الآثار الجانبية لتوقف تناول الملح

#1 14-11-2020, 04:56 AM

عندما لا تحصل أجسامنا على كمية مناسبة من الصوديوم يوميا؛ فإن ذلك يتسبب في ظهور أعراض الجفاف
يحرص الكثير من الأشخاص الآن على عدم تناول الملح في أنظمتهم الغذائية، ولكن الملح مكون مهم يساعد أجسامنا على العمل بشكل طبيعي، لذلك من الأفضل عدم إزالة الملح تماما من الأطعمة التي نتناولها، ولكن نتناوله بطريقة معتدلة.
ونقل برايت سايد رصده العديد من الآثار الجانبية التي تحدث عندما يتوقف الشخص عن إضافة الملح إلى الأطعمة، ومنها:
زيادة الوزن

يعتبر الملح مهما للغاية لتوازن هرمونات الجسم، والتوقف عن تناول الملح يجعل كمية اليود قليلة بالجسم، لذلك يبدأ الجسم في كسب المزيد من الوزن وينتج عن ذلك أيضا انتفاخ الوجه وجفاف الجلد والإرهاق ووهن العضلات.

المشكلات القلبية

على الرغم من أن الأنظمة الغذائية التي تعتمد على كمية صوديوم منخفضة لها العديد من الفوائد بالنسبة إلى مرضى القلب، ولكن هذا الأمر خطير للغاية بالنسبة إلى الأصحاء، حيث يضر بصحة قلوبهم؛ لذلك من المفضل أن يتناولوا كمية معتدلة من الملح.

يؤثر على الأنسولين

أكدت عدة دراسات علمية أنه عندما لا نحصل على كمية كافية من الصوديوم، فإن ذلك يؤثر على استجابة أجسامنا للأنسولين، وذلك بدوره يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الجفاف

عندما لا تحصل أجسامنا على كمية مناسبة من الصوديوم يوميا؛ فإن ذلك يتسبب في ظهور أعراض الجفاف حول الفم والشعور المستمر بالعطش والدوار وعدم الذهاب إلى الحمام بشكل منتظم.
الغثيان

يؤثر عدم تناول الملح على مستويات الكوليسترول في الدم، والذي لا تظهر أعراضه بشكل مبكر، ولكنه يؤثر على الجسم بالسلب، وأيضا على صحة القلب وكل ما سيشعر به الشخص هو الغثيان قبل اكتشاف المرض.

14-11-2020, 07:10 AM

تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد

14-11-2020, 07:13 AM

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

14-11-2020, 07:14 AM

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي..

14-11-2020, 07:20 AM

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.**
تسلم أناملك على الطرحً الراقيُ ..**
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

14-11-2020, 07:25 AM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولا حرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار .."

14-11-2020, 07:28 AM

جهد مميز
يعطيك العافيه
لك مني اكاليل ورودي

14-11-2020, 07:32 AM

الله يعطيك العافيه
إنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لك كل التقدير والاحترام

14-11-2020, 07:41 AM

شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!

14-11-2020, 07:45 AM

انتقاء مميز
يعطيك العافيه
لك مني ارق التحايا

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ما هو اللولب وما هي الآثار الجانبية لاستخدامه؟	الينا	نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021	30	29-11-2018 09:38 PM
الأثار الجانبية لكثرة تناول فيتامينات ب المعقدة	ريان	۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩	32	08-03-2018 10:17 AM
الآثار الجانبية للكركم	ســاره	۩۞۩{ العلاج بالأعشاب الطبيعيه}۩۞۩	26	21-05-2017 12:04 PM
.تناول الجوز يومياً لتوقف نمو سرطان القولون	الامبراطور	۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩	7	08-01-2016 10:22 AM
تعرفا على الآثار الجانبية للزواج الفاشل ..؟؟	الامبراطور	۩۞۩{الحياة الزوجيه والبيت السعيــد}۩۞۩	8	30-05-2015 12:54 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات