عدد مرات النقر : 15,097
عدد  مرات الظهور : 78,198,398

عدد مرات النقر : 10,904
عدد  مرات الظهور : 78,198,234

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 78,198,214

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 04-04-2019, 04:52 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
الينا متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 994 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:42 PM)
 العمر : 22
 المشاركات : 152,195 [ + ]
 التقييم : 113333
 معدل التقييم : الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 أطعمة غنية بـ فيتامين k




أطعمة غنية فيتامين
يدعم
فيتامين K صحة القلب

فيتامين k هو إحدى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويلعب دورًا في تخثر الدم، حيث أنه ينشط البروتين الذي يخثر الدم، كما يعمل على توليف بروتينات العظام.






نقص الفيتامين k يؤدي إلى:
• أمراض القلب
• ضعف العظام
• تسوس الأسنان
• السرطان
نحصل على الفيتامين ك غالبًا من البكتيريا المعوية، لذلك مستويات هذا الفيتامين تعتمد بشكل كبير على صحة الأمعاء.
كل ما تريد معرفته عن "فيتامين د "
هناك نوعان من فيتامين k
فيتامين k1، ويتواجد في في الخضروات.
فيتامين k2 ويسمى أيضًا بميناكينون، يتواجد في منتجات الألبان، كما تنتجها البكتيريا في القناة الهضمية.
• هناك أيضًا نسخة اصطناعية وهي فيتامين k3 ولا يوصى به.
وجد أن تناول الأغذية الغنية بالفيتامين k2 لها فوائد صحية أكثر من الأغذية الغنية بالفيتامين k1.
فوائد الأطعمة الغنية بفيتامين k:

• دعم صحة القلب
• تحسين كثافة العظام
• استعادة صحة الفم
• مكافحة السرطان
• منع الالتهابات



الأغذية المثالية التي يوجد فيها فيتامين E
10 أطعمة غنية بالفيتامين k:
• الورقيات الخضراء
• ناتو (فول الصويا المخمر)
• البصل
• براعم بروكسل
• الملفوف
• البروكلي
• منتجات الألبان (المخمرة)
• الخوخ
• الخيار
• الريحان المجفف
الفوائد الصحية لفيتامين k:
صحة القلب:
يساعد فيتامين k على منع تكلس الشرايين، و هي أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية.
يعمل ذلك عن طريق نقل الكالسيوم من الشرايين و بالتالي عدم السماح لتشكل لويحات صلبة.
صحة العظام:
يزيد الفيتامين k من كمية بروتين معين مطلوب للحفاظ على كالسيوم العظام، وبالتالي الحد من خطر هشاشة العظام.
وجدت بعض الدراسات أن تناول كميات عالية من فيتامين k عمل على وقف فقدان العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
الوقاية من السرطان:
ثبت أن فيتامين k فعال في الحد من خطر سرطان البروستات والقولون والمعدة والأنف والفم.
وجدت إحدى الدراسات أن الجرعات العالية من فيتامين k ساعدت المرضى الذين يعانون من السرطان على استقرار وتحسين وظائف الكبد.


H'ulm ykdm fJ tdjhldk k H'ulm ykdm fJ tdjhldk k




 توقيع : الينا


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 04:52 PM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (03:53 PM)
 المشاركات : 590,131 [ + ]
 التقييم :  5808487
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 04:53 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (09:10 AM)
 المشاركات : 82,352 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 04:56 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (01:51 PM)
 المشاركات : 138,026 [ + ]
 التقييم :  786105
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Hotpink
مزاجي:
افتراضي



طرحٌ مميّز
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي



 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 05:09 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (08:50 AM)
 المشاركات : 148,295 [ + ]
 التقييم :  92342
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 06:42 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 139,769 [ + ]
 التقييم :  519877
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



الله يعطيك العافيه
إنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لك كل التقدير والاحترام


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 07:13 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (03:52 PM)
 المشاركات : 88,309 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذولة


 


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 07:55 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 26-06-2019 (12:14 PM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 
 توقيع : نور القمر






رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 08:11 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (03:54 PM)
 المشاركات : 508,221 [ + ]
 التقييم :  1443302
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



طرح رااااائع......}
تسلم الايادي ع الطرح ......}
والله يعطيك الف عافيه .....}
لا تحرمنا من جديدكـ......}
دمتي بخير..~.....}
تحياتي...}


 


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2019, 08:50 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:25 PM)
 المشاركات : 260,308 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.***
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..***
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة غنية بـ فيتامين k


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقالات طبية 2018_أفضل 10 أطعمة غنية بالدهون تساعد في جهود إنقاص الوزن Dr.emy ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 38 13-08-2018 09:40 PM
أطعمة صحية غنية بالبروتين Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 37 06-06-2018 01:23 PM
6 أطعمة غنية بالألياف تشعركِ بالشبع Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 32 06-01-2018 11:25 AM
تناول أطعمة غنية بالبروتين أفضل السبل لإنقاص الوزن ابراهيم دياب ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 6 15-11-2014 05:48 PM
نصائح للأم والطفل 2014 ,أطعمة غنية بالحديد لطفلك في عامه الأول ســاره الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 7 24-02-2014 05:10 PM


الساعة الآن 03:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009