أسباب الوحم عند الحامل وبدايته

#1 24-07-2019, 12:06 PM

أسباب الوحم عند الحامل وبدايته:

أولا: بداية الوحم:

بداية فترة الوحم تكون في الغالب في الثلاث شهور الأولى من الحمل.
ويشتد الوحم وتحدث ذروته أثناء الثلث الثاني من الحمل.
ويقل الوحم بشكل تدريجي أثناء فترة الثلث الثالث من الشهر الثالث من الحمل.
ولكن هناك بعض الحالات، من الممكن أن يستمر في فترة ما بعد الولادة.

ثانيا: الأطعمة الخاصة بفترة الوحم:

في الغالب تكون كل من الفواكه وبعض أنواع العصير والمثلجات، بالإضافة إلى بعض أنواع الأطعمة الحارة.
وفي بعض الأحيان، أنواع من الأطعمة غنية بالكربوهيدرات مثل النشويات كالمكرونة والبيتزا.

ثالثا: ما هو الوحم؟

يعتبر الوحم أحد فترات الحمل الشائعة؛ حيث أن تشعر المرأة الحامل برغبتها في مزج بعض أنواع الأطعمة المختلفة مع بعضها البعض بشكل غير عادي ومن ثم تناولها.
كما أنها ترغب في تناول بعض أنواع الأطعمة التي لما تتناولها بشكل سابق.
وعلى حسب الدراسات فإن نسبة السيدات الحوامل التي يحدث لها الوحم حوالي 50 إلى 90%.

رابعا: ما أسباب الوحم:

هو عبارة عن رغبة السيدة في تناول أطعمة معينة، وذلك يعود إلى فقدانه في النظام الغذائي.
زيادة الاحتياج من الفيتامينات والأملاح، ولكن في بعض الأحيان لا توجد علاقة بين الوحم وسوء التغذية.
من المعروف أن الوحم يرتبط بشكل وثيق مع الهرمونات الخاصة بالحمل.
والتي بدورها من الممكن أن تؤثر على الطريقة الخاصة بتناول الأطعمة خلال فترة الحمل.

خامسا: النصائح الخاصة بالسيطرة على الوحم:

تناول بعض أنواع الطعام الصحي المتوازن الذي يتضمن المشتقات الخاصة بالبروتين، ومنتجات الألبان ذات دسم قليل.
وكذلك الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات والبقوليات.
تناول الأطعمة بشكل منتظم حتى نتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم.
من الأفضل تقسيم الوجبات على هيئة ست وجبات صغيرة في اليوم.
ممارسة بعض الأنشطة الجسدية بعد استشارة الطبيب.
تناول بعض أنواع المسليات والحلوى بمقدار قليل.
الحرص على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، مثل تناول اللبن المجمد مع شرائح الحلوى ذات دسم قليل عند الرغبة في تناول المثلجات.

24-07-2019, 12:07 PM

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.*
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..*
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

24-07-2019, 12:08 PM

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

24-07-2019, 12:10 PM

جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي

24-07-2019, 12:26 PM

تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
لآعدمنآاك

24-07-2019, 12:54 PM

الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

24-07-2019, 01:17 PM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولا حرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار .."

24-07-2019, 01:29 PM

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

24-07-2019, 01:45 PM

تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد

24-07-2019, 02:00 PM

شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ما هي أسباب إصابة الحامل بسكري الحمل؟	الينا	نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021	30	03-07-2019 07:14 AM
أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل	الينا	نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021	30	19-03-2019 11:08 AM
أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل	الينا	نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021	34	28-02-2019 10:33 AM
من أسباب النزول.. سورة النجم	ياسمين الشام	القرآن الكريم وعلومة واعجازة العلمي	20	10-08-2016 11:36 AM
من أسباب النزول.. سورة النحل	ياسمين الشام	القرآن الكريم وعلومة واعجازة العلمي	22	26-07-2016 08:38 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات