عدد مرات النقر : 16,001
عدد  مرات الظهور : 102,036,865

عدد مرات النقر : 11,636
عدد  مرات الظهور : 102,036,701

عدد مرات النقر : 183
عدد  مرات الظهور : 102,036,681

عدد مرات النقر : 188
عدد  مرات الظهور : 5,576,441

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > منتدي المشروعات الصغيره والمتوسطه والكبيره > منتدي التنميه البشريه


إضافة رد
#1  
قديم 28-02-2019, 10:21 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1196 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:25 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 188,976 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 تطوير الذات2019 _ هكذا تؤثر المشاعر السلبية على جسدك وتضر بصحتك؛ فكيف تتخلص منها؟




كل شيء يحدث في جسم الإنسان يكون مترابطًا، فعندما تمر بضائقة عاطفية أو أزمة نفسية أو مشكلة عامة فإن المشاعر السلبية تسبب لك مرض جسدي، لذلك فإن الاعتناء بحالتك العاطفية أمر مهم للغاية وبالتالي التعبير عن مشاعرك السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية سيساعدك في النهاية على إنقاذ نفسك والاهتمام بصحتك والحفاظ عليها بشكل جيد.
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالمشاعر السلبية
ففي كل مرة يكون لديك فكرة سلبية، استبدلها بثلاثة أفكار إيجابية. وفي كل مرة تشعر فيها بشعور سلبي، تأمل أصل المشكلة وابذل قصارى جهدك لحلها، وقم بالتركيز على الجوانب الإيجابية فقط.

حسنًا، تابع قراءة هذا المقال لمعرفة العواطف التي تسبب ضررًا لصحتك، وإليك قائمة بالعديد من النصائح لتبديل الأفكار
السلبية بأخرى إيجابية.

العواطف السلبية وتأثيرها على الجسد
كل عاطفة لها تأثير محدد على الجسم، ولكن يمكن تقسيم العواطف السلبية إلى خمس فئات.

1. الشك والجشع يؤثران على قلبك – جسديًا
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالشك والجشع يؤثران على قلبك – جسديًا
هناك الكثير من الاستعارات حول “حسرة القلب ” و” انكسار القلب”، وبينما لا ينكسر القلب في الواقع، فإن وجود شكوك في العلاقات أو في الحياة بشكل عام، وسماحك لمشاعر الحقد والجشع بالسيطرة عليك يمكن أن يؤذيه ويرهقه إلى أقصى حد.

2. الحزن والغضب يؤثران على الرئتين والأمعاء الغليظة
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالحزن والغضب يؤثران على الرئتين والأمعاء الغليظة
الشعور بالحزن يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويسبب أيضًا صعوبة أكبر في التنفس. هل لاحظت أنك إذا كنت حزينًا، فقد تتنهد أكثر لأن جسمك يحتاج إلى تنفس أعمق والمزيد من الأكسجين؟

3. القلق والاكتئاب يؤثر على الطحال والمعدة
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالقلق والاكتئاب يؤثر على الطحال والمعدة
ربما يتسبب شعورك بالقلق والاكتئاب في زيادة في آلالام البطن نتيجة مشاكل الهضم والطحال الذي يقع بالقرب من المعدة. وإذا كنت لا تستطيع النوم نتيجة أي مشكلة أو بسبب التفكير الزائد فربما يؤثر ذلك على الطحال والشهية أو يسبب شحوب البشرة.

اقرأ أيضاً : كيف تحول
المشاعر السلبية إلى قوة ايجابية بذكاء

4. الغضب يؤثر على الكبد والمرارة
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالغضب يؤثر على الكبد والمرارة
إن كثرة الغضب ليست أمرًا صحيًا للكبد، وهذا ما أكده الخبراء؛ فالغضب يسبب عسر الهضم، الإسهال لدى النساء، واضطرابات الدورة الشهرية أيضًا، كما أن كظم الغيظ وعدم القدرة على التعبير عن الغضب يمكن أن يؤثر سلبيًا على الكبد حتى أنه قد يسبب تلفه.

5. الخوف والكسل يؤثران على الكلى والمثانة
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالخوف والكسل يؤثران على الكلى والمثانة
لعل عدم القدرة على السيطرة على التفكير بالتجارب
السلبية السابقة هي التي تثير هذه المشاعر. وعدم التحكم في المشاعر يؤدي إلى الإضرار بصحة الكلى.

6. الفرح يؤثر على القلب
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعر
الفرح يؤثر على القلب
ارتفاع مستوى الحماسة ربما يسبب صدمة للقلب، سواء كان سبب هذا الأمر الأحداث والضغوط
السلبية أو الإيجابية، كما يسبب بعض الآثار الجانبية مثل القلق والأرق وظهور مشاكل صحية في القلب.

7. الضحك يقلل التوتر
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالضحك يقلل التوتر
عندما تضحك يتلاشى التوتر، وعندما تحب تتلاشى مشاعر الخوف لديك، وعندما تكون سعيدًا يقل الإكتئاب، ولذلك هذه
المشاعر الإيجابية البسيطة يمكنها أن تنقذ حياتك، وتضيف سنوات أخرى لفترة حياتك التي تعيشها ولهذا ينصح بضرورة التفكير الإيجابي.

تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالضحك يقلل التوتر
وأظهرتْ الدراسات أنّ
المشاعر السلبية، أو الإيجابية تؤثر على الذاكرة؛ وأنّ الجميلة منها، والمثيرة للعواطف، مثل الزواج أو ولادة طفل، أو النجاح في الدراسة تبقى في الذاكرة، بخلاف السلبية منها.
كما أشارتْ دراسات أخرى إلى أنّ المشاعر السلبية تُسهم في إضعاف ذاكرتنا، لأنّ العقل الباطن يعمل جاهدًا لتعزيز النسيان تجاهها.

العواطف السلبية وضرورة استبدالها
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالعواطف السلبية وضرورة استبدالها
قال الطبيب النفسي العظيم كارل يونغ، إن كل واحد منا لديه مشاعر سلبية وبعض الصفات التي نفضل إخفاءها. وهذا يعتبر جزءًا من شخصيتك التي لا يمكنك الإنفصال عنها، كما أن كل عاطفة سلبية يجب مواجهتها وليس الهروب منها بل استبدالها بعكسها.

تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعرالعواطف السلبية وضرورة استبدالها
وسنقدم إليكم بعض المشاعر السلبية المعروفة ونظائرها الإيجابية التي يجب استبدالها بها:
1. شك وعكسه الثقة
2. الجشع وعكسه الرحمة أو الخيرية
3. الحزن وعكسه الفرح
4. الغضب وعكسه القبول أو السلام
5. القلق وعكسه الإطمئنان
6. الاكتئاب وعكسه الحيوية والطاقة
7. الغضب وعكسه الامتنان
8. التردد وعكسه الشجاعة
9. الكره وعكسه الحب
10. الكسل وعكسه الحماس والنشاط
هذه القائمة تختلف على أساس البحوث النفسية المختلفة، والجزء الأكثر أهمية في هذا هو العثور على العاطفة التي تساعدك في استبدال المشاعر السلبية التي تشعر بها.

كيف تغير مشاعرك؟
تطوير الذات2019 هكذا تؤثر المشاعركيف تغير مشاعرك؟
الجميع يواجه
المشاعر السلبية والمفتاح لحل هذه الأزمة هو أن لا نسمح لأنفسنا بالعيش في هذه المشاعر طويلًا، وللتبديل بسرعة من الحالة السلبية إلى الإيجابية جرّب ما يلي:
1. تحرك: سواء عن طريق الجري ، أو ممارسة اليوجا ، أو أي شيء آخر ، فإن الابتعاد عن مكان ما يمكنه أن يغير مزاجك على الفور.
2. شاهد شيئًا ملهمًا: ربما فيلمًا وثائقيًا أو مقطع فيديو أو استمع إلى أغنية، وحاول تلقي رسائل إيجابية.
3. حدد لنفسك قائمة بالأشياء: التي تفضلها أو اتصل بصديق لتوجيه الشكر له على موقف ما ساندك فيه.
4. تصرف كما لو كنت في مزاج إيجابي: فقط تخيل إذا كنت تشعر بالمتعة اليوم ، فماذا كنت ستفعل؟ وإفعل ذلك على الفور.
5. خطط لنفسك زيارة لمكان ما وقم بتنفيذها: وعليك أن تعلم بإن إلغاء الخطط سيضعك في الحلقة السلبية وصعوبة تغييرها.


j',dv hg`hj2019 _ i;`h jcev hglahuv hgsgfdm ugn [s]; ,jqv fwpj;P t;dt jjogw lkih?




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 28-02-2019, 10:22 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:26 AM)
 المشاركات : 629,735 [ + ]
 التقييم :  6267437
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 28-02-2019, 10:44 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : يوم أمس (11:07 PM)
 المشاركات : 177,871 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه

لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز


 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 28-02-2019, 10:45 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (06:30 AM)
 المشاركات : 550,607 [ + ]
 التقييم :  1883838
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 12:01 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (11:08 PM)
 المشاركات : 302,430 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.**
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..**
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 01:35 AM   #6
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:51 AM)
 المشاركات : 532,770 [ + ]
 التقييم :  1178099
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 05:30 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:01 AM)
 المشاركات : 494,332 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت الايادي
على روعه الانتقاء


 


رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 09:35 AM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:26 AM)
 المشاركات : 393,956 [ + ]
 التقييم :  4873189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 12:26 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية الينا
الينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : اليوم (02:23 AM)
 المشاركات : 190,414 [ + ]
 التقييم :  192544
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Lightcoral
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز ورائع
سلمت وبارك الله فيك
دمت بود


 
 توقيع : الينا



رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019, 12:35 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (02:54 AM)
 المشاركات : 230,875 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات2019 _ خطى نحو تطوير الذات (1) نــور منتدي التنميه البشريه 30 07-03-2019 02:19 PM
تطوير الذات2019 _ الإصابة بالاكتئاب تؤثر على شركاء الحياة وأفراد الأسرة نــور منتدي التنميه البشريه 30 07-03-2019 02:16 PM
تطوير الذات2019 _ تطوير الذات في مجال العمل؛ إليك 15 طريقة لفعلها نــور منتدي التنميه البشريه 30 07-03-2019 02:12 PM
تطوير الذات2019 _ غيرة بين الأصدقاء وأساليب التخلص منها نــور منتدي التنميه البشريه 34 07-03-2019 02:09 PM
تطوير الذات _ طرق تحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية نــور منتدي التنميه البشريه 32 27-12-2018 03:02 PM


الساعة الآن 07:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150