عدد مرات النقر : 16,993
عدد  مرات الظهور : 124,564,370

عدد مرات النقر : 12,508
عدد  مرات الظهور : 124,564,206

عدد مرات النقر : 960
عدد  مرات الظهور : 124,564,186

عدد مرات النقر : 1,004
عدد  مرات الظهور : 28,103,946

الإهداءات




إضافة رد
#1  
قديم 24-07-2020, 02:16 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6180
الينا غير متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 4259
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 1384 يوم
 أخر زيارة : اليوم (10:07 AM)
 العمر : 23
 المشاركات : 225,583 [ + ]
 التقييم : 285165
 معدل التقييم : الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود الينا مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
60 ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا





تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب التي تشتهر الهند بزراعتها وأيضاً بعض المناطق العربية ، وقد تم استخدامها لأول مرة في مصر عام 1500 قبل الميلاد ، وقد تم استعمال حبوب الحلبة بنية اللون الصغيرة كنوع من التوابل في بعض مناطق الشرق الأوسط وجنوب آسيا ، كما أن أوراق الحلبة قابلة أيضا للأكل ، ويمكن توافر الحلبه هذه على شكل شاي ، أو مكملات غذائية وأيضا يمكن أن توجد على هيئة توابل ، سواءً كانت حبوب كاملة أو مطحونة . وتتميز الحلبه النيئه بمذاق مر للغاية بينما عندما يتم تسخينها أو تحميص بذورها يخف هذا الطعم المر ، ويتم إطلاق النكهة الحُلوه منها .
فوائد مغلي الحلبة

فوائد مغلي الحلبة محتواه من المواد الغذائية يحتوي عشب الحلبة على العديد من العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم ونذكر منها ما يأتي :
  • فيتامين ب1 أو يطلق عليه أيضا الثايمين : يتركب هذا الفيتامين من مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة ، التي لها دور مهم وفعال في صحة البصر ، وأيضا الجهاز المناعي ونمو العظام وفيتامين أ يساعد جعل سطح العين والجلد والأغشية المخاطية ، لهما قدرة كبيرة على جعل سطح العين والأغشية المخاطية لهما قدرة كبيرة على مقاومة البكتيريا والفيروسات ، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض العين وأيضاً مشاكل الجهاز التنفسي ، وهذا الفيتامين يساعد الجسم على تحليل الكربوهيدرات وهذا لإنتاج الطاقة الضرورية للجسم وتحديدا للدماغ والجهاز العصبي ، كما أن فيتامين ب1 له دور كبير في الإشارات العصبية ، أيضا انقباض العضلات بالإضافة إلى الدور الأساسي والرئيسي في عملية أيض مركب البيروفات .
  • فيتامين ب2 أو ما يطلق عليه الريبوفلافين : وهذا الفيتامين يساعد الجسم في تحليل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، وأيضاً يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة العين ، ويساعد أيضا على التقليل من خطر الماء الأبيض فيها ، بالإضافة إلى المحافظة على صحة القلب والعضلات والاعصاب والجلد والمساهمة أيضا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويساعد أيضا على تعزيز وزيادة امتصاص الحديد وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى أنه يساهم أيضا في تطور الجنين بشكل سليم ، ويحافظ أيضا على الأغشية المخاطية التي توجد في الجهاز الهضمي وهذا يكون بمساعدة فيتامين أ .
  • فيتامين ب3 ويطلق عليه أيضا (النياسين) : وتعد فائدة هذا الفيتامين في أنه يساهم في عملية تحويل الطعام إلى طاقة ، ويساعد أيضا الجسم على استخدام البروتينات والدهون ، ويساعد أيضا على بقاء الجلد والشعر والجهاز العصبي بصحة جيدة ، كما أنه يشتمل علي العديد من الخصائص المضادة للأكسدة وأيضاً مضاده للالتهابات ، ويساعد أيضا على خفض مستوى الكوليسترول .
  • فيتامين ب6 والذي يطلق عليه أيضا البيريدوكسين : حيث يقوم هذا الفيتامين بـ تعزيز وظائف الدماغ والجهاز العصبي ويساعد أيضا على إنتاج الهيموغلوبين وهو بروتين يكون موجود في الدم ويساهم أيضا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم ، وهذا الفيتامين يساعد بشكل كبير في صنع بعض الهرمونات ، مثل : السيروتونين وهذا الهرمون يعمل على تنظيم المزاج ، وأيضاا هرمون النورإيبينفرين وهذا الهرمون يساعد بشكل كبير علي التغلب علي التعب والإجهاد والتوتر ، إضافة إلى هرمون الميلاتونين حيث أن هذا الهرمون ضروري لتنظيم النوم وأيضا تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
  • فيتامين ب9 أو ما يعرف باسم الفولات : وهذا يقوم بمساعدة الجسم على تصنيع الحمض النووي الريبوزي منقوص الاكسجين ، أو الذي يعرف بالـ DNA ، والحمض النووي الريبوزي يعرف بال RNA ، وهذا يدخل في عملية أيض البروتينات .
  • فيتامين ج أو ما يطلق عليه حمض الاسكوربيك : هذا الفيتامين يحتاجه الجسم في تكوين العضلات والأوعية الدموية والغضاريف والكولاجين التي توجد في العظام ، كما أنه ضروري جدا لإلتئام الجروح وامتصاص الحديد وتخزينه أيضاً ، وهو من مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التأثير الضار للجذور الحره ؛ والجذور الحرة هذه عبارة عن جزيئات يقوم الجسم بإنتاجها عند تحليل بعض أنواع الأغذية أو التدخين أو التعرض للإشعاع ، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض .
القيمة الغذائية للحلبة وفوائدها

  • النحاس : هو من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة ، وهو موجود في جميع أنسجة الجسم ، ويمتلك دور كبير في إنتاج الطاقة ، وأيضا الحفاظ على صحة الخلايا العصبية ، والجهاز المناعي وأيضاً تكوين خلايا الدم الحمراء ، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد ، وتكوين الكولاجين .
  • البوتاسيوم : ويعد معدن إلكتروليت أساسي للكثير من وظائف الجسم ؛ مثل تنظيم ضغط الدم ، ونبضات القلب ، وانقباض العضلات ، وأيضا نقل الإشارات العصبية ويقوم أيضا بتصنيع البروتين والكولاجين ، بالإضافة إلى أنه يساهم في الحفاظ على الضغط الأسموزي داخل الخلايا وخارجها .
  • الكالسيوم : يعتبر الكالسيوم من المعادن الضرورية للجسم ، والتي تساعد على تكوين الأسنان ، والعظام وايضا الحفاظ على صحتهما ، وهذا المعدن يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام .
  • الحديد : يعتبر الدور الأساسي للحديد هو تكوين الهيموجلوبين ، ويعد عامل مرافق للكثير من انزيمات الجسم .
  • السيلينيوم : يساعد هذا المعدن جهاز المناعة على أداء وظائفه بشكل سليم ، وله دور أيضا في عمليه التكاثر والتقليل من الضرر الذي يلحق بالخلايا .
فوائد شرب الحلبة يوميا

خفض مستويات السكر في الدم

من فوائد الحلبة خفض مستوى السكر حيث تحتوي بذور الحلبة على الألياف وبعض المواد الكيميائية التي من الممكن أن تساعد في إبطاء عملية هضم وامتصاص الكربوهيدرات والسكريات ، وأيضا تحسن من كيفية استخدام الجسم لسكر ، وتزيد أيضا من إفراز هرمون الأنسولين .
تخفيف عسر الطمث

تقليل الآلام التي ترافق الدورة الشهرية بشل خاص حيث يقلل من التقلصات .
تعزيز الأداء الرياضي

هناك يوجد هناك تضارب وتصارع بين نتائج الدراسات حول هذا التأثير ، حيث قالت بعض الإشارات أن تناول 500 مل جرام من مكملات الحلبة لمدة 8 أسابيع فهذا يقلل من دهون الجسم ، ويزيد أيضا من مستويات التستوستيرون ، ولكن هذا لم يؤثر في قوه العضلات أو قوة التحمل لدى الشباب ، وأن تناول مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع يحسن المستوى الرياضي لبعض الرياضات بشكل كبير .
التخفيف من حرقة المعدة

أشارت إحدى الدراسات أن تناول منتج قد يحتوي على الياف الحلبه قبل 30 دقيقة من وجبتان في اليوم وهذا لمده اسبوعين ، فهذا يعمل على تقليل شدة قرحة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون منها بشكل مستمر.
زيادة إفراز حليب الثدي

تمتلك الحلبة تأثير مدر للحليب .
المساعدة على إنقاص الوزن

يمكن للحلبة بشكل كبير أن تساهم في تقليل الوزن وهذا بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد علي التقليل من الرغبة في تناول الطعام ، وتزيد الشعور بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن .
التخفيف من تساقط الشعر

حيث أن تناول كمية معينة من مكملات مستخلص الحلبة يساهم في التحسين من نمو الشعر وتعزيز صحة الفروة ، وممكن أيضا تناولها كما هي هذا أيضا يساعد في التقليل من تساقط الشعر .
التخفيف من السعال المزمن

قد يساعد تناول الحلبة على التخفيف من احتقان الحلق وتعقيمه أيضا ، وقد يساعد شرب مغلي الحلبة على تحليل المخاط وبالتالي التخفيف من السعال المستمر .
التخفيف من الإمساك

حيث أن تناول الحلبة يساهم في تحسين نشاط إنزيم الليباز وهو من الأنزيمات التي تدخل في عملية هضم الدهون ، وبناء أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف فهذا قد يساعد في التخفيف من الإمساك ، من الممكن أن تستخدم كمسكن ومضاد للالتهابات .
يمكن أيضا أن تستخدم في التقليل من خطر الإصابة بالحالات التالية :
  • تشقق الشفاه .
  • تقرحات الفم .
  • الحمي .
  • النقرس .
  • تصلب الشرايين .
  • الفتق .
  • أمراض الكلى .
  • اضطرابات المعده .





 توقيع : الينا


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 07:22 AM   #2
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (03:13 PM)
 المشاركات : 660,308 [ + ]
 التقييم :  7959848
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي.
.




 
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 07:23 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5657


الصورة الرمزية رحيق الآنوثه
رحيق الآنوثه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3484
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:42 PM)
 المشاركات : 533,524 [ + ]
 التقييم :  3092319
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 07:32 AM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=7398


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (03:13 PM)
 المشاركات : 567,691 [ + ]
 التقييم :  1230197
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  132  1 
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 07:48 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179


الصورة الرمزية ريان
ريان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:00 PM)
 المشاركات : 338,359 [ + ]
 التقييم :  191295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة
209  252  168  1 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.**
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..**
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : ريان



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 07:58 AM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (03:13 PM)
 المشاركات : 589,260 [ + ]
 التقييم :  2055966
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولا حرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار .."


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 08:10 AM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية نــور
نــور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4211
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (11:38 AM)
 المشاركات : 222,666 [ + ]
 التقييم :  411817
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



جهد مميز
يعطيك العافية
لك مني اكاليل ورودي


 
 توقيع : نــور



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 08:19 AM   #8
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6184


الصورة الرمزية ريما
ريما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4534
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (09:50 AM)
 المشاركات : 219,610 [ + ]
 التقييم :  1006049
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  1 
لوني المفضل : Magenta
افتراضي



الله يعطيك العافيه
إنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لك كل التقدير والاحترام


 
 توقيع : ريما



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 08:42 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6183


الصورة الرمزية وسام
وسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5100
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 30
 أخر زيارة : اليوم (11:39 AM)
 المشاركات : 114,054 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
1  1  193 
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 


رد مع اقتباس
قديم 25-07-2020, 09:13 AM   #10
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6181


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4255
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:39 AM)
 المشاركات : 135,860 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
1  1  1  139 
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



انتقاء مميز ورائع
يعطيك العافية
لك مني ارق التحايا


 
 توقيع : رهف المشاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الحلبة مع الزنجبيل الينا ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 34 10-07-2020 11:55 AM
نصائح 2017 للعلاج بالأعشاب الطبيعيه_ أسباب تجعلك تتناول بذور الحلبة يوميا ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 24 08-03-2017 09:38 PM
فوائد الحلبة لا تعد ولا تحصى ســاره ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 21 28-09-2016 04:23 AM
فوائد و اضرار زيت الحلبة Y o u s s e f ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 13 26-07-2016 01:58 PM
فوائد و اضرار الحلبة امنيه شافعي ۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩ 7 16-11-2014 02:26 AM


الساعة الآن 03:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009