عدد مرات النقر : 15,097
عدد  مرات الظهور : 78,198,915

عدد مرات النقر : 10,904
عدد  مرات الظهور : 78,198,751

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 78,198,731

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 11-04-2019, 06:53 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
الينا متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 994 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:42 PM)
 العمر : 22
 المشاركات : 152,195 [ + ]
 التقييم : 113333
 معدل التقييم : الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 فوائد الأطعمة حسب ألوانها




فوائد الأطعمة ألوانها
تحتوي
الأطعمة ذات اللون الأحمر على مادة "الليكوبين" التي تكافح مشاكل العين

قالت الدكتورة "نهلة مسعد" استشاري التغذية العلاجية لـ"مصراوي" إن القيمة الغذائية للأطعمة تختلف باختلاف ألوانها، إذ يحتوي كل لون على فوائد غذائية خاصة لصحة الجسم.






1-اللون الأخضر:
يعتبر اللون الأخضر في الخضروات والفواكه من أفضل الألوان المفيدة للجسم، لاحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، والعديد من الفيتامينات كفيتامين "G" الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة الضرورية لتقوية وحماية الجهاز المناعي.
وتحتوي أيضًا على فيتامين "k" الذي يعمل على تنظيم الهرمونات النسائية، ويحافظ على صحة البشرة والجلد، وفيتامين "A" أحد مضادات الأكسدة، الذي يساعد يحافظ على صحة القلب، والكلى، والرئتين.
وتتميز الخضراوات ذات اللون الأخضر بكثرة المعادن، التي تعمل على تقوية العظام وعضلات الجسم مثل الكالسيوم، والفسفور، والماغنسيوم، الضروري لبناء الأسنان وتقويتها أنسجة الجسم، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
ومن ضمن الأطعمة ذات اللون الأخضر "الخيار، والخس، والتفاح الأخضر، والكيوي، والأفوكادو، والعنب الأخضر، والكرنب الأخضر، والكابوتشي، والكوسا، والنعناع، والجرجير، والبصل الأخضر، والسبانخ، والفاصوليا، والكرفس، والقرنبيط، والبروكلي".

2-اللون الأحمر:
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على مادة "الليكوبين" التي تكافح مشاكل العين، وتمنع العدوة المرضية.
وتحتوي أيضا على "الانثوسانين" وهي من المواد المضادة للأكسدة، والمسئولة عن اكتساب الفواكه والخضراوات اللون الأحمر، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تقي الجسم من السكتات الدماغية، وتساهم في علاج مشاكل المعدة والإمساك.





3-اللون الأصفر البرتقالي:
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأصفر على فيتامين "سي"، الذي يعتبر العامل الأساسي للوقاية من أمراض العدوى مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، إذ يعمل على خفض مستوي الكولسترول في الجسم، ويقلل من الآثار السلبية الناتجة عن التدخين وشرب الكحول.
وينتج فيتامين "سي" الكولاجين، والبروتين الضروري لصحة الجسم والأنسجة، ومادة "البيتا كاروتين" الموجودة بكثيرة في الخضراوات ذات اللون الأصفر وخاصة الجزر، إذ تعمل على الحفاظ على صحة الرئتين مع التقدم في العمر، وتقوية النظر.
ويشمل عدة أطعمة منها " الليمون، والذرة، والبطاطس، والعنب، والفلفل الأصفر، والبطاطا، والموز، وقرع العسل، والمشمش، والأناناس، والمانجو، واليوسفي، والبرتقال، والجزر".
4-اللون البنفسجي:
اللون البنفسجي باختلاف دراجته، فإنه متواجد بكثرة بين الأطعمة الطبيعية مثل "الباذنجان، التوت البري، الخرشوف، والكرنب البنفسجي، والبصل الأحمر، والتين، والقلقاس"، وتحتوي الخضروات والفاكهة ذات اللون البنفسجي على ألياف تساعد على إنفاص الوزن والتخلص من دهون الجسم، والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، والحديد.


t,hz] hgH'ulm psf Hg,hkih t,hz] hgH'ulm psf Hg,hkih




 توقيع : الينا


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 06:53 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:02 PM)
 المشاركات : 260,308 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.***
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..***
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 06:53 PM   #3
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:05 PM)
 المشاركات : 590,131 [ + ]
 التقييم :  5808487
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 06:58 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6178


الصورة الرمزية نور القمر
نور القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 26-06-2019 (12:14 PM)
 المشاركات : 175,615 [ + ]
 التقييم :  1134275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هدوئي لا يعني صمتي انما هو اسلوبي الراقي
 الاوسمة
139  1  1  193 
لوني المفضل : Darkviolet
مزاجي:
افتراضي






سلمت يمنآك ع الطرح وانتقآءك الرآئع
لاحرمنا الله فيض عطآءك..

..طابت أيامك بالخير والجمآل ..






 
 توقيع : نور القمر






رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 08:08 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:26 PM)
 المشاركات : 447,987 [ + ]
 التقييم :  2422647
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 08:35 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 27
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 139,769 [ + ]
 التقييم :  519877
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 08:43 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (08:50 AM)
 المشاركات : 148,295 [ + ]
 التقييم :  92342
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 09:19 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (09:10 AM)
 المشاركات : 82,352 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 09:26 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية بيلسان
بيلسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (01:51 PM)
 المشاركات : 138,026 [ + ]
 التقييم :  786105
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Hotpink
مزاجي:
افتراضي



سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير


 
 توقيع : بيلسان



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 11:33 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:05 PM)
 المشاركات : 508,227 [ + ]
 التقييم :  1443302
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



طرح رااااائع......}
تسلم الايادي ع الطرح ......}
والله يعطيك الف عافيه .....}
لا تحرمنا من جديدكـ......}
دمتي بخير..~.....}
تحياتي...}


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد الأطعمة حسب ألوانها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخبار غربيه ومثيره من عيون مصر 2017_ بحيرات ساحرة في إندونيسيا تتغير ألوانها لهذا الس ياسمين الشام عيون مصر للأخبار الغريبه والحوادث المثيره - جرائم 28 12-12-2017 08:54 AM
أوراق تغيرت ألوانها كيان الم منتدي المواضيع العامه 14 10-09-2015 01:55 PM
احدث مقالات ألطب ألبديل 2015 ,فوائد الزنباع التي لا تحصى ستجعله من الأطعمة المفضلة لد زينــــــه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 8 09-06-2015 12:03 AM
تأويل لوحة تفتش عن ألوانها ......!!! فارس الجارحي الإبداعات الأدبيه 17 27-12-2014 07:06 PM
رؤيا الكسوات واختلاف ألوانها وأجناسها عاشق ولهان تفسير الأحلام لإبن سيرين 6 12-10-2013 10:44 PM


الساعة الآن 04:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009