عدد مرات النقر : 15,622
عدد  مرات الظهور : 91,944,325

عدد مرات النقر : 11,288
عدد  مرات الظهور : 91,944,161

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 91,944,141

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 13-06-2019, 08:32 AM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
الينا غير متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1114 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:46 PM)
 العمر : 22
 المشاركات : 176,112 [ + ]
 التقييم : 192544
 معدل التقييم : الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
60 فوائد المشمش المجفف كبديل عن الحلوى




فوائد المشمش المجفف كبديل الحلوى
قدرة
المشمش المجفف على علاج حالات الإمساك لغناه بالألياف
الالمشمش المجفف من أكثر الفواكه التي تجذب العين على موائد الضيافة في رمضان. وهو يغني في أحيان كثيرة عن تناول قطعة من الحلوى، بحسب توصيات الأطباء، سواء تم مضغه أو تحضيره على شكل شراب. وعادة تحفظ فاكهة المشمش بالتجفيف لحفظها من التعفن، لأن بقاء الماء بداخلها لفترات طويلة يعد من متطلبات نشاط البكتيريا والإنزيمات الطبيعية.
وعند تجفيفها يمكن تناولها في غير موسمها ولفترات أطول بعد اتباع الخطوات الضرورية لتعريضها للشمس. وبالرغم من أن حجمها بعد التجفيف يصبح أصغر غير أن نسبية السكريات فيها تصبح أعلى، وكذلك كمية السعرات الحرارية. ويحتوي المشمش المجفف على ربع الاحتياج اليومي من النحاس، ويعتبر من أغنى أنواع الفواكه المجففة بعنصر الحديد، والذي يعد من المعادن الأساسية ويرتبط نقصه بالإصابة بفقر الدم. ويتضمن كوب واحد من المشمش المجفف 42 % من الاحتياج اليومي للحديد، بالإضافة إلى كمية كافية من البوتاسيوم، الذي يعتبر ضرورياً للحفاظ على توازن السوائل في الجسم. والمشمش المجفف غني بفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيه نسبة من البروتين والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور والصوديوم والزنك. ونسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين ب1 وب2 وب3 وب6.
ومن أبرز فوائد تناول المشمش المجفف باعتدال أنه يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية للنشاط والطاقة، لما فيه من مغذيات مساوية لمحتوى الفاكهة الطازجة، وإن كان بكميات أقل. وينطبق ذلك على ما فيه من مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفينول التي ترتبط بتحسين تدفق الدم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والتقليل من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي وخفض احتمالية الإصابة بأمراض أخرى.
إضافةً إلى قدرة المشمش المجفف على علاج حالات الإمساك لغناه بالألياف، وهو يوصف لاستحداث طعم حلو للأطباق دون اللجوء إلى إضافة السكريات المكررة.
ويحكى عن احتمالية كبيرة لدور المشمش المجفف في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، لامتلاكه درجة عالية من الخواص المضادة للأكسدة والالتهابات، نظراً لمحتواها من المركبات متعددة الفينول والفيتامينات. وتختلف جرعة الكمية الموصي بها من المشمش المجفف باختلاف عمر المستخدم وحالته الصحية لما فيه من نسب مرتفعة من سكر الجلوكوز والفركتوز.
ويعد تناوله بكميات كبيرة سبباً مباشراً لزيادة الوزن، ولا سيما أن بعض المنتجات يضاف إليها المزيد من السكر خلال عملية تصنيعها. وهنا يوصى بقراءة الملصقات الغذائية لتجنب الإضافات الاصطناعية، من السكر إلى الألوان الزاهية التي تجعلها تبدو أكثر جاذبية، مما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات في المعدة أو الإصابة بالطفح الجلدي وبعض أنواع الفطريات.


t,hz] hglala hgl[tt ;f]dg uk hgpg,n t,hz] hglala hgl[tt ;f]dg uk hgpg,n




 توقيع : الينا


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 08:33 AM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:26 PM)
 المشاركات : 287,160 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 09:00 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:58 PM)
 المشاركات : 475,725 [ + ]
 التقييم :  3043975
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 10:19 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (08:28 PM)
 المشاركات : 173,724 [ + ]
 التقييم :  327897
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني تحاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 10:28 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (03:24 PM)
 المشاركات : 93,484 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 11:02 AM   #6
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (11:44 PM)
 المشاركات : 615,021 [ + ]
 التقييم :  6077427
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

لآعدمنآاك



 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 11:03 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:23 PM)
 المشاركات : 115,256 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع*
يعطيك العافيه*
على طرحك القيم


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 11:19 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:44 PM)
 المشاركات : 535,234 [ + ]
 التقييم :  1628189
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولا حرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار .."


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 11:52 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (05:03 PM)
 المشاركات : 99,406 [ + ]
 التقييم :  958
 الاوسمة
1  1  1 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذولة


 


رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 12:11 PM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (05:57 PM)
 المشاركات : 112,107 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
 الاوسمة
1  .  1  1 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



يسلمواا الانتقاء المميز
طرح رائع
دمت بود


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد المشمش المجفف كبديل عن الحلوى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطيب حلويات 2019 معي انا زنزون _كيك المشمش المجفف زينــــــه حلويات شرقيه - غربيه 30 26-05-2019 12:45 PM
اطيب حلويات 2019 معي انا زنزون _كيك المشمش المجفف زينــــــه حلويات شرقيه - غربيه 34 22-04-2019 09:18 AM
فوائد التين المجفف بنت فلسطين ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 14 29-07-2016 06:45 AM
الأطباق الرئيسية : دجاج مع المشمش المجفف Y o u s s e f عناقيد شهيه لاروع الماكولات والطبخات الشرقيه و الغربيه 11 10-02-2016 09:35 PM


الساعة الآن 11:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009