عدد مرات النقر : 15,639
عدد  مرات الظهور : 92,219,146

عدد مرات النقر : 11,301
عدد  مرات الظهور : 92,218,982

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 92,218,962

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 10-11-2019, 09:23 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Darkgoldenrod
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1878 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:39 PM)
 العمر : 27
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 218,969 [ + ]
 التقييم : 2208723
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1001 العلاج من الطبيعة 2019 _10 فوائد للعدس مفيدة للجسم




العدس يعد إحدي البقوليات الأكثر استهلاك في العالم، ويدخل في العديد من الوجبات، ويتم طهيه بأكثر من طريقة، كما أنه يحتوي علي الكثير من البروتينات والمعادن والفيتامينات، حيث يعمل علي وقاية الجسم من العديد من الأمراض مثل فقر الدم ومرضي السكر والقلب وتصلب الشرايين.
القيمة الغذائية للعدس

يحتوي العدس على قيمة غذائية عالية، مما جعل الكثير يطلق عليه لحم الفقراء، حيث يحتوي لعدس على نسبة عالية من البروتينات، والعناصر المعدنية المختلفة مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك وبعض الأحماض الأمينية.

بالإضافة لذلك فإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 6، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
القيمة الغذائية للعدس

العلاج الطبيعة 2019 فوائد للعدسوائد العدس الصحية للجسم1
يحتوي كوب من العدس علي 230 من السعرات الحرارية، حيث يحتوي العدس علي 36% من البروتين، كما يحتوي علي فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين ب المركب، كما أنه يحتوي علي المعادن التالية ( الحديد، الفسفور، المنجنيز) يمثل 37%، ويحتوي علي 13% من الكربوهيدرات و63% من الألياف.
فوائد العدس الصحية

  1. يعمل علي الوقاية من أمراض القلب.
    حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل علي خفض نسبة الكولسترول LDL ورفع الكولسترول المفيد للجسم HDL، كما ان العدس يعمل علي تقليل خطر الإصابة بالجلطات، ويحافظ علي صحة الشرايين.
  2. يعمل علي الوقاية من أمراض السرطان.
    حيث يحتوي علي مضادات أكسدة قوية تعمل على تقوية جهاز المناعة، ومقاومة أمراض السرطان.
  3. يعمل علي تسهيل عملية الهضم.
    العدس غني بالألياف التي تساعد في عملية الهضم، ويقلل من التهابات المعدة.
  4. الوقاية من فقر الدم.
    حيث يحتوي علي نسبة حديد تعادل 37% من احتياج الجسم اليومي من الحديد، الذي حمل الأكسجين في الدم.
  5. تحسين مستوي السكر في الدم.
    حيث أن الألياف الغذائية الموجودة بالعدس تمتص السكر من الدم بصفة مستمرة.
  6. تقليل وزن الجسم.
    نظرا لما يحتويه من مكونات وسعرات حرارية تعطي شعور بالشبع سريعا.
  7. تقوية العضلات.
    يعمل علي تقوية العضلات، نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
  8. تقوية الأعصاب.
    حيث تعمل الفيتامينات والألياف الموجودة بالعدس علي أداء وظائف المخ.
  9. تعديل حموضة الجسم.
    يعمل العدس علي تعديل حموضة الجسم التي تنتج عن الكثير من المأكولات مثل المقليات من خلال تنظيم الأس الهيدروجيني بالجسم.
  10. العدس مفيد للمرأة الحامل.
    يحتوي العدس علي نسبة كبيرة من الفولات المسئولة عن خفض معدل التشوهات الخلقية التي تحدث للأجنة، كما انه يخفض ضغط الدم.
فوائد العدس للحامل

  • يحتوي العدس على فيتامين ب وحمض الفوليك.
  • يعمل على الوقاية من الإمساك.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الفسفور التي تعمل على بناء وتقوية العضلات.
  • يعمل على تسهيل عملية الهضم.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكالسيوم.



hgugh[ lk hg'fdum 2019 _10 t,hz] ggu]s ltd]m gg[sl hgugh[ lk hg'fdum 2019 _10 t,hz] ggu]s ltd]m gg[sl




 توقيع : Dr.emy





رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:23 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:28 PM)
 المشاركات : 287,442 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.***
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..***
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:23 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180


الصورة الرمزية اميرة زماني
اميرة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5407
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (10:46 PM)
 المشاركات : 163,538 [ + ]
 التقييم :  790645
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شخصيتى غامضة
لا يفهمها احد
ولكن قلبى صادق
لا يخدع احد
 الاوسمة
1  1  193  1 
لوني المفضل : Honeydew
مزاجي:
افتراضي




يعطيك العافيه
متصفح مميز ورآئع
سلمت على هذا الآنتقاء

دمت بسعادة لآ تنتهي .،



 
 توقيع : اميرة زماني



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 09:29 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:25 PM)
 المشاركات : 476,068 [ + ]
 التقييم :  3043975
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 10:08 PM   #5
http://www.arabsharing.com/uploads/15231711633581.gif


الصورة الرمزية A .SEVEN
A .SEVEN متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:11 PM)
 المشاركات : 378,809 [ + ]
 التقييم :  4367470
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
 الاوسمة
238  129  1  231 
لوني المفضل : Black
مزاجي:
افتراضي



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.


 
 توقيع : A .SEVEN



رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 11:30 PM   #6
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:40 PM)
 المشاركات : 615,341 [ + ]
 التقييم :  6077427
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي.
.




 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 12:04 AM   #7
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:50 PM)
 المشاركات : 517,209 [ + ]
 التقييم :  922512
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:02 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (07:41 PM)
 المشاركات : 174,906 [ + ]
 التقييم :  327897
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:08 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:45 PM)
 المشاركات : 115,536 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك العافيه
لك مني ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 11-11-2019, 07:12 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : اليوم (07:41 PM)
 المشاركات : 93,764 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العلاج من الطبيعة 2019 _10 فوائد للعدس مفيدة للجسم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج من الطبيعة 2019 _ 9 من فوائد زيت الأفوكادو الصحية Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 30 10-11-2019 08:56 PM
العلاج من الطبيعة 2019 _ما هو سمك موسى ومزاياه للجسم؟ Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 29 27-08-2019 11:20 PM
العلاج من الطبيعة 2019 _فوائد البرغل الـ ٥ للجسم Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 31 20-04-2019 10:29 PM
العلاج من الطبيعة 2019 _ما هي فوائد اللارنج للجسم والصحة واضراره Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 30 02-04-2019 03:49 PM
العلاج من الطبيعة 2019 _منتجات الحبوب الكاملة مفيدة للإمساك Dr.emy ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 31 25-03-2019 02:53 PM


الساعة الآن 07:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009