عدد مرات النقر : 15,599
عدد  مرات الظهور : 90,070,213

عدد مرات النقر : 11,273
عدد  مرات الظهور : 90,070,049

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 90,070,029

الإهداءات



۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ تمارين رياضيه - غذاء صحي - طرق عده للريجيم

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة ام بودى

إضافة رد
#1  
قديم 08-11-2019, 11:03 AM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3244
ام بودى غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7278
 تاريخ التسجيل : Nov 2019
 فترة الأقامة : 7 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (06:01 PM)
 العمر : 42
 المشاركات : 14 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ام بودى على طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد نظام الكيتو لانقاص الوزن




فوائد نظام الكيتو
نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي مرتفع الدهون ومنخفض الكربوهيدرات له العديد من الفوائد كما له أيضا الكثير من الأضرار ، لنتعرف اليوم على أهم فوائد هذا النظام :

1- تقليل تناول الكربوهيدرات يقلل من الشهية
يعتبر الجوع هو أسوأ تأثير جانبي للحمية إنه أحد الأسباب الرئيسية وراء شعور الكثير من الناس بالتعاسة والاستسلام في نهاية المطاف.ومع ذلك ، فإن تناول الكربوهيدرات المنخفضة يؤدي إلى انخفاض تلقائي في الشهية وهو ما يتميز به نظام الكيتو .

2- انقاص الوزن بسرعة
توضح الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات منخفضة الكربوهيدرات يفقدون وزنا أكبر وأسرع من الأشخاص الذين يتناولون وجبات منخفضة الدهون ، وذلك لأن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تعمل على التخلص من الماء الزائد من جسمك ، وتخفيض مستويات الأنسولين وتؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة في الأسبوع الأول أو الثاني من بداية الرجيم .

3- تقليل الدهون الثلاثية
يعتبر الكيتو دايت برنامج غذائي لخفض الدهون الثلاثية لأنه أحد المحركات الرئيسية للدهون الثلاثية المرتفعة هو استهلاك الكربوهيدرات وخاصة السكر ،فعندما يقطع الناس الكربوهيدرات ، فإنهم يلاحظون انخفاض كبير للغاية في الدهون الثلاثية في الدم ، من ناحية أخرى ، غالبًا ما تتسبب الوجبات الغذائية منخفضة الدهون في زيادة الدهون الثلاثية .

4- انخفاض نسبة السكر في الدم

يمكن أن تكون النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتوجينية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين ، والتي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم ، تثبت الدراسات أن خفض الكربوهيدرات يقلل من مستويات السكر في الدم والأنسولين بشكل كبير .

قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين يبدأون نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات إلى تقليل جرعة الأنسولين لديهم .

5- إنخفاض ضغط الدم المرتفع
إرتفاع ضغط الدم ، هو عامل خطر كبير لكثير من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.

وتعتبر الوجبات منخفضة الكربوهيدرات وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض ويساعدك على العيش لفترة أطول .

6- نظام الكيتو فعال ضد متلازمة التمثيل الغذائي
فى الواقع ، متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الأعراض ، والتي تشمل :

البدانة في منطقة البطن
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع مستويات السكر في الدم
ارتفاع الدهون الثلاثية
إرتفاع مستويات الكوليسترول الضار
ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات فعال بشكل لا يصدق في علاج جميع هذه الأعراض الخمسة .


t,hz] k/hl hg;dj, ghkrhw hg,.k hg;dj, ]hdj hkrhw_ ,.k




انثى جريئة‏ معجب بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 09-11-2019, 06:58 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية انثى جريئة‏
انثى جريئة‏ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7072
 تاريخ التسجيل :  Jul 2019
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:43 PM)
 المشاركات : 18,759 [ + ]
 التقييم :  31013
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مجهود واضح في الطرح الجميل
يعطيك الف عااااافيه
على المووووضوع الراااائع
اشكرك كل الشكر على ابدااااعك
الله لايحرمنااااا منك
تشكراتي و احتراماتي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الكيتو دايت انقاص_ وزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الملوخية لانقاص الوزن Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 36 02-05-2018 02:43 AM
نظام الرجيم المركب لانقاص الوزن زينــــــه ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 36 29-04-2018 08:52 PM
نظام غذائي لانقاص الوزن 10 ك في 14 يوم زينــــــه ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 37 24-05-2017 01:24 PM
نظام اسبوعى لانقاص الوزن الامبراطور ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 8 17-05-2015 01:19 AM
افضل طريقة لانقاص الوزن هي رقصة الزومبا-رقصة الزومبا لتخفيف الوزن-فوائد رقصة زومبا هدوء أنثي مملكة حواء 8 02-05-2014 11:49 PM


الساعة الآن 02:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009