عدد مرات النقر : 16,468
عدد  مرات الظهور : 120,384,147

عدد مرات النقر : 12,026
عدد  مرات الظهور : 120,383,983

عدد مرات النقر : 498
عدد  مرات الظهور : 120,383,963

عدد مرات النقر : 537
عدد  مرات الظهور : 23,923,723

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > وثائقي - عالم الحيوان - طبي > ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩

۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ تمارين رياضيه - غذاء صحي - طرق عده للريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 20-05-2020, 11:24 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Darkgoldenrod
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 2067 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (01:52 AM)
 العمر : 28
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 248,082 [ + ]
 التقييم : 2210431
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
ElLy 20060311211 ريجيم ورشاقة 2020_ هل يساعدك خل التفاح في فقدان الوزن






ما هو شراب خل التفاح ؟

خل التفاح في فقدان الوزن
  1. يمر خل التفاح بخطوتين من أجل عملية التخمر، الخطوة الأولى يتم تقطيع التفاح إلى قطع صغيرة ثم يتم إضافة عليه خميرة من أجل تحويل السكر إلى الكحول.
  2. الخطوة الثانية تضاف إليه البكتيريا من أجل تخمير الكحول داخل حمض الخليك، فهذا الحمض هو المكون الأساسي والنشط لخل التفاح، تستغرق مدة إنتاج خل التفاح تقريبًا شهر كامل.
مما يتكون خل التفاح ؟

  • يتكون خل التفاح من حمض الخليك والذي يطلق عليه أيضًا اسم حمض الإيثانويك فهو المركب النشط له.
  • يعد هذا الحمض من المركبات العضوية التي تتميز برائحة نفاذة.
  • يحتوي على نسبة من حمض الخليك تتراوح ما بين 5 إلى 6 في المائة.
    يحتوي خل التفاح على كمية قليلة من أنواع الأحماض الأخرى والماء.
  • تحتوي ملعقة واحدة من خل التفاح أي 15 مل على 3 سعرات حرارية، ولا تحتوي تقريبًا على الكربوهيدرات.
فوائد خل التفاح في فقدان الوزن وإذابة الدهون

  • يساعد خل التفاح على فقدان الوزن لاحتوائه على حمض الخليك فهو يقلل من معدل الأنسولين ويحوله إلى الجلوكاجون، وبالتالي يحفز على إذابة الدهون والتخلص منها.
  • يقلل من مستوى السكر ويزيد من قدرة العضلات والكبد على تخفيض السكر بالدم.
  • يحفز على عملية الأيض، يقلل من إفراز السكر والدهون بداخل الكبد، وبالتالي يعزز من حرق الدهون لزيادة إفراز إنزيم AMPK، ينتج عن تناوله تراكم الدهون في الجسم بمعدل أقل.
  • يساعد على سد الشهية والتقليل من تناول الطعام، فهو يحتوي على مواد تتحكم في مراكز العقل المسؤولة عن الشهية.
خل التفاح يقلل من السعرات الحرارية ويزيد من الامتلاء

  • يشجع خل التفاح على امتلاء المعدة وبالتالي يحفز على تناول سعرات حرارية أقل.
  • أثبتت الدراسات أن تناول خل التفاح مع وجبة ممتلئة بالكربوهيدرات يقلل السكر بالدم بنسبة تصل إلى 55 في المائة بعد تناول الطعام بساعة.
  • تناول خل التفاح في وجبة الإفطار يقلل من تناول السعرات الحرارية بمعدل من 200 إلى 270 سُعر حراري خلال اليوم.
  • يساعد على امتلاء المعدة، يبطئ من هضم الطعام وإفراغ المعدة، فلا يعطي فرصة للمعدة بترك مكان لادخال الطعام.
فوائد خل التفاح الصحية الأخرى

يخفف من نسب السكر في الدم

  • يقلل خل التفاح نسبة السكر في الدم بمعدل كبير خاصة عند تناول وجبة ذات كمية عالية من الكربوهيدرات.
  • يُحسن من حساسية الأنسولين إضافة خل التفاح إلى وجبة غنية بالكربوهيدرات تُحسن نسبة الأنسولين بمعدل يصل إلى 35 في المائة، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري، أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مقاومة الأنسولين.
  • عدم انخفاض مستوى السكر بالدم أثناء الصيام، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يضيفون ملعقة من خل التفاح إلى وجبة غنية بالكربوهيدرات و تناولها في وجبة العشاء تقلل لديهم فرصة انخفاض السكر بالدم مقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.
يخفض معدل ضغط الدم

يساعد خل التفاح على تثبيط الإنزيم بشكل جيد فهو المسئول عن تقلص الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من ضغط الدم.
يعالج أعراض تكيس المبايض

أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولون خل التفاح لمدة ثلاث شهور يُحسن من الإباضة بمعدل 57 في المائة، فهذا يرجع إلى تحسن مشكلة حساسية الأنسولين.
يتخلص من الفيروسات والبكتيريا الضارة

  • يحارب خل التفاح أنواع البكتيريا الضارة التي تنتج عن التسمم الغذائي.
  • أثبتت الدراسات أن خل التفاح يقاوم الأعداد الفيروسية بنسبة 95 في المائة والأعداد البكتيرية بمعدل 90 في المائة.
يخفض الكوليسترول الضار بالدم

يقلل خل التفاح من الكوليسترول الغير مفيد في الدم ويخفض من الدهون الثلاثية، كما أنه يساعد على زيادة الكوليسترول النافع في الجسم.
كيفية إضافة خل التفاح إلى النظام اليومي ؟

هناك أكثر من طريقة لإدخال خل التفاح إلى النظام اليومي للتحفيز على فقدان الوزن ومن أمثلة تلك الطرق كالتالي:
  1. يضاف خل التفاح إلى السلطة الخضراء مع زيت الزيتون، فهو يضيف طعم لذيذ وشهي بخلطه مع الطماطم والخيار والخس والجزر والخضراوات الورقية الأخرى.
  2. يضاف ملعقة واحدة من خل التفاح أو ملعقتين إلى كوب من الماء ويتم تناوله كل يوم من أجل إنقاص الوزن من الأفضل تناوله قبل تناول الوجبات.
  3. يستخدم خل التفاح في تخليل أنواع الخضار المختلفة.
  4. من الأفضل عدم تناول أكثر من ملعقتين منه تجنبًا لآثاره الضارة التي تشمل تآكل مينا الأسنان أو تفاعله مع أنواع أخرى من الدواء.
  5. لا ينصح بتناول أكثر من 15 مل أي ملعقة كبيرة في الوقت نفسه لأنه من الممكن أن يؤدي إلى الغثيان.
  6. من الضروري عند تناوله خلطه بالماء لأن تناوله غير مخفف قد يسبب حرقان داخل الفم.
وصفة خل التفاح في فقدان الوزن مع العسل

تعد تلك الوصفة من الوصفات التي تسرع من عملية فقدان الوزن وتكون طريقته كالتالي:
المكونات

  • ملعقة واحدة تكون صغيرة من خل التفاح.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
  • كوب واحد متوسط من الماء الدافئ.
طريقة التحضير

  • يضاف خل التفاح والعسل إلى كوب الماء.
  • يقلب بشكل جيد ثم يتم تناوله.
  • يعد هذا المشروب بمثابة طارد للسموم للتمتع بصحة جيدة فهو مضاد للأكسدة.
وصفة خل التفاح في فقدان الوزن مع القرفة

تضيف القرفة طعم لذيذ للمشروب وتقلل من حدة طعم خل التفاح، تتعدد فوائد القرفة الصحية فهي تقلل من مستوى السكر بالدم، تحمي من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
المكونات

  • ملعقة واحدة تكون صغيرة من أنواع خل التفاح.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة البودرة.
  • كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير

  • تُضاف القرفة إلى كوب ماء، ثم يُرفع على نار متوسطة وتركها حتى تُغلى.
  • يُترك الكوب حتى يبرد ثم يضاف إليه خل التفاح، مع التقليب الجيد ثم يتم تناوله.
وصفة خل التفاح في فقدان الوزن مع بذور الحلبة

يعد مزيج الحلبة وخل التفاح رائع لفقدان الوزن، تعزز من عملية الأيض.
المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة.
  • ملعقة واحدة من خل التفاح تكون صغيرة.
  • كوب من الماء.
طريقة التحضير

  • تُنقع بذور الحلبة في كوب ماء وتركها لمدة 12 ساعة.
  • بعد مرور الوقت يضاف خل التفاح إلى كوب الماء، ثم يقلب بشكل جيد وتناوله في الفترة الصباحية.
خل التفاح في فقدان الوزن مع الشاي الأخضر

المكونات

  • ملعقة واحدة من خل التفاح تكون صغيرة.
  • ملعقة واحدة من الشاي الأخضر تكون صغيرة.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة واحدة من العسل الطبيعي تكون صغيرة.
طريقة التحضير

  • يُسخن كوب الماء في وعاء وتركه حتى يصل إلى الغليان، ثم يُرفع من على النار.
  • يضاف الشاي الأخضر إلى الماء الساخن مع تغطية الوعاء وتركه لمدة ثلاث دقائق.
  • يضاف إلى كوب الشاي الأخضر خل التفاح والعسل مع التقليب، ثم يتم تناوله.



 توقيع : Dr.emy





رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:26 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:38 AM)
 المشاركات : 514,453 [ + ]
 التقييم :  3066643
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:29 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:56 AM)
 المشاركات : 326,334 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.***
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..***
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:36 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 21-05-2020 (11:12 PM)
 المشاركات : 130,789 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك العافية
لك مني ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:40 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (01:20 PM)
 المشاركات : 211,754 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:48 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 30
 أخر زيارة : 21-05-2020 (11:03 PM)
 المشاركات : 108,989 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 11:53 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية سلمى
سلمى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4740
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 26
 أخر زيارة : 21-05-2020 (01:58 PM)
 المشاركات : 119,955 [ + ]
 التقييم :  958
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع مميز
بوركت جهودكم المبذولة


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2020, 12:29 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية t̷o̷t̷a̷
t̷o̷t̷a̷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4380
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : 21-05-2020 (02:09 PM)
 المشاركات : 129,032 [ + ]
 التقييم :  2458
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown
افتراضي



يسلمواا الانتقاء المميز
طرح راقي
دمت بود


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2020, 07:32 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:30 AM)
 المشاركات : 572,388 [ + ]
 التقييم :  2026410
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولا حرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار .."


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2020, 07:43 AM   #10
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 555,888 [ + ]
 التقييم :  1230197
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ريجيم ورشاقة 2020_ هل يساعدك خل التفاح في فقدان الوزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ورشاقة 2020_ تخفيف الوزن في اسبوع Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 30 14-05-2020 11:50 PM
ريجيم ورشاقة 2020_ اخسر 4 كيلو جرام في أربعة أيام فقط.. دايت سحري يساعدك Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 30 14-05-2020 11:44 PM
ريجيم ورشاقة 2020_ رجيم التفاح الأخضر: كل المعلومات عنه Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 28 24-02-2020 11:56 PM
ريجيم ورشاقة 2020_ 4 أسماك تساعدك على فقدان الوزن Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 30 21-01-2020 08:51 PM
ريجيم ورشاقة 2019- علامات تؤشر بضرورة فقدان الوزن Dr.emy ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 29 24-09-2019 03:39 PM

 اهداء للجميع مقدم من منتديات طموح جنوبيه


الساعة الآن 01:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
كود: