عدد مرات النقر : 15,639
عدد  مرات الظهور : 92,219,187

عدد مرات النقر : 11,301
عدد  مرات الظهور : 92,219,023

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 92,219,003

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩


إضافة رد
#1  
قديم 10-11-2019, 09:07 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Darkgoldenrod
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1878 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:39 PM)
 العمر : 27
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 218,969 [ + ]
 التقييم : 2208723
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1001 العلاج من الطبيعة 2019 _ مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها




يعاني الكثير من الأفراد في العالم الان، من التوتر والقلق الزائد، ولا سيما ما يتعرضون له من ضغوط، أثناء الذهاب أو عودتهم من العمل، فضلًا عن ضغوط العمل نفسه، كما يصاب الطلاب لحالات القلق والتوتر، وخاصة عند اقتراب موعد الاختبارات، بالإضافة للتوتر المرضي الذي يعتري البعض وفي الأغلب ما يظهر في خريف العمر، وقد اهتم العلماء بدراسة العلاقة بين التوتر والذي ينتج عن افراز بعض الهرمونات والتغذية .


وبحسب “روسيا اليوم” ، فقد قام العلماء بإجراء بعض التجارب على مجموعة من المتطوعين، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، الأولى أعتمدت على البيض كمادة أساسية في الغذاء، والثانية الأغذية الغنية بالألياف وخاصة دقيق الشوفان والثالثة على الشوفان سريع التحضير .
واستنتج العلماء بعد فترة استمرت عدة أيام مع المجموعات الثلاثة، أن أكثر مجموعة كانت تقاوم التوتر هي المجموعة الأولى التي اعتمدت في غذائها على البيض، وفسر العلماء ذلك على أن تناول البروتين النقي ولا سيما صفار البيض، توقف الإفراز المفاجئ للأدرينالين كهرمون مسؤول عن التوتر، كما تبين أن أقل المجموعات مقاومة للتوتر هي المجموعة الثالثة التي اعتمدت على الشوفان سريع التحضير، الذي يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، مما يؤدي إلى افراز أستيل كولين الذي يسمى “هرمون الذعر” .
كيف يعمل الطعام على تخفيف التوتر والقلق ؟

  • يقوم بتحفيز إفراز هرمون السيروتونين المهدىء للأعصاب و يزيد الشعور بالسعادة .
  • يقلل من مستويات هرمونات التوتر والقلق كالإدرنالين والكورتيزول.
  • يخفض مستوى ضغط الدم ويقوي جهاز المناعة وتساعد على استرخاء العضلات والجسم.
العلاج النفسي للتوتر والقلق

يتم ذلك من خلال جلسات متعددة مع أطباء متخصصين، لمعرفة سبب التوتر والقلق ووضع استراتيجية نفية لعلاجه .
العلاج السلوكيّ للتوتر والقلق

ويعتمد هذا العلاج على الشخص نفسه، حيث يقوم بترويض نفسه وتعديل سلوكه بحيث يستطيع مواجهة المواقف بكل شجاعة، مع ترتيب وأدارة وقته بحيث لا يتعرض لأي ضغوط سواء في العمل أو حياته الخاصة،
الحصول على قسط كافي من النوم المريح حتى نسمح للجسم بالتخلص من الضغوط اليومية، عدم التدخين وشرب الحكوليات، وممارسة الرياضة بشكل دائم ولا سيما المشي بشكل، كما يجب أن تحديد هدفٍ محدد، يُشعر الإنسان بالسعادة، مثل التواصل مع المقربين، أو النجاح في الوظيفة، أو العبادات الروحانية، أو بالعمل التطوعي والخيري .



hgugh[ lk hg'fdum 2019 _ l,h] y`hzdm juhg[ hgj,jv ,hgrgr >> juvt ugdih hgugh[ lk hg'fdum 2019 _ l,h] y`hzdm juhg[ hgj,jv ,hgrgr >> juvt ugdih




 توقيع : Dr.emy





رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:11 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:28 PM)
 المشاركات : 287,442 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.***
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..***
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:12 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (10:46 PM)
 المشاركات : 163,538 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Honeydew
مزاجي:
افتراضي




يعطيك العافيه
متصفح مميز ورآئع
سلمت على هذا الآنتقاء

دمت بسعادة لآ تنتهي .،



 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:15 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:25 PM)
 المشاركات : 476,068 [ + ]
 التقييم :  3043975
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 10:10 PM   #5
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:11 PM)
 المشاركات : 378,809 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 11:28 PM   #6
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:41 PM)
 المشاركات : 615,341 [ + ]
 التقييم :  6077427
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي.
.




 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 12:00 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:50 PM)
 المشاركات : 517,209 [ + ]
 التقييم :  922512
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:00 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (07:42 PM)
 المشاركات : 174,906 [ + ]
 التقييم :  327897
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:06 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (07:42 PM)
 المشاركات : 115,536 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك العافيه
لك مني ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:15 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (07:41 PM)
 المشاركات : 93,764 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العلاج من الطبيعة 2019 _ مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج من الطبيعة 2019 _ فوائد الاشواجندا: تعرف على أهمها Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 30 10-11-2019 08:34 PM
العلاج من الطبيعة 2019 _عناصر غذائية "فائقة القوة" تجنّبك امراض الكبد Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 30 24-10-2019 08:09 PM
العلاج بالاعشاب 2019 _ تعرف على 5 أطعمة تعالج ضعف الذاكرة Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 31 28-05-2019 09:41 PM
لصحة افضل 2019_ مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها Dr.emy ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 32 28-05-2019 08:56 PM
8 مواد غذائية مهمة لعملية الأكسدة تعرف عليها حبة الكرز ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 8 18-11-2016 10:22 PM


الساعة الآن 07:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009