عدد مرات النقر : 15,712
عدد  مرات الظهور : 96,169,023

عدد مرات النقر : 11,376
عدد  مرات الظهور : 96,168,859

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 96,168,839

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 18-04-2019, 02:53 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184
نــور متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1145 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:57 PM)
 العمر : 26
 الإقامة : الاسكندريه
 المشاركات : 179,344 [ + ]
 التقييم : 411817
 معدل التقييم : نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود نــور مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 تطوير الذات _ شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف




تطوير الذات تمرين عجلة الحياة تطوير الذات تمرين عجلة الحياة
تطوير الذات تمرين عجلة الحياة


إن
عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر .
ما هي عجلة الحياة

كنقطة انطلاق لخلق التوازن والسعادة والنجاح في حياتك ، فإن تمرين عجلة الحياة هو الأداة المثالية لبدء رحلتك، وباستخدام هذه الأداة ستتمكن من التفكير في توازن حياتك ومدى رضائك ومدى رضائك في مناطق الحياة المختلفة، وبعد هذا التأمل الذاتي يمكنك الاستفادة من هذا التمرين لمزيد من الخوض في الأسباب التي تجعل عجلة حياتك تبدو كما تفعل، وما تريد أن تبدو عليه عجلة حياتكوكذلك في كيفية تحقيق ذلك ،ولا يجب الخلط بين عجلة الحياة هذه وبين عجلة الحياة البوذية، وتركز عجلة الحياة المستخدمة في البوذية بشكل أكبر على الوعي بحالتك العقلية، أما في “عجلة الحياة” الخاصة بنا والتي تستخدم عادة في التدريب وتحديد الأهداف ويكون الهدف هو تحديد كيفية قضاء وقتك الحالي ومدى رضاك ​​عن الفئات المختلفة من حياتك .
اللبنات الأساسية لعجلة الحياة

بشكل أساسي تنقسم عجلة الحياة إلى مناطق أو فئات مختلفة مهمة بالنسبة لك، عجلة الحياة مقسمة إلى فئات رئيسية من الحياة بما في ذلك الأعمال / المهنة ، الشؤون المالية ، الصحة ، الأسرة والأصدقاء ، الرومانسية ، النمو الشخصي ، المرح والاستجمام ، والبيئة المادية، وهناك نظام تسجيل خلف عجلة القيادة حيث يمكنك ببساطة عكس وتقييم مستويات الرضا الخاصة بك من 10، حيث 1 أقرب إلى مركز الدائرة و 10 على حافة الدائرة، ولاحظ أن الفئات في العجلة هي اقتراح وسوف تجد أنه مع ما سبق سوف تكون قادرة على تسجيل نفسك في معظم المجالات الرئيسية في حياتك، ومع ذلك قبل الإسراع في ذلك وإكمال عجلة القيادة قد تود أن تفكر فيما إذا كانت هناك أي فئات أخرى أو مجالات محددة ترغب في الحصول عليها، مثل الروحانية أو المساهمة في المجتمع، وربما قد ترغب في أن يكون لديك عائلة وأصدقاء كفئتين منفصلتين لفهم كل منهما بشكل أكثر تحديدا .
تمرين عجلة الحياة

1- الخطوة الأولى، وهي الإعداد

قم بطباعة أحد العجلات لاستخدامها كقالب، أو ببساطة ارسم بنفسك على قطعة من الورق، أو تنزيل قوالب عجلة الحياة المجانية من البلاي ستور “المتجر” .
2- الخطوة الثانية، أكمل العجلة

سجل مستويات رضائك مقابل كل فئة من الفئات المختلفة التي لديك على العجلة، وخذ وقتك في القيام بذلك أوصي بـ 15 دقيقة أو ما شابه، وضع نفسك في مكان لا تشتت الانتباه فيه وتعكس على حياتك ككل، ولمساعدتك في هذا التمرين هنا بعض الأفكار :
1- الأعمال التجارية والدراسات المهنية : هل عملك أينما تريد أن يكون الآن، أو هل تسير في الاتجاه الصحيح .
2- التمويل و الثروة : هل تكسب دخلا كافيا لتلبية احتياجاتك الحالية، وهل أنت الإعداد المالي للنمو في المستقبل في الثروة .
3- الصحة واللياقة : ما مدى صحة جسمك، وهل أنت راض عن مستواك في اللياقة، وهل أنت راضي عن نظامك الغذائي .
4- الاجتماعية والأصدقاء : هل أصدقاؤك داعمون لك، وهل أنت مع أصدقاء وتفاعل اجتماعي مع مستويات رضاك .
5- العائلة : هل عائلتك تدعمك، وهل أنت داعم لعائلتك .
6- الحب : هل تشعر أنك محبوب، وكم مرة تعبر عن الحب للآخرين .
7- الترفيه والمتعة : هل تستمتع بحياتك وتجعلها ممتعة، وهل أنت راض عن مستوى النشاط الذي تقوم به .
8- المساهمة : كيف يقيم الآخرون مساهمتك في المجتمع أم كأفراد .
9- النمو الشخصي : ما مدى تركيزك على النمو الشخصي، وهل أنت راضي عن اتجاهك، وهل تحاول تجارب جديدة والسعي للتعلم .
10- الروحية : ما مدى اتصالك بالعالم الداخلي والخارجي، وهل أنت راضي عن علاقتك بكيانتك الروحية .
11- الصورة الذاتية : هل تفكر في قدراتك عالية، وهل تحترم وتحب وتقدر نفسك .
3- الخطوة الثالثة، العكس

يجب أن يكون لديك الآن عجلة كاملة من الحياة، وإذا كان لديك من 8 إلى 10 درجات لأي من الفئات فهنيئا، أنت راضي جدا في هذا المجال بالتحديد، ومن المهم أن تحافظ على ما تفعله لضمان أنك ستظل راضيا في هذا المجال، ولكن لا تتغاضى عن احتمال وجود مجالات للتحسين، وهذا أمر مهم لضمان عدم الحد من إمكاناتك لتحقيق المزيد من النمو والرضا في هذا المجال، وإذا كان لديك عدد كبير من 5-7 لأي من الفئات، وكنت راضيا معقول في هذا المجال بالذات ولكن هناك فرصة لاستكشاف الأفكار لتحريك هذا الأمر على نطاق وبالتأكيد، وإذا كان لديك عدد كبير من 0-4 لأي من الفئات، وكنت غير راض للغاية في هذا المجال بالذات سوف تحتاج إلى استكشاف سبل تعزيز الارتياح الخاص بك، ولا داعي للنزول عن هذه الدرجات بالرغم من أن العشرات من صفر إلى 4 مليئة بالفرصة .
4- الخطوة الرابعة، وهي العمل

تمرين عجلة الحياة هو نقطة البداية المثالية لإعداد الأهداف، ولهذا السبب يستخدمه العديد من المدربين على الحياة والمدربين المحترفين والمدربين التنفيذيين كأداة، ولديك الآن صورة مرئية عن مدى رضاك ​​في مناطق مختلفة من حياتك، ومن خلال التفكير حددت الآن أكبر ثغرات بين المكان الذي أنت فيه الآن والمكان الذي تود أن تكون فيه، احمل نفسك لاتخاذ إجراء اليوم، وما هي الإجراءات أو الخطوات المحددة التي ستقوم بها لتعزيز رضاك ​​في المنطقة التي تريدها، اكتب ما ستقوم به على نفس قطعة الورق التي تكون عليها عجلة الحياة، واجعل عجلة القيادة قريبة منك في مكان يمكنك الرجوع إليه بسهولة على أساس يومي، واتبع التقدم المحرز الخاص بك، وتوفر العجلة لقطة في وقت مستويات الرضا والسعادة في نهاية المطاف .


تطوير الذات تمرين عجلة الحياة تطوير الذات تمرين عجلة الحياة



j',dv hg`hj _ avp jlvdk u[gm hgpdhm gjp]d] hgHi]ht




 توقيع : نــور


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 03:34 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (11:33 PM)
 المشاركات : 292,290 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.**
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..**
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 05:03 PM   #3
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 المشاركات : 619,868 [ + ]
 التقييم :  6159118
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 05:20 PM   #4
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (10:18 PM)
 المشاركات : 522,054 [ + ]
 التقييم :  1090299
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 05:50 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : يوم أمس (11:00 PM)
 المشاركات : 95,520 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 06:36 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 المشاركات : 540,081 [ + ]
 التقييم :  1796031
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 07:34 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:14 AM)
 المشاركات : 480,566 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 07:46 PM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية Dr.emy
Dr.emy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 المشاركات : 222,449 [ + ]
 التقييم :  2208723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Darkgoldenrod
مزاجي:
افتراضي




يع ــطيكي الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمتي ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري



 
 توقيع : Dr.emy






رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 08:00 PM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (10:44 PM)
 المشاركات : 167,489 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Violet
مزاجي:
افتراضي



سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير


 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 18-04-2019, 08:30 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (11:03 PM)
 المشاركات : 117,307 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك العافيه
لك ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات _ حقائق عن الحياة يجب ان تعرفها لتصبح شخص قوي نــور منتدي التنميه البشريه 30 28-02-2019 12:29 PM
تطوير الذات _ عيش الحياة ببساطة للحصول على الحياة السعيدة نــور منتدي التنميه البشريه 30 21-02-2019 03:29 AM
تطوير الذات _ كيف يمكنك تحقيق الذات والنجاح فى الحياة ؟ نــور منتدي التنميه البشريه 30 14-02-2019 01:42 PM
تطوير الذات _ اهم 7 دروس عن الحياة يجب ان تتعلمها مبكرا نــور منتدي التنميه البشريه 30 14-02-2019 01:41 PM
تطوير الذات _ 10 طرق تساعدك على احترام الذات و التقدم فى الحياة نــور منتدي التنميه البشريه 32 14-02-2019 01:19 PM


الساعة الآن 01:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150