للتسجيل اضغط هـنـا


عدد مرات النقر : 16,263
عدد  مرات الظهور : 111,897,906

عدد مرات النقر : 11,853
عدد  مرات الظهور : 111,897,742

عدد مرات النقر : 362
عدد  مرات الظهور : 111,897,722

عدد مرات النقر : 392
عدد  مرات الظهور : 15,437,482

الإهداءات



عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة ســاره

إضافة رد
#1  
قديم 03-01-2015, 08:09 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2684 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (09:05 PM)
 المشاركات : 643,880 [ + ]
 التقييم : 6387765
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
1*11 أطعمة هامة لتقوية عظام طفلك




أطعمة هامة لتقوية عظام طفلك أطعمة هامة لتقوية عظام طفلك
أطعمة هامة لتقوية عظام طفلكتأكدي من تقديم كل ما يحتاجه أطفالكِ من اطعمة , واحرصي علي ان تكون مفيدة لهم وأن يكون لديكِ هدف تحاولين تحقيقه مع أطفالكِ والهدف ليس فقط إشباع اطفالك , وانما أن تقدمي اليهم ما يفيد صحتهم, ففي مرحلة الطفولة ينبغي عليكِ تقديم الاطعمة التي تفيد عظامهم وبناء اجسامهم
- اليكِ سيدتي الاطعمة التي تقوي عظام أطفالكِ :

يحتاج طفلكِ الي الاطعمة الغنية بالكالسيوم وهو بسن 1 الي 3 سنوات يحتاج الي 500مجم كالسيوم في اليوم ,وعندما يكون بعمر 4 الي 8 سنوات يحتاج الي 800 مجم كالسيوم في اليوم .
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم :

1/2 كوب زبادي قليل الدسم = 207 مجم كالسيوم .

1/2 كوب حليب = 150مجم كالسيوم .

1/2كوب بودنج ( المصنوع بالمنزل ) = 140 مجم كالسيوم .

الجبن وتختلف نسبة الكالسيوم حسب نوع الجبن .

1 ملعقة عسل أسود = 200 مجم كالسيوم .

1 ملعقة طعام من الطحينة (طحينة السمسم ) = 64 مجم كالسيوم .

شريحة الخبز المدعم بالكالسيوم = 100 مجم كالسيوم .

1/2 شريحة بيتزا بالجبنة = 91 مجم كالسيوم .

1/4 كوب كرنب =80 مجم كالسيوم .

1/4 كوب لفت اخضر = 62 مجم كالسيوم .

1/4 كوب سبانخ مطبوخ = 60مجم كالسيوم .

سمك السالمون .

وعندما يصبح عمر طفلكِ من 4 الي 8 سنوات يحتاج الي فيتامين د والذي يعمل علي امتصاص الكالسيوم , وعادة ما يحتاج الي 400 وحدة دولية من فيتامين د يومياً , وحاولى عدم تعريض جسم طفلك الى الشمس مابين العاشرة صباحاً و الرابعة عصراً,ولكن لا تمنعي جسمه من الشمس قبل العاشرة وذلك لإمداد جسمه بفيتامين د, ولكن يوجد بعض الاشياء تعيق تكوينه مثل الملابس وواقي الشمس الذي تضيعينه علي جسم طفلكِ, ولحل ذلك عليكِ اطعام طفلك تلكِ الاطعمة الغنية بفيتامين د .
- الأطعمة الغنية بفيتامين د :

صفار البيض .

سمك السلمون .

سمك الماكريل .

التونة المعلبة .

الجبن السويسري.

بعض انواع المشروم .

الكبدة البقري .

الأطعمة المضاف اليها فيتامين د مثل أنواع الألبان والزبادي , وبعض انواع العصائر والحبوب .

أطعمة هامة لتقوية عظام طفلك أطعمة هامة لتقوية عظام طفلك



H'ulm ihlm gjr,dm u/hl 'tg; H'ulm ihlm gjr,dm




ياسمين الشام معجب بهذا.
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 04-01-2015, 08:26 AM   #2
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (07:27 PM)
 المشاركات : 546,985 [ + ]
 التقييم :  1179807
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



ابدعتي ب ِ الطرح
تسلم اناملك الماسية لروعة ما قدمتي
يعطيكِ الف عافية
لروحكِ ا لجوري


 


رد مع اقتباس
قديم 05-01-2015, 06:34 AM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=16


الصورة الرمزية مديح
مديح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1943
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 العمر : 53
 أخر زيارة : 03-05-2015 (05:31 AM)
 المشاركات : 20,521 [ + ]
 التقييم :  20268
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خير

وجعلها في موازين حسناتك

أن شاء الله

تحياتى






 
 توقيع : مديح



رد مع اقتباس
قديم 05-01-2015, 05:16 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 20-03-2017 (05:10 PM)
 المشاركات : 83,289 [ + ]
 التقييم :  108156
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي




موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق



 
 توقيع : ابراهيم دياب



رد مع اقتباس
قديم 14-01-2015, 10:01 AM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:21 AM)
 المشاركات : 563,984 [ + ]
 التقييم :  1885546
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



تسلم الاياادي ع اللانتقااء المميز
ماننحرم من جديدك ورآآآآائعك القادمه
تحياااتي لرووحــــــــك


 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2015, 08:31 AM   #6
نائب اداري سابق


الصورة الرمزية همسه الجوارح
همسه الجوارح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 302
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-01-2020 (10:06 AM)
 المشاركات : 79,023 [ + ]
 التقييم :  152402
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~

لستُ مجبره ان أُفهم الأخرين من أنا
فمن يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
سأكون أمامه كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Darkmagenta
مزاجي:
افتراضي



شكرا لك على الطرح الرائع
وعلى مجهودك الرائع
دمت بكل خير


 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 09:19 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=4040


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 29-01-2019 (05:48 AM)
 المشاركات : 47,061 [ + ]
 التقييم :  940472
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



شكرا ً لمجهودكم القيم

طرح قيم تسلمو عليه

تحياتي لكم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة هامة لتقوية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ان للصمت لغة تطحن عظام الاقوياء انثى متمردة منتدي المواضيع العامه 16 22-12-2014 06:59 AM
حيل مكياج لإبراز عظام الخدين همسه الجوارح مكياج - ميك آب 7 03-11-2014 11:25 PM
نصائح هامة لتعليم طفلك استخدام الحمام (لعيون مصر ) ناديه الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 8 24-02-2014 04:15 PM
أطعمة لتهدئة طفلك كثير النشاط والحركة بسمة الحب الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 6 20-09-2013 04:14 PM
نصائح للحفاظ على عظام طفلك قويه همسه الجوارح الطفل السعيد _ شقاوة أطفال _ التربيه المثاليه 1 18-09-2013 11:12 AM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين


الساعة الآن 12:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150