عدد مرات النقر : 15,216
عدد  مرات الظهور : 80,355,676

عدد مرات النقر : 10,986
عدد  مرات الظهور : 80,355,512

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 80,355,492

الإهداءات



مشاهير تركيا، صور مشاهير تركيا, واخر اخبار الفنانين الاتراك 2019 خاص بالمسلسلات التركية 00 صور الفنانين والفنانات الاتراك واخبارهم فقط

إضافة رد
#1  
قديم 17-04-2013, 06:48 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659
زينــــــه غير متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
209  1  1  1 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2399 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:54 PM)
 المشاركات : 514,391 [ + ]
 التقييم : 1523354
 معدل التقييم : زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود زينــــــه مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
48 ماهو سر رشاقة بيرين سات




ماهو سر رشاقة بيرين سات
كشفت الممثلة التركيّة بيرين سات المعروفة بـ ـ"فاطمة" عن سرّ رشاقتها، وأفادت أنّها تتناول الخضراوات بوفرة، وقالت: "تصعب المحافظة على نظام غذائيّ متوازن في خلال جلسات التصوير، إلا أنّني تعلّمت السيطرة على تناول ال...لحوم والخبز".وتضيف:"اكتسبت من جدّتي عادة استهلاك حصص قليلة من الطعام في الليل، بحيث يُمكنني أكل أيّ شيء، ولكن بكميّة محدودة. وأنا سعيدة بهذه العادة، لأنّني أحبّ كثيراً كلّ أنواع الطعام. وفي بعض الأحيان، يتقلّب وزني، لكنّني أمارس التمرين بشكل محدود".
ويتألّف برنامج الممثلّة، التي يعشقها كثيرون في العالم العربي، الغذائيّ كالتالي:
*اليوم الأول:
_الفطور: يتكون من قطعة خبز وملعقتين صغيرتين من الزبدة ونصف كوب من عصير الجريب فروت وكوب من القهوة أو الشاي أو المياه.
_الغداء: يتكوّن من قطعة خبز ونصف حصّة من التونا ونصف ثمرة من الموز وكوب من القهوة أو الشاي أو المياه.
_العشاء: يتكوّن من تفاحة و85 غراماً من الدجاج وكوب من البازيلاء المسلوقة وكوب من عصير الجريب فروت.
*اليوم الثاني:
_الفطور: يتكوّن من قطعة خبز وبيضة مسلوقة ونصف ثمرة من الموز وكوب من القهوة أو الشاي أو المياه.
_الغداء: يتكوّن من كوب من اللبن وقطعتين من الخبز وكوب من القهوة أو الشاي أو المياه.
_العشاء: يتكوّن من كوب من عصير الجريب فروت ونصف ثمرة من الموز وقطعة مقانق وحصة من البروكولي المسلوق وكوب من القهوة أو الشاي أو المياه.
*اليوم الثالث:
الفطور: يشتمل على تفاحة خضراء وقطعة خبز وقطعة جبنة خالية من الدسم وكوب من القهوة خالٍ من السكّر، أو على كوب من الماء أو الشاي.
الغداء: يشتمل على قطعة خبز وبيضة مسلوقة وكوب من القهوة الخالية من السكّر، أو على كوب من الماء أو الشاي.
العشاء: يتكوّن من حصّة صغيرة من السّمك الطازج المشويّ ومن كوب عصير الجريب فروت ومن نصف ثمرة من الموز.
وتضيف النجمة بيرين سات إلى هذا النظام الغذائي، في خلال الصيف، بعضاً من أنواع فاكهة الموسم كالبطيخ وغيره



ماهو رشاقة بيرين

ماهو رشاقة بيرين


lhi, sv vahrm fdvdk shj





رد مع اقتباس
قديم 17-04-2013, 07:08 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية المستبده
المستبده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 163
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 13-04-2015 (12:20 AM)
 المشاركات : 10,744 [ + ]
 التقييم :  15297
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسسسسسسسسسسسسلميلي على المتابعه

ونقل الخبر

مجهود رااااااااااااااااااااائع


يعطيكي العافيه

لكي ودي


 
 توقيع : المستبده



رد مع اقتباس
قديم 17-04-2013, 10:28 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3244


الصورة الرمزية روزا
روزا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 251
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 17-04-2013 (11:22 PM)
 المشاركات : 18 [ + ]
 التقييم :  92
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



حلو الرشاقه

نستفيد من هذا النظام

تسلمي زينه


 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2013, 11:00 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245
رجل ليس ككل الرجال


الصورة الرمزية واد حبيب
واد حبيب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : اليوم (05:04 PM)
 المشاركات : 2,302 [ + ]
 التقييم :  151521
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



ممكن بتكون بتاكل كرنشي كتير


 
 توقيع : واد حبيب



رد مع اقتباس
قديم 18-04-2013, 12:06 PM   #5
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif


الصورة الرمزية ســاره
ســاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:15 PM)
 المشاركات : 597,228 [ + ]
 التقييم :  5947958
 الجنس ~
Female
 SMS ~


 الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل : Darkorchid
مزاجي:
افتراضي



كعادتك
مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
دمتي بكل خير


 
 توقيع : ســاره









رد مع اقتباس
قديم 12-11-2013, 06:17 PM   #6
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية العاشق الذى لم يتب
العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 180
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 10-08-2019 (03:10 PM)
 المشاركات : 53,461 [ + ]
 التقييم :  191314
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مهما يكون منك هفضل أعشقك ويشهد ربى عليا
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



جميل التوبيك
وجميلة المعلومات
والاخبارالفنية
تسلم الايادى
مودتى


 
 توقيع : العاشق الذى لم يتب



رفعت
تشرفنى زيارتك لمدونتى
http://www.uonmsr.net/vb/t10548/



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هنااااااااااااااااك رقم غير رقم 2 ماهو عاشق الغاليه كافيه أعضاء عيون مصر 8 26-03-2014 02:13 AM
ماهو الصداع؟ حمادة البرنس ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 6 10-09-2013 01:34 AM
ماهو فيتامين (h) جندى مجهول ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 5 09-09-2013 11:18 PM
ماهو الصداع؟ حمادة البرنس منتدي المواضيع المكرره 2 26-02-2013 07:20 PM


الساعة الآن 06:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150