصل على السعادة


j',dv hg`hj _uh]hj sdzm jsvr hgsuh]m lk pdhj;




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 06:19 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (08:32 PM)
 المشاركات : 628,333 [ + ]
 التقييم :  6179258
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 08:27 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (06:03 PM)
 المشاركات : 550,172 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 09:31 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-01-2020 (12:16 AM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:21 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (03:55 PM)
 المشاركات : 176,755 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز




 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 10:48 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:18 PM)
 المشاركات : 301,953 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:22 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:32 PM)
 المشاركات : 532,315 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 01:49 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (06:40 PM)
 المشاركات : 230,001 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:37 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (11:45 AM)
 المشاركات : 180,478 [ + ]
 التقييم :  865185
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 02:43 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:27 PM)
 المشاركات : 393,423 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع

و الله يعطيكم الف عافيه... وفي انتظاااار جديدكم... .

*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ ما هي مفاتيح السعادة؟ نــور منتدي التنميه البشريه 30 28-02-2019 12:29 PM
تطوير الذات _كيف نصنع السعادة نــور منتدي التنميه البشريه 34 24-01-2019 02:44 PM
تطوير الذات _ 5 كتب ستغير حياتك نــور منتدي التنميه البشريه 32 02-01-2019 01:10 PM
تطوير الذات _10 أمور تدمر حياتك دون أن تقصدي نــور منتدي التنميه البشريه 34 02-01-2019 01:07 PM
تطوير الذات _عادات يومية تمكنك من تحقيق السعادة نــور منتدي التنميه البشريه 30 22-11-2018 08:41 PM


الساعة الآن 08:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150