عدد مرات النقر : 17,372
عدد  مرات الظهور : 144,629,792

الإهداءات


العودة   منتدى عيون مصر > منتدي التواصل مع الإداره > منتدي المواضيع المكرره

إضافة رد
#1  
قديم 16-03-2019, 11:02 PM
http://www.uonmsr.net/up/do.php?img=6179
Dr.emy غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]

الاوسمة
1  1  1  193 
لوني المفضل Saddlebrown
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 2460 يوم
 أخر زيارة : 22-07-2020 (04:47 PM)
 العمر : 29
 الإقامة : بورفؤاد
 المشاركات : 254,439 [ + ]
 التقييم : 2239821
 معدل التقييم : Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود Dr.emy مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1221 نصائح للحامل ومولودها 2019_ طرق طبيعية لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل



تصاب بعض النساء بضعف التبويض، مما يقلل فرص الحمل، وهذه المشكلة تتطلب علاجها من خلال تنشيط التبويض، والذي يمكن أن يكون بطرق طبيعية.
يتسبب ضعف المبايض لدى النساء في تقليل فرص حدوث الحمل، ومن خلال بعض الطرق الطبيعية، يمكن المساعدة في تنشيط المبايض لدى المرأة دون اللجوء إلى تناول الأدوية.
ما هو ضعف التبويض؟

هو عدم كفاءة المبايض في إنتاج البويضات بعدد كاف أو حجم مناسب، فتكون بحجم صغير أو جودة منخفضة، أو تتحرر دون أن تنضج.
ويؤدي هذا إلى صعوبة حدوث التخصيب بعد العلاقة الحميمة بين الزوجين، وبالتالي عدم حدوث الحمل والإنجاب.
أعراض ضعف التبويض

ويمكن للمرأة أن تشعر ببعض الأعراض التي تصاحب ضعف التبويض، وتشمل:
طرق طبيعية لتنشيط المبايض

إليك طرق طبيعية تساعد في تنشيط المبايض وتعزيز فرص الحمل:
1-تناول الأطعمة الصحية

يساعد هذا في دعم الإباضة المنتظمة، فيجب الإهتمام بتناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، وكميات معتدلة من اللحوم الخالية من الدهون.


بالإضافة إلى المأكولات البحرية والألبان والمكسرات والدهون الصحية التي تحتوي على الأوميغا 3.
حيث أن كافة الأطعمة السابقة تساعد في إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الهامة للصحة، وخاصةً فيتامين B12 وD والحديد الذي يساهم في تنشيط الإباضة.
وفي المقابل يجب الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية وغير الصحية مثل الوجبات السريعة والمقليات والحلويات بقدر الإمكان.
كذلك ينصح بتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة، واستبدالها بالمشروبات الصحية.
2-ممارسة الرياضة يومياً

إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على الوزن ومستويات السكر في الدم، ويقلل إحتمالية حدوث خلل في هرمونات الجسم، وهي الأمور الهامة للخصوبة والإباضة.
وينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً.
3-تقليل التوتر والإجهاد

يؤثر التوتر والإجهاد الشديد على وظائف الجسم بشكل عام، ويعتبر الجهاز التناسلي من أجهزة الجسم الأكثر تأثراً بأي مشكلة صحية وضغط نفسي.
حيث أن الإجهاد الزائد والتوتر يحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول وبعض الهرمونات الأخرى، والتي تؤثر بالسلب على التوازن الهرموني والإباضة.
4-تنشيط التبويض بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في تدعيم الإباضة لدى المرأة، وتشمل:
  • نبات التريبولوس: من المعروف عن هذه العشبة مساعدتها في تحسين الخصوبة والإباضة لدى المرأة، وهي متوفرة أيضاً على هيئة مكملات غذائية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
  • عشبة فيتيكس: من أقوى الأعشاب التي تساعد في زيادة خصوبة المرأة وتحقيق التوازن الهرموني، وهي أيضاً تتوفر على هيئة مكملات غذائية.
  • البلميط المنشاري: أيضاً يساهم هذا النبات في تعزيز الإباضة لدى المرأة، ولكن يجب أخذها تحت اشراف الطبيب.
وهناك فواكه وأعشاب أخرى لا تسبب أضراراً يمكن تناولها لتحسين الإباضة، مثل الرمان، اليانسون، وكذلك تناول العسل الأبيض.



 توقيع : Dr.emy

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح للحامل ومولودها 2019_ طرق طبيعية لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل ومولودها 2019_ نصائح للحامل: كي تحظي بحمل آمن Dr.emy نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021 31 23-03-2019 04:26 PM
نصائح للام ومولودها 2019_ نصائح لاختيار ملابس رياضية للحامل Dr.emy نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021 35 11-03-2019 02:20 PM
نصائح للام ومولودها 2019_ طرق طبيعية لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل Dr.emy نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021 30 07-03-2019 12:57 PM
نصائح للام ومولودها 2019_ هل الميكرويف للحامل آمن؟ Dr.emy نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021 30 19-02-2019 02:09 PM
نصائح للام ومولودها 2018_ علاج تكيس المبايض بوصفات طبيعية صحية Dr.emy نيو بيبي بورن - ازياء نيو بيبي بورن 2021 37 13-10-2018 09:20 PM


الساعة الآن 07:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عيون مصر
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009