للتسجيل اضغط هـنـا


عدد مرات النقر : 16,267
عدد  مرات الظهور : 114,560,219

عدد مرات النقر : 11,859
عدد  مرات الظهور : 114,560,055

عدد مرات النقر : 366
عدد  مرات الظهور : 114,560,035

عدد مرات النقر : 392
عدد  مرات الظهور : 18,099,795

الإهداءات



عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة ســاره

إضافة رد
#1  
قديم 20-04-2015, 09:46 PM
http://www.uonmsr.net/vb/ahmed/1/2.gif
ســاره غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~


الاوسمة
....  ..  226  94 
لوني المفضل Darkorchid
 رقم العضوية : 157
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 فترة الأقامة : 2687 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:05 PM)
 المشاركات : 643,989 [ + ]
 التقييم : 6387765
 معدل التقييم : ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود ســاره مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
4 نصائح نفسية لبيئة عمل مثالية




نصائح نفسية لبيئة مثالية نصائح نفسية لبيئة مثالية


نصائح نفسية لبيئة مثالية

ها أنت جالس في المكتب — كالمعتاد — منهمك في العمل.

أبعد عينيك عن الشاشة لحظة وانظر ماذا ترى؟ إلى أي حدٍّ مكتبك مرتَّب؟ أهو مكتب مفتوح؟ هل تطل النافذة على منظر ما؟ هل ثَمَّةَ نباتات على مرأًى منك؟ هل اخترت الزينة القريبة من مكتبك بنفسك؟


أبعد عينيك عن الشاشة لحظة وانظر ماذا ترى؟ إلى أي حدٍّ مكتبك مرتَّب؟ أهو مكتب مفتوح؟ هل تطل النافذة على منظر ما؟ هل ثَمَّةَ نباتات على مرأًى منك؟ هل اخترت الزينة القريبة من مكتبك بنفسك؟

كل تلك العوامل وغيرها تخلِّف آثارًا نفسية مهمة على كيفية أداء الأشخاص لعملهم ومدى رضاهم عنه. ولذا، إليك ست نصائح — قائمة على أبحاث نفسية — لتهيئة مكان العمل المثالي.

(١) تجنَّب المكاتب المفتوحة (إن أمكن)

يُفترض بالمكاتب المفتوحة أن تشجِّع التواصل وتنمِّي روح الفريق، من الناحية النظرية على الأقل.

وفقًا لاستطلاع رأي قام على تحليل بيانات مأخوذة من ٣٠٣ بنايات مكتبية في الولايات المتحدة، ثَمة جانب من الصحة في مسألة تعزيز التواصل، لكن ما من دليل على أنها تنمِّي الروح المجتمعية (كيم ودير، ٢٠١٢).

والأهم من ذلك أن مساوئ العمل في المكاتب المفتوحة تطغى على المزايا الصغيرة المتحققة فيما يتعلق بالتواصل. فمعظمنا سبق له العمل في مكاتب من هذا النوع، ويعلم تمامًا كيف يكون الحال فيها ما بين ضوضاء، وتشتيت للانتباه، وانعدام للخصوصية.

ليس غريبًا إذن أن الأشخاص الذين يعملون في مكاتب مستقلة أكثر رضًا بكثير عن بيئة العمل.

ليس معنى ذلك أن كثيرين يملكون خِيارًا حيال ذلك الأمر بأي صورة كانت، وأظن أن الكثيرين يبذلون قصارى جهدهم لإيجاد إحساس بالخصوصية باستخدام سمَّاعات الرأس أو العمل في مقصورات منفصلة أو الاختباء تحت المكتب، أيًّا كانت الوسيلة التي تؤدي الغرض.

(٢) مكتب فوضوي أم مرتَّب؟

هل المكتب الفوضوي يساعد على العمل أم يعيقه؟ وهل حقًّا يُتَّخذ علامة على فوضوية ذهن صاحبه؟

توصلت الأبحاث إلى أن النظام والفوضى في البيئة المحيطة لهما آثار نفسية مختلفة.

وجدت إحدى التجارب أن المكاتب الفوضوية عادةً ما تحفِّز مزيدًا من الإبداع، بينما تشجِّع المكاتب المرتَّبة على التقيد بالقواعد والسلوك الأخلاقي القويم بصفة عامة.

لكلٍّ من المكاتب الفوضوية والمرتبة مكانها إذن حسب النتيجة المنشودة.


(٣) محدَّب التصميم أم مستقيم؟

بينما لا يمكننا استخدام علم النفس في حسم الخلاف بشأن المكاتب الفوضوية والمرتبة، يمكننا عمل ذلك فيما يتعلق بالمكاتب محدبة الجوانب والمكاتب المستقيمة البسيطة.

في دراسة أجراها دازكير وريد (٢٠١١)، عُرض على المشاركين تصميمات داخلية بها قدر كبير من الأطراف المستقيمة وأخرى بها قدر كبير من الإنحناءات.

صنَّف المشاركون في الدراسة البيئات ذات الجوانب المحدبة بأنها تبث فيهم شعورًا بمزيد من السلام والهدوء والاسترخاء، وهكذا كانت الأفضلية من نصيبها.
خلصت تجربة أخرى إلى النتيجة ذاتها؛ حيث حكم أغلب المشاركين على المساحات محدبة التصميم عامةً بأنها الأكثر جمالًا (فارتانيان وآخرون، ٢٠١٣).


(٤) إطلالة على منظر طبيعي (أو صورة لمنظر طبيعي)

يعرف معظمنا أن التنزه في أحضان الطبيعة له تأثير مهدئ على العقل. بل إن ثَمة دراسة تثبت أن نزهة على الأقدام في الطبيعة يمكن أن تقوِّي الذاكرة بنسبة ٢٠٪.

لكن ماذا عن استحضار الطبيعة داخل مكان العمل؟

اختُبِر ذلك أيضًا في دراسة أجرتها ريتا بيرتو (٢٠٠٥) التي وجدت أن مجرد مشاهدة صور لمناظر طبيعية ينشِّط الأداء الإدراكي.

الحقيقة أن فوائد مشاهدة المناظر الطبيعية تمتد في الأغلب لتشمل خفض الإجهاد النفسي قصير الأمد فضلًا عن الفوائد التي تعود على الصحة والسعادة إجمالًا (بيرلاردِي وتايت، ٢٠٠٧).

(٥) النباتات

إذا كان التنزه في الطبيعة ومشاهدة المناظر الطبيعية يُهدِّئان العقل، فمن المؤكد أن النباتات تؤدي هذا الغرض أيضًا.

توصلت روث راناس وآخرون (٢٠١١) في بحث أجرَوه إلى أنه عقب الحضور في حجرة مكتب بها أربعة من نباتات الظل، انتعشت ملكات الانتباه لدى المشاركين مقارنةً بالمجموعة الضابطة التي خلت بيئتها من النباتات.

(٦) تزيين المكتب

كان يُنظر إلى مكان العمل البسيط النظيف الخالي من المبالغة في التجهيزات على أنه البيئة النموذجية التي يمكن إنجاز العمل فيها فعليًّا.

لكن الأبحاث أثبتت خطأ هذا الرأي الذي يتبناه مؤيدو فكرة المكتب البسيط مثلما حدث مع مؤيدي فكرة المكتب المرتب.

درست تجربة أجراها نايت وهيزلم (٢٠١٠) تأثير المكاتب البسيطة مقارنةً بالمكاتب التي زيَّنها القائمون على التجربة أو زيَّنها شاغلوها.

تساءل الباحثان عن الآثار التي قد يخلِّفها تزيين المكاتب على سعادة الناس، وانتباههم للتفاصيل، وإدارتهم للمعلومات وما إلى ذلك.

وكانت الإجابة أن المكاتب المزينة تفوقت على نظيرتها التي تخلو من الزينة. عندما مُنِح المشاركون فرصة تزيين المكتب بأنفسهم، زادت إنتاجيتهم وزاد شعورهم بالرضا.

على حد تعليق أحد المشاركين في التجربة، الذي عبَّر بلا شك عن مشاعر الكثيرين:

… من الرائع أن تعمل في مكتب مُزين بالنباتات والصور؛ فذلك يجعل المكان أكثر دفئًا، حتى وإن كان صندوقًا زجاجيًّا كهذا.

نصائح نفسية لبيئة مثالية نصائح نفسية لبيئة مثالية



kwhzp ktsdm gfdzm ulg lehgdm kwhzp ktsdm gfdzm




يحيى الشاعر و Y o u s s e f معجبون بهذا.
 توقيع : ســاره








رد مع اقتباس
قديم 20-04-2015, 09:50 PM   #2
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2188


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 54
 أخر زيارة : 26-02-2020 (12:10 AM)
 المشاركات : 275,005 [ + ]
 التقييم :  2182546
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



..
صـآفحتم النجوم بــ روعتكم
زخاتٌ عاطرة بالجمآل
وهطول مترف حدّ الدهشة
فيض من ود يغمر قلوبكم
دمتم بكل خير

..


 
 توقيع : يحيى الشاعر





رد مع اقتباس
قديم 20-04-2015, 11:30 PM   #3
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=2234


الصورة الرمزية Y o u s s e f
Y o u s s e f غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1929
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 14-07-2017 (06:54 PM)
 المشاركات : 145,826 [ + ]
 التقييم :  261776
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



تسلم الآيــــادي على روعة طرحك
ألف شكر لك على مجهـــودك
يعطيــك العافيـــة
أجمل التحايــا


 
 توقيع : Y o u s s e f



رد مع اقتباس
قديم 20-04-2015, 11:39 PM   #4
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=16


الصورة الرمزية ناديه
ناديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 21-08-2016 (07:53 PM)
 المشاركات : 66,987 [ + ]
 التقييم :  112153
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وتدري ياعين بنتك 0لو كل من قابلته
بدنيتي انت 00
ماضاق بي خاطر ولا ضاق لي بال
لوني المفضل : Magenta
مزاجي:
افتراضي



كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك*
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

..


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2015, 11:45 PM   #5
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=3245


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 20-03-2017 (05:10 PM)
 المشاركات : 83,289 [ + ]
 التقييم :  108156
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



شكرا لك على هذا الطرح الرائع
وعلى الانتقاء الاروع
دمت بكل خير


 
 توقيع : ابراهيم دياب



رد مع اقتباس
قديم 21-04-2015, 08:22 AM   #6
نائب اداري سابق


الصورة الرمزية همسه الجوارح
همسه الجوارح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 302
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-01-2020 (10:06 AM)
 المشاركات : 79,023 [ + ]
 التقييم :  152402
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~

لستُ مجبره ان أُفهم الأخرين من أنا
فمن يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
سأكون أمامه كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Darkmagenta
مزاجي:
افتراضي



الله يجزاك كل خير على مجهودك...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك...
ننتظر جديدك...


 


رد مع اقتباس
قديم 21-04-2015, 05:45 PM   #7
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=15


الصورة الرمزية قيصر الحب
قيصر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 643
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 13-01-2017 (03:38 PM)
 المشاركات : 41,621 [ + ]
 التقييم :  26497
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
مزاجي:
افتراضي



طرح رائع
بروعتك
كلمات ابهرتنا وراقت لنا
ابداعك وصل القمم
كنت هنا اتذوق الشهد


 
 توقيع : قيصر الحب



رد مع اقتباس
قديم 30-04-2015, 01:15 PM   #8
http://www.arabsharing.com/uploads/152317143402041.gif


الصورة الرمزية ياسمين الشام
ياسمين الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:06 PM)
 المشاركات : 547,075 [ + ]
 التقييم :  1179807
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



طرح في قمّة الإبداع
تسلم يمينك على الطرح
ويعطيك العافية
دمت بود


 


رد مع اقتباس
قديم 05-07-2015, 04:17 AM   #9
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=5659


الصورة الرمزية زينــــــه
زينــــــه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:02 PM)
 المشاركات : 564,092 [ + ]
 التقييم :  1885546
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:
افتراضي



سلمت على روعة الطرح
والأختيار المميز
دمت بروعة حضورك ونقاء حرفك المتألق
مودتي لروحك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح نفسية لبيئة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحصول على أقدام مثالية وجذابة ياسمين الشام مكياج - ميك آب 11 05-06-2015 06:24 PM
نصائح لتجنب التعرض للألم من شخص تحبه ..؟؟ ابراهيم دياب ۩۞۩{الحياة الزوجيه والبيت السعيــد}۩۞۩ 15 31-12-2014 03:18 PM
أهم نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان ناديه ۩۞۩{ ريجيم وتخسيس }۩۞۩ 6 19-11-2014 06:01 PM
نصائح بسيطة لتطبيق كريم الأساس بطريقة مثالية همسه الجوارح مكياج - ميك آب 4 01-11-2014 09:41 PM
نصائح طبية لتجنب نزيف الانف (الرعاف) ناديه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 3 09-02-2014 09:31 PM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين


الساعة الآن 09:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by عــراق تــ34ــم
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150