عدد مرات النقر : 17,331
عدد  مرات الظهور : 140,947,685

عدد مرات النقر : 12,813
عدد  مرات الظهور : 140,947,528

عدد مرات النقر : 1,212
عدد  مرات الظهور : 140,947,491

عدد مرات النقر : 1,234
عدد  مرات الظهور : 44,487,265

الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 02-03-2021, 09:47 AM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3246
هنا خالد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7457
 تاريخ التسجيل : Apr 2020
 فترة الأقامة : 373 يوم
 أخر زيارة : 29-03-2021 (06:48 PM)
 العمر : 22
 المشاركات : 196 [ + ]
 التقييم : 92931
 معدل التقييم : هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود هنا خالد مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الجري الطويل



لاشك بأنّ رياضة الجري من أكثر الرياضات الشائعة والمهمّة عند معظم الناس، وذلك لما فيها من فوائد عديدة على صحة الإنسان بالإضافة إلى أنّها تعد أمراً أساسياً لبعض الرياضات الأخرى ككرة القدم، والسلة، فكلّما أتقن الرياضي هذا النوع من الرياضة كانت صحته احسن وأفضل وأداؤه الرياضي أقوى. الجري الطويل هو نوع من أنواع الجري ويمكن تعريفه على أنّه العدو لمسافات معينة وبسرعة عالية، وهو إمكانية قطع مسافات كبيرة خلال فترة زمنية وطرق وخطوات قليلة، وهي رياضة فردية تعتمد بشكل رئيسي على سرعة الشخص، ومدى تناسق حركاته، ومقدرته على التحمّل، وهنالك العديد من المسافات التي تدخل ضمن مفهوم وتعريف ومعنى الجري الطويل، مثل: 100 م، و200 م، و400 م.

فوائد رياضة الجري الطويل تزيد من ثقة الشخص بنفسه، من خلال الحصول على جسم جميل ومتناسق، بالإضافة إلى احتفائه بإنجازاته و مقدرته على الأداء. تنشّط الجسم وتصرف عنه الشعور بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى تخفيف ضغوطات الحياة اليومية. الزيادة في قوة العضلات وكتلتها. تقوّي العظام وتعزّز صحتها. تقلل من احتمالية إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين، وتعمل كذلك على تقوية وتنمية الدورة الدموية. تقي الشخص من أعراض الشيخوخة كالنسيان، وتساعد على تقوية وتنمية دماغه وقدراته العقلية. تبعث الراحة والسعادة في النفس. تقوّي المفاصل وتقي من إصابتها. تساعد على المحافظة على وزن صحي ومثالي، والانتهاء والتخلص من مشاكل وعيوب السمنة.




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حديث جبريل الطويل زينــــــه عيون مصر للاحاديث النبويه الشريفه 36 14-05-2018 08:43 AM
بعد ظلمة الليل الطويل فارسه ملثمه منتدي المواضيع العامه 22 26-08-2016 02:42 AM
شعرك الطويل يجذب زوجك ، الشعر الطويل وسحره الخاص على الرجال ناديه ۩۞۩{الحياة الزوجيه والبيت السعيــد}۩۞۩ 10 16-04-2014 11:05 PM
بسهـــــام الجرح .. لا تنحني أمام الجرح عاشق الغاليه منتدي المواضيع العامه 4 09-10-2013 03:55 AM
تسريحات للشعر الطويل ملكة الهدوء أناقه - موضه - إكسسوارات 6 07-09-2013 12:50 AM


الساعة الآن 12:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150